arroz achatado
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arroz achatado tem um índice glicémico de 69, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, arroz achatado classifica-se acima da média no índice glicémico.
arroz achatado é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ proteína moderada
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 76.9g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 6.7g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de arroz achatado?
arroz achatado tem um índice glicémico de 69, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz achatado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
arroz achatado tem um índice glicémico moderado (69). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que arroz achatado afecta o açúcar no sangue?
arroz achatado tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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