Pão de alho
IG alto
CG 16 por unidade (57 g) · CG 28 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alto índice glicémico
Pão de alho tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (57 g) adiciona uma carga glicémica de 16.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Os barquinhos de curgete com alho proporcionam o sabor a alho do prato original, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 28 para 1.
Curgetes assadas com alho, azeite e ervas - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma textura e experiência semelhantes às do pão, reduzindo a carga glicémica para metade em comparação com o pão de alho tradicional.
pão de linhaça - CG 8 por 100 g As bolachas de farinha de amêndoa proporcionam uma textura estaladiça e uma base saborosa para coberturas, com um impacto glicémico significativamente menor do que o pão de alho à base de trigo.
bolachas de farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pão de alho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína
- Contém fibra
- Alto índice glicémico
- Alto índice glicémico
- Alto teor de gordura saturada
Alergénios
Receitas com Pão de alho
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de alho?
Pão de alho tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade (57 g) tem uma carga glicémica de 16; por 100 g a carga glicémica é 28.
Pão de alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de alho tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Curgetes assadas com alho, azeite e ervas.
Como é que Pão de alho afecta o açúcar no sangue?
Pão de alho tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de alho na aplicação Logi, com a sua porção.
