Granola caseira
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Granola caseira tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Granola caseira classifica-se acima da média no índice glicémico.
Granola caseira é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✓ Contém gorduras insaturadas
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Carga glicémica moderada-alta
- ✗ Denso em calorias
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 18g |
| Naturais | 8.0g |
| Adicionados | 10g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 18g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 13g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola caseira?
Granola caseira tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Granola caseira é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola caseira tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Granola caseira afecta o açúcar no sangue?
Granola caseira tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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