Arroz de limão
IG alto
CG 30 por chávena típico (150 g) · CG 20 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice e carga glicémica elevados
Arroz de limão tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 30.
Atualizado em 17/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g It offers a much lower glycemic load and higher fiber compared to lemon rice, making it better for insulin resistance.
couve-flor finamente picada - CG 11 por 100 g Quinoa provides more protein and fiber and has a gentler effect on blood sugar than lemon rice.
Quinoa cozida - CG 10 por 100 g Brown rice with lentils lowers the overall glycemic load and increases fiber, which helps manage blood sugar better than plain lemon rice.
Mistura de arroz integral castanho e lentilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arroz de limão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Sem açúcares adicionados
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Baixo teor de fibra
- Alto teor de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz de limão?
Arroz de limão tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 30; por 100 g a carga glicémica é 20.
Arroz de limão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz de limão tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Como é que Arroz de limão afecta o açúcar no sangue?
Arroz de limão tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Arroz de limão na aplicação Logi, com a sua porção.
