Pão plano de farinha
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Pão plano de farinha tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão plano de farinha classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão plano de farinha pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Fornece energia rápida
- ✗ Índice glicémico e carga elevados
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Farinha altamente refinada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 310 kcal |
| Hidratos de carbono | 62g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão plano de farinha?
Pão plano de farinha tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 47 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão plano de farinha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão plano de farinha tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão plano de farinha afecta o açúcar no sangue?
Pão plano de farinha tem uma carga glicémica de 47 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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