quadrados de massa
IG médio
CG 48 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico elevado
quadrados de massa tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 08/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (0,5 vs 48) e um IG muito baixo, tornando-os uma excelente escolha para a estabilidade do açúcar no sangue.
Curgete espiralizada - CG 12 por 100 g A massa de lentilhas proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (IG 22, CG 12) em comparação com a massa tradicional, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
massa de lentilhas - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico é uma alternativa rica em fibra, à base de leguminosas, que reduz a carga glicémica em mais de metade em comparação com a massa original.
Fusilli de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
quadrados de massa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 74 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de proteína vegetal
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
- Produto de cereais refinados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de quadrados de massa?
quadrados de massa tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 48 por 100 g.
quadrados de massa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
quadrados de massa tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Como é que quadrados de massa afecta o açúcar no sangue?
quadrados de massa tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte quadrados de massa na aplicação Logi, com a sua porção.
