Pão de aveia e frutos secos
IG médio
CG 30 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Elevada carga glicémica (30)
Pão de aveia e frutos secos tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o muito melhor para a sensibilidade à insulina.
Farinha de amêndoa - CG 14 por 100 g Muito rico em fibra e ácidos gordos ómega-3 com um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue.
pão de linhaça - CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicémico em comparação com o pão de aveia ou trigo convencional.
Pão integral germinado
Formas de Pão de aveia e frutos secos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de aveia e frutos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 46 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Fornece um teor moderado de fibra
- Elevada carga glicémica (30)
- Teor significativo de hidratos de carbono
- Contém açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de aveia e frutos secos?
Pão de aveia e frutos secos tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 30 por 100 g.
Pão de aveia e frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia e frutos secos tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Pão de aveia e frutos secos com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão de aveia e frutos secos nesta base de dados, Pão de aveia com frutos secos tem a menor carga glicémica (29 por 100 g).
Consulte Pão de aveia e frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
