pão integral torrado
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pão integral torrado tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão integral torrado classifica-se acima da média no índice glicémico.
pão integral torrado é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibra
- ✓ contém alguma proteína
- ✓ índice glicémico mais baixo que o pão branco
- ✗ conteúdo moderado de sódio
- ✗ alguns açúcares adicionados
- ✗ produto de cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão integral torrado?
pão integral torrado tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão integral torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão integral torrado tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pão integral torrado afecta o açúcar no sangue?
pão integral torrado tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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