Pão de alho
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Pão de alho tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de alho classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão de alho pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de proteína
- ✓ Contém fibra
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 40g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 18g |
| Saturada | 7g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de alho?
Pão de alho tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de alho tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão de alho afecta o açúcar no sangue?
Pão de alho tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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