Pão de Ezequiel

GI 36 · BaixoCG 16 / 100 g7.5/10

IG baixo

36 GI

CG 16 por 100 g

Pontuação Logi 7.5/10

Índice glicémico baixo
Carga glicémica moderada

Pão de Ezequiel tem um índice glicémico de 36 (Baixo).

Atualizado em 27/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos)
CG 1 por 100 g Com um IG significativamente mais baixo de 15 e uma CG de 1, esta substituição reduz drasticamente o impacto glicémico em comparação com o pão Ezekiel.
pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG muito mais baixo de 20 e uma CG de 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue mais estável do que o pão Ezekiel à base de cereais.

Formas de Pão de Ezequiel

Pão de grãos germinados e leguminosas (fatias finas)
GI 36 · CG 13 por 100 g thin sliced

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Pão de Ezequiel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

250

Calorias

45 g

Hidratos de carbono

11 g

Proteína

3.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	250 kcal
Hidratos de carbono	45 g
Açúcares (total)	0.8 g
Naturais	0.8 g
Adicionados	0 g
Fibra	6 g
Solúvel	2 g
Insolúvel	4 g
Proteína	11 g
Gordura	3.5 g
Saturada	0.5 g
Insaturada	3 g
Sódio	160 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Índice glicémico baixo
Alto teor de fibra
Açúcares adicionados mínimos
Carga glicémica moderada
Contém glúten
Processado (embora minimamente)

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Pão de Ezequiel?

Pão de Ezequiel tem um índice glicémico de 36 (Baixo) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.

Pão de Ezequiel é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Pão de Ezequiel tem um índice glicémico baixo (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Pão de Ezequiel com menor carga glicémica?

Entre as formas de Pão de Ezequiel nesta base de dados, Pão de grãos germinados e leguminosas (fatias finas) tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).

Consulte Pão de Ezequiel na aplicação Logi, com a sua porção.