massa soba de trigo integral
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massa soba de trigo integral tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, massa soba de trigo integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
massa soba de trigo integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Índice glicémico mais baixo do que os noodles brancos
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Produto de cereal processado
- ✗ Contém glúten
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 68g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 4.5g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa soba de trigo integral?
massa soba de trigo integral tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
massa soba de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa soba de trigo integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa soba de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
massa soba de trigo integral tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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