Pão de aveia com frutos secos
IG médio
CG 8.7 por fatia típico (30 g) · CG 29 por 100 g
- Contém cereais integrais e frutos secos
- Índice glicémico e carga moderadamente elevados
Pão de aveia com frutos secos tem um índice glicémico de 65, igual ao do Pão de aveia e frutos secos simples (65). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 8.7.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o muito melhor para a sensibilidade à insulina.
Farinha de amêndoa - CG 14 por 100 g Muito rico em fibra e ácidos gordos ómega-3 com um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue.
pão de linhaça - CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicémico em comparação com o pão de aveia ou trigo convencional.
Pão integral germinado
Formas de Pão de aveia e frutos secos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de aveia com frutos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 4.2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém cereais integrais e frutos secos
- Conteúdo moderado de fibra
- Índice glicémico e carga moderadamente elevados
- Contém açúcares adicionados
- Ingredientes processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de aveia com frutos secos?
Pão de aveia com frutos secos tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 8.7; por 100 g a carga glicémica é 29.
Pão de aveia com frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia com frutos secos tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Pão de aveia e frutos secos com menor carga glicémica?
Pão de aveia com frutos secos tem a menor carga glicémica de todas as formas de Pão de aveia e frutos secos nesta base de dados (29 por 100 g).
Consulte Pão de aveia com frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
