ervilhas insufladas
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ervilhas insufladas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, ervilhas insufladas classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
ervilhas insufladas pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 23g |
| Saturada | 8g |
| Insaturada | 13g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ervilhas insufladas?
ervilhas insufladas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
ervilhas insufladas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas insufladas tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que ervilhas insufladas afecta o açúcar no sangue?
ervilhas insufladas tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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