Papo-seco de massa mãe de centeio integral
IG baixo
CG 20 por 100 g
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Carga glicémica moderada por porção
Papo-seco de massa mãe de centeio integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicémico em comparação com o pão de massa mãe integral convencional.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g Estes fornecem uma carga glicémica significativamente mais baixa e um maior teor de gorduras saudáveis, tornando-os ideais para a resistência à insulina.
Farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Estes são praticamente isentos de hidratos de carbono e ricos em ácidos gordos ómega-3, oferecendo uma resposta glicémica muito melhor do que os pães à base de cereais.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Papo-seco de massa mãe de centeio integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 39 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 5.5 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de fibra alimentar
- Baixo nível de processamento
- Não contém açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada por porção
- Elevado teor de sódio
- Densidade proteica limitada
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Papo-seco de massa mãe de centeio integral?
Papo-seco de massa mãe de centeio integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
Papo-seco de massa mãe de centeio integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Papo-seco de massa mãe de centeio integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Papo-seco de massa mãe de centeio integral afecta o açúcar no sangue?
Papo-seco de massa mãe de centeio integral tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Papo-seco de massa mãe de centeio integral na aplicação Logi, com a sua porção.
