ravioli de porco desfiado
IG médio
CG 18 por unidade típico (120 g) · CG 15 por 100 g
- Contém proteína de porco
- Cereais refinados com IG/CG moderado
ravioli de porco desfiado tem um índice glicémico de 55, superior ao do ravioli simples (50). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 18.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução enorme na carga glicémica (0,5 vs 15), minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição em comparação com a massa tradicional.
Curgete espiralizada - CG 2 por 100 g A abóbora esparguete proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (2 vs 15) mantendo uma textura semelhante à massa, tornando-a uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
abóbora espaguete - CG 6 por 100 g Os gnocchi de couve-flor são uma alternativa mais rica em fibra e com menor índice glicémico (GL 6 vs 15) que imita a textura dos raviolis, sendo muito mais suave para os seus níveis de glicose.
nhoque de couve-flor
Formas de ravioli
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ravioli de porco desfiado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína de porco
- Fornece alguma fibra
- Teor moderado de gordura
- Cereais refinados com IG/CG moderado
- Sódio moderadamente elevado
- Ingredientes processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ravioli de porco desfiado?
ravioli de porco desfiado tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 18; por 100 g a carga glicémica é 15.
ravioli de porco desfiado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ravioli de porco desfiado tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Qual a forma de ravioli com menor carga glicémica?
Entre as formas de ravioli nesta base de dados, Mini ravioli de carne com molho de tomate tem a menor carga glicémica (8 por 100 g).
Consulte ravioli de porco desfiado na aplicação Logi, com a sua porção.
