folhas de massa
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folhas de massa tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, folhas de massa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
folhas de massa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ índice glicémico moderado
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ baixo teor de sódio
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ baixo teor de fibra
- ✗ cereal refinado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de folhas de massa?
folhas de massa tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
folhas de massa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
folhas de massa tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que folhas de massa afecta o açúcar no sangue?
folhas de massa tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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