Pão Granary
IG baixo
CG 6 por fatia típico (30 g) · CG 20 por 100 g
- Teor moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
Pão Granary tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um IG mais baixo de 36 e uma CG reduzida de 16, conduzindo a uma resposta de açúcar no sangue mais gradual em comparação com o pão de mistura.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona uma CG mais baixa de 14, o que ajuda a gerir os níveis de glicose no sangue após as refeições de forma mais eficaz do que o pão de mistura.
pão de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma alternativa com um índice glicémico significativamente mais baixo, com uma CG de apenas 1, tornando-as uma excelente escolha para minimizar os picos de açúcar no sangue.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Granary é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de fibra
- Baixo teor de gordura saturada
- Índice glicémico moderado
- Carga glicémica moderada
- Alto teor de sódio
- Alguns açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão Granary?
Pão Granary tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 20.
Pão Granary é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão Granary tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão Granary na aplicação Logi, com a sua porção.
