Centeio wasa
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Centeio wasa tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Centeio wasa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Centeio wasa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Muito alto teor de fibras
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 67g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 18g |
| Solúvel | 5.4g |
| Insolúvel | 12.6g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Centeio wasa?
Centeio wasa tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Centeio wasa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Centeio wasa tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Centeio wasa afecta o açúcar no sangue?
Centeio wasa tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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