pão de farinha de espelta
IG baixo
CG 24 por unidade típico (120 g) · CG 20 por 100 g
- Bom teor de proteína
- Carga glicémica elevada (20)
pão de farinha de espelta tem um índice glicémico de 50, inferior ao do papo-seco de espelta simples (60). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o muito melhor para a gestão dos níveis de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 14 por 100 g O elevado teor de fibra e gorduras saudáveis abranda a digestão e evita picos acentuados de insulina.
pão de linhaça - CG 16 por 100 g Fornece um perfil de proteína e fibra mais complexo que resulta numa resposta glicémica muito mais baixa do que o trigo espelta.
Pão integral germinado
Formas de papo-seco de espelta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de farinha de espelta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de proteína
- Teor razoável de fibra
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica elevada (20)
- Teor significativo de hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de farinha de espelta?
pão de farinha de espelta tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 20.
pão de farinha de espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de farinha de espelta tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de papo-seco de espelta com menor carga glicémica?
pão de farinha de espelta tem a menor carga glicémica de todas as formas de papo-seco de espelta nesta base de dados (20 por 100 g).
Consulte pão de farinha de espelta na aplicação Logi, com a sua porção.
