Pão Havaiano
IG alto
CG 41 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Índice glicémico e carga elevados
Pão Havaiano tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um IG significativamente mais baixo de 36 e uma CG de 16, levando a uma resposta glicémica muito mais lenta e estável em comparação com o pão de leite havaiano.
Pão integral germinado - Papo-seco de massa mãe de centeio integralCG 20 por 100 g Este pão de centeio de massa mãe proporciona uma estrutura de hidratos de carbono mais complexa com um IG mais baixo de 50, ajudando a mitigar os picos de glicose acentuados associados aos pães de leite havaianos refinados.
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa rica em fibra com uma CG mais baixa de 14, o que ajuda a retardar a digestão e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue de forma mais eficaz do que a escolha original.
pão de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Havaiano é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Alto teor de açúcares adicionados
- Farinha refinada ultraprocessada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão Havaiano?
Pão Havaiano tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 41 por 100 g.
Pão Havaiano é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão Havaiano tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que Pão Havaiano afecta o açúcar no sangue?
Pão Havaiano tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão Havaiano na aplicação Logi, com a sua porção.
