aveia cortada em aço
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aveia cortada em aço tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, aveia cortada em aço classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
aveia cortada em aço é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Carga glicémica moderada
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Teor moderado de hidratos de carbono
- ✗ Não tem o índice glicémico mais baixo
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 375 kcal |
| Hidratos de carbono | 67g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 4g |
| Insolúvel | 6g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 5.8g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de aveia cortada em aço?
aveia cortada em aço tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
aveia cortada em aço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
aveia cortada em aço tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que aveia cortada em aço afecta o açúcar no sangue?
aveia cortada em aço tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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