Pão de aveia com frutos secos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Pão de aveia com frutos secos tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de aveia com frutos secos classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de aveia com frutos secos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém cereais integrais e frutos secos
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✗ Índice glicémico e carga moderadamente elevados
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Ingredientes processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.8g |
| Insaturada | 4.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de aveia com frutos secos?
Pão de aveia com frutos secos tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de aveia com frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia com frutos secos tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de aveia com frutos secos afecta o açúcar no sangue?
Pão de aveia com frutos secos tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →