Mistura de hidratos de carbono
IG alto
CG 80 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Índice e carga glicémica muito elevados
Mistura de hidratos de carbono tem um índice glicémico de 85 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução drástica no impacto glicémico, com uma CG de 1 em comparação com 80, tornando-o uma excelente alternativa com baixo teor de hidratos de carbono.
couve-flor finamente picada - CG 12.6 por 100 g As lentilhas proporcionam uma resposta glicémica muito mais lenta com uma CG de 7, significativamente inferior aos 80 originais.
Lentilhas - CG 11 por 100 g A quinoa é uma alternativa de cereal rica em nutrientes que reduz significativamente a carga glicémica para 11, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Quinoa cozida - CG 35 por 100 g O trigo-sarraceno proporciona um perfil glicémico muito mais estável com uma CG de 15, o que representa uma melhoria substancial em relação aos 80 originais.
Trigo sarraceno
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de hidratos de carbono é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 94 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Baixo teor de gordura
- Índice e carga glicémica muito elevados
- Baixo teor de fibra
- Altamente processado com adição de açúcares
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de hidratos de carbono?
Mistura de hidratos de carbono tem um índice glicémico de 85 (Alto) e uma carga glicémica de 80 por 100 g.
Mistura de hidratos de carbono é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de hidratos de carbono tem um índice glicémico alto (85) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Como é que Mistura de hidratos de carbono afecta o açúcar no sangue?
Mistura de hidratos de carbono tem uma carga glicémica de 80 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mistura de hidratos de carbono na aplicação Logi, com a sua porção.
