pão hoagie
IG alto
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Fornece energia a partir de hidratos de carbono
- Índice glicémico e carga elevados
pão hoagie tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g A tortilha de linhaça oferece um IG significativamente mais baixo de 10 e uma CG de 1, tornando-a uma alternativa muito mais favorável para o açúcar no sangue como base de sanduíche.
Wrap de linhaça - CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados tem um IG muito mais baixo de 36 e uma CG de 16, o que resultará num aumento mais lento e estável da glicose no sangue em comparação com o pão de sanduíche (hoagie roll).
Pão integral germinado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão hoagie é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 51 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia a partir de hidratos de carbono
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Baixo teor de fibra
- Moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão hoagie?
pão hoagie tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
pão hoagie é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão hoagie tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Wrap de linhaça.
Como é que pão hoagie afecta o açúcar no sangue?
pão hoagie tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão hoagie na aplicação Logi, com a sua porção.
