Bagel torrado
IG alto
CG 44.4 por unidade típico (120 g) · CG 37 por 100 g
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Índice glicémico e carga elevados
Bagel torrado tem um índice glicémico de 72, igual ao do meia bagel simples (72). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 44.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um IG significativamente mais baixo de 36 e uma CG de 16, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta e estável do que o bagel.
Pão integral germinado - CG 20 por 100 g O pão de centeio de massa mãe pura tem um IG mais baixo de 48 e uma CG de 20, o que ajuda a mitigar os picos acentuados de glicose normalmente causados pelos bagels tostados convencionais.
Pão de centeio de massa mãe - CG 2.7 por 100 g Uma tortilha de linhaça é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico com um IG de 10 e uma CG de 1, tornando-a uma escolha muito melhor para manter níveis estáveis de açúcar no sangue.
Wrap de linhaça
Formas de meia bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
meia bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono - Bagel de proteínaGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Meio bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 cereais - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bagel torrado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 5.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 9.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Fornece alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Baixo teor de fibra
- Moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bagel torrado?
Bagel torrado tem um índice glicémico de 72 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 44.4; por 100 g a carga glicémica é 37.
Bagel torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bagel torrado tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de meia bagel com menor carga glicémica?
Entre as formas de meia bagel nesta base de dados, Meia bagel de proteína baixa em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Bagel torrado na aplicação Logi, com a sua porção.
