ervilhas insufladas
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alto índice glicémico
ervilhas insufladas tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 09/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Pão crocante de centeio integral - CG 17.4 por 100 g Low glycemic index and high fiber content, which keeps you full longer and stabilizes blood sugar.
snack de grão-de-bico torrado - CG 20 por 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a more favorable glycemic profile than puffed peas.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
ervilhas insufladas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 23 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 13 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína
- Baixo teor de açúcar
- Alto índice glicémico
- Alto índice glicémico
- Alto teor de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ervilhas insufladas?
ervilhas insufladas tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
ervilhas insufladas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas insufladas tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Como é que ervilhas insufladas afecta o açúcar no sangue?
ervilhas insufladas tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte ervilhas insufladas na aplicação Logi, com a sua porção.
