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穀物

1254 食材

100%ライ麦サワードウブレッド

100%ライ麦サワードウブレッド

GI: 50 GL: 21
12穀ベーグル

12穀ベーグル

GI: 65 GL: 33
12穀トースト

12穀トースト

GI: 55 GL: 25
エアポップコーン

エアポップコーン

GI: 55 GL: 22
エアポップソルガム

エアポップソルガム

GI: 50 GL: 15
オールブランシリアル

オールブランシリアル

GI: 38 GL: 25
薄力粉

薄力粉

GI: 85 GL: 65
アーモンド粉クラッカー

アーモンド粉クラッカー

GI: 35 GL: 8
アーモンドナッツシン

アーモンドナッツシン

GI: 55 GL: 37
アルファベットパスタ

アルファベットパスタ

GI: 65 GL: 49
テフ

テフ

GI: 35 GL: 26
アマランスワッフル

アマランスワッフル

GI: 70 GL: 53
アマランスクリスプブレッド

アマランスクリスプブレッド

GI: 35 GL: 21
アマランサス(全粒穀物)

アマランサス(全粒穀物)

GI: 35 GL: 23
アマランサスとキヌアのクリスプウェハース

アマランサスとキヌアのクリスプウェハース

GI: 55 GL: 38
古代穀物プロバイオティクスグラノーラ

古代穀物プロバイオティクスグラノーラ

GI: 55 GL: 36
エンジェルヘアパスタ

エンジェルヘアパスタ

GI: 60 GL: 19
アプリコットグラノーラ

アプリコットグラノーラ

GI: 55 GL: 36
アルボリオ米

アルボリオ米

GI: 69 GL: 55
アレパ

アレパ

GI: 70 GL: 32
くず粉

くず粉

GI: 65 GL: 57
グリーンライス

グリーンライス

GI: 70 GL: 20
サワードウスペルトパンのスライス

サワードウスペルトパンのスライス

GI: 54 GL: 24

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせ

GI: 45 GL: 10
アボカドオイルトルティーヤチップス

アボカドオイルトルティーヤチップス

GI: 70 GL: 45
ベーグル半分

ベーグル半分

GI: 72 GL: 37
ベーグル生地

ベーグル生地

GI: 72 GL: 37
マルチグレインベーグル半分

マルチグレインベーグル半分

GI: 65 GL: 31
ケシの実ベーグル

ケシの実ベーグル

GI: 72 GL: 39
ローズマリーとパルメザンチーズのベーグル

ローズマリーとパルメザンチーズのベーグル

GI: 72 GL: 36
トーストしたベーグル

トーストしたベーグル

GI: 72 GL: 37
クラシックバゲット

クラシックバゲット

GI: 95 GL: 53
ガーリックバゲット

ガーリックバゲット

GI: 70 GL: 32
バゲットロール

バゲットロール

GI: 78 GL: 43
バゲット(バターとハーブ入り)

バゲット(バターとハーブ入り)

GI: 75 GL: 32
真珠粟粉

真珠粟粉

GI: 54 GL: 36
ピザ味ベイクロール

ピザ味ベイクロール

GI: 75 GL: 53
焼きブルーコーンチップス(減塩)

焼きブルーコーンチップス(減塩)

GI: 65 GL: 47
野菜入り焼きパイ

野菜入り焼きパイ

GI: 60 GL: 17
コロッケ

コロッケ

GI: 55 GL: 10
焼きトルティーヤ

焼きトルティーヤ

GI: 52 GL: 23
オートフラットブレッド

オートフラットブレッド

GI: 55 GL: 25
野菜とレンズ豆の焼き餃子

野菜とレンズ豆の焼き餃子

GI: 55 GL: 15
オーブン焼き全粒粉ピタチップス

オーブン焼き全粒粉ピタチップス

GI: 55 GL: 36
焼き全粒粉トルティーヤストリップス

焼き全粒粉トルティーヤストリップス

GI: 60 GL: 41
ベーキングミックス

ベーキングミックス

GI: 75 GL: 59
バランスブレッド

バランスブレッド

GI: 60 GL: 26
包子バンズ

包子バンズ

GI: 75 GL: 34
バップロール

バップロール

GI: 75 GL: 38
バランキ

バランキ

GI: 70 GL: 50
大麦

大麦

GI: 50 GL: 12
大麦とひよこ豆(調理済み、混合)

大麦とひよこ豆(調理済み、混合)

GI: 30 GL: 8
全粒大麦粉

全粒大麦粉

GI: 28 GL: 21
大麦グリッツ

大麦グリッツ

GI: 35 GL: 26
炊いた大麦

炊いた大麦

GI: 35 GL: 9
大麦ピラフ

大麦ピラフ

GI: 28 GL: 7
焙煎大麦

焙煎大麦

GI: 28 GL: 21
大麦フラットブレッド

大麦フラットブレッド

GI: 35 GL: 17
バスマティ米

バスマティ米

GI: 58 GL: 27
リッチバッター

リッチバッター

GI: 75 GL: 24
小麦粉・水・卵バッター

小麦粉・水・卵バッター

GI: 70 GL: 19
プレッツェル

プレッツェル

GI: 75 GL: 51
ビーフピラフ

ビーフピラフ

GI: 60 GL: 13
ビールバッター

ビールバッター

GI: 75 GL: 24
ビールブレッド

ビールブレッド

GI: 75 GL: 36
ビートルートパスタ

ビートルートパスタ

GI: 55 GL: 15
ベリークラスターシリアル

ベリークラスターシリアル

GI: 70 GL: 56
高タンパク質ラップ

高タンパク質ラップ

GI: 35 GL: 8
鳥の舌の種

鳥の舌の種

GI: 45 GL: 32
バター ビスケット

バター ビスケット

GI: 70 GL: 34
チーズビスケット

チーズビスケット

GI: 65 GL: 26
黒豆と野菜のタマレ(全粒粉マサ使用)

黒豆と野菜のタマレ(全粒粉マサ使用)

GI: 55 GL: 15
全粒粉トルティーヤと黒豆と野菜

全粒粉トルティーヤと黒豆と野菜

GI: 45 GL: 13
黒パン

黒パン

GI: 50 GL: 22
黒米

黒米

GI: 42 GL: 16

有機全粒ブルーコーン

GI: 40 GL: 30
ナットシンズ

ナットシンズ

GI: 80 GL: 61
リボンパスタ

リボンパスタ

GI: 50 GL: 15
ふすまと亜麻仁のパン

ふすまと亜麻仁のパン

GI: 55 GL: 21
ブランフレークシリアル

ブランフレークシリアル

GI: 60 GL: 40
12穀パン

12穀パン

GI: 55 GL: 25
21種の種入りパン

21種の種入りパン

GI: 53 GL: 23
アニ・レヴァンドフスカのパン

アニ・レヴァンドフスカのパン

GI: 45 GL: 14

大麦とスペルト小麦のパン

GI: 55 GL: 25
ブラウンロールトースト

ブラウンロールトースト

GI: 55 GL: 25
バターバンズ

バターバンズ

GI: 75 GL: 39
カーボノートパンのスライス

カーボノートパンのスライス

GI: 35 GL: 5
チアシードパン

チアシードパン

GI: 55 GL: 23
パンチップス

パンチップス

GI: 75 GL: 49
乾燥パン粉

乾燥パン粉

GI: 74 GL: 53
標準パンの耳

標準パンの耳

GI: 75 GL: 39
食パンキューブ

食パンキューブ

GI: 75 GL: 37

全粒粉パンロール

GI: 50 GL: 22
食パン

食パン

GI: 75 GL: 37
パン生地

パン生地

GI: 70 GL: 35

ドライフルーツとナッツのパン

GI: 55 GL: 22
パン団子

パン団子

GI: 70 GL: 25
フラットブレッド風パン

フラットブレッド風パン

GI: 57 GL: 31
ホットブレッド

ホットブレッド

GI: 75 GL: 37
グルテンフリーパン

グルテンフリーパン

GI: 75 GL: 36
グラハムカパン

グラハムカパン

GI: 55 GL: 25

自家製パン

GI: 70 GL: 35
ホーヴィスパン

ホーヴィスパン

GI: 75 GL: 34
低giパン

低giパン

GI: 40 GL: 14
マラケタパン

マラケタパン

GI: 75 GL: 39
ミックス粉パンのスライス

ミックス粉パンのスライス

GI: 65 GL: 31
ケト多穀パン

ケト多穀パン

GI: 25 GL: 2
包装されたパン

包装されたパン

GI: 75 GL: 37
ポケットブレッド

ポケットブレッド

GI: 57 GL: 31

Putka Probody ブレッド

GI: 35 GL: 5

パンプキンシードプロテインブレッド

GI: 45 GL: 13
キヌアパンのスライス

キヌアパンのスライス

GI: 65 GL: 29
白パンロール

白パンロール

GI: 75 GL: 39
けしの実パンロール

けしの実パンロール

GI: 75 GL: 38
パンのサラダ

パンのサラダ

GI: 65 GL: 14
パンのスライス

パンのスライス

GI: 75 GL: 37
サワードウブレッド

サワードウブレッド

GI: 54 GL: 14
古くなったパン

古くなったパン

GI: 75 GL: 37
サブウェイ30cmサンドイッチ用パン

サブウェイ30cmサンドイッチ用パン

GI: 75 GL: 37

ドライトマトパン

GI: 70 GL: 34
ひまわりの種のロールパン

ひまわりの種のロールパン

GI: 70 GL: 34
薄切り食パン

薄切り食パン

GI: 75 GL: 15
小麦パン

小麦パン

GI: 75 GL: 37
白パンローフ

白パンローフ

GI: 75 GL: 37
白くてやわらかいロールパン

白くてやわらかいロールパン

GI: 75 GL: 38
有機全粒粉パン

有機全粒粉パン

GI: 50 GL: 20

低fodmap全粒粉トースト

GI: 55 GL: 22
ハニーブレッド

ハニーブレッド

GI: 70 GL: 38
プレーンパン粉

プレーンパン粉

GI: 65 GL: 12
ライトパン粉

ライトパン粉

GI: 74 GL: 53
衣用パン粉

衣用パン粉

GI: 65 GL: 12
生パン粉

生パン粉

GI: 74 GL: 53
パン粉風パン粉

パン粉風パン粉

GI: 70 GL: 50
味付けパン粉

味付けパン粉

GI: 74 GL: 53
トーストしたパン粉

トーストしたパン粉

GI: 74 GL: 53
全粒粉パン粉

全粒粉パン粉

GI: 60 GL: 39
パン粉衣

パン粉衣

GI: 75 GL: 54
パン粉

パン粉

GI: 74 GL: 52
コーンミール衣

コーンミール衣

GI: 75 GL: 58
ハラペーニョパン粉

ハラペーニョパン粉

GI: 70 GL: 50
ブレッドスティック

ブレッドスティック

GI: 75 GL: 54

塩味のグリッシーニ

GI: 75 GL: 56
朝食シリアル

朝食シリアル

GI: 75 GL: 64
朝食ロール

朝食ロール

GI: 75 GL: 39
ブリオッシュバン

ブリオッシュバン

GI: 70 GL: 36
ブリオッシュホットドッグロール

ブリオッシュホットドッグロール

GI: 70 GL: 36
割れ小麦

割れ小麦

GI: 41 GL: 30
ブラウンバゲット

ブラウンバゲット

GI: 55 GL: 26
玄米バスマティライス

玄米バスマティライス

GI: 50 GL: 13
全粒粉ブラウンブレッド

全粒粉ブラウンブレッド

GI: 55 GL: 24

全粒粉スライダーバンズ

GI: 50 GL: 22
ブラウン小麦パスタ

ブラウン小麦パスタ

GI: 45 GL: 32
長粒玄米

長粒玄米

GI: 50 GL: 12
きゅうり寿司

きゅうり寿司

GI: 55 GL: 13
全粒玄米とレンズ豆のブレンド

全粒玄米とレンズ豆のブレンド

GI: 45 GL: 10
ブラウンロール

ブラウンロール

GI: 55 GL: 24
ブラウンブレッド

ブラウンブレッド

GI: 65 GL: 28
ブーブリク

ブーブリク

GI: 72 GL: 39
ミンチ肉入りベーグル

ミンチ肉入りベーグル

GI: 65 GL: 22

Bubliki

GI: 70 GL: 38
そば粉バゲット

そば粉バゲット

GI: 65 GL: 31
そば粉のパンケーキ(ガレット)

そば粉のパンケーキ(ガレット)

GI: 50 GL: 11
そばクリスプブレッド

そばクリスプブレッド

GI: 55 GL: 38
そば粉の皮

そば粉の皮

GI: 49 GL: 17
ポップドそば

ポップドそば

GI: 70 GL: 56

生のそばフレーク、アーモンドバターと新鮮なラズベリー添え

GI: 45 GL: 13
そば粉

そば粉

GI: 54 GL: 38

そば粉のフジッリ

GI: 45 GL: 32
レンズ豆とそば粉の餃子

レンズ豆とそば粉の餃子

GI: 55 GL: 16
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギ

全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギ

GI: 45 GL: 13
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキ

七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキ

GI: 45 GL: 7
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキ

砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキ

GI: 50 GL: 16
野菜とフェタチーズのそば粉パンケーキ

野菜とフェタチーズのそば粉パンケーキ

GI: 45 GL: 8
そば

そば

GI: 45 GL: 32
そば種菌

そば種菌

GI: 49 GL: 10
クロキエット

クロキエット

GI: 55 GL: 15
そばがゆ

そばがゆ

GI: 45 GL: 8
スパイシーチキン焼きそば

スパイシーチキン焼きそば

GI: 75 GL: 47
ブルグル

ブルグル

GI: 46 GL: 14
全粒小麦製品

全粒小麦製品

GI: 30 GL: 22
バンズ

バンズ

GI: 75 GL: 38
ハンバーガーバンズ

ハンバーガーバンズ

GI: 75 GL: 38

雑穀パン

GI: 75 GL: 36
ゴマパン

ゴマパン

GI: 75 GL: 39
スペルト小麦と亜麻仁のパン

スペルト小麦と亜麻仁のパン

GI: 50 GL: 20
肉入りブレク

肉入りブレク

GI: 65 GL: 18
バーガーバン

バーガーバン

GI: 75 GL: 38
Butter Crackers

Butter Crackers

GI: 70 GL: 45
ベーカリーバタークロワッサン

ベーカリーバタークロワッサン

GI: 67 GL: 30
バターナン

バターナン

GI: 70 GL: 35
バターバンズ

バターバンズ

GI: 75 GL: 36
バターミルクビスケット

バターミルクビスケット

GI: 70 GL: 34
バターミルクパンケーキミックス

バターミルクパンケーキミックス

GI: 75 GL: 56
キャベツとキノコのペストリー

キャベツとキノコのペストリー

GI: 60 GL: 20

ケーキ用小麦粉

GI: 70 GL: 53
カンネローニパスタ

カンネローニパスタ

GI: 55 GL: 17
オート麦粉ルー

オート麦粉ルー

GI: 45 GL: 14

炭水化物ブレンド

GI: 85 GL: 80
キャロットブレッド

キャロットブレッド

GI: 65 GL: 33
ニンジンとご飯のコロッケ

ニンジンとご飯のコロッケ

GI: 68 GL: 20
カスケーディアンファーム フルーツ&ナッツグラノーラ

カスケーディアンファーム フルーツ&ナッツグラノーラ

GI: 55 GL: 36
キャッサバ粉

キャッサバ粉

GI: 71 GL: 56
シナモントーストシリアル

シナモントーストシリアル

GI: 35 GL: 15
カリフラワーリングイネ

カリフラワーリングイネ

GI: 35 GL: 5
ヨークシャープディングとカリフラワーライス

ヨークシャープディングとカリフラワーライス

GI: 55 GL: 8
カヴァタッピパスタ

カヴァタッピパスタ

GI: 45 GL: 14
基本シリアル

基本シリアル

GI: 75 GL: 64
シリアルブレンド

シリアルブレンド

GI: 70 GL: 55
中身入りシリアルピロー

中身入りシリアルピロー

GI: 75 GL: 56
シリアルフレーク

シリアルフレーク

GI: 75 GL: 59
穀物

穀物

GI: 60 GL: 43

セレラック 乳児用シリアル

GI: 75 GL: 60

ハラ (challah)

GI: 70 GL: 41
チャパティ

チャパティ

GI: 52 GL: 15
チェダーとハラペーニョのベーグル

チェダーとハラペーニョのベーグル

GI: 72 GL: 35
チアリオスシリアル

チアリオスシリアル

GI: 74 GL: 54
チーズとオニオンパイ

チーズとオニオンパイ

GI: 55 GL: 14
チーズバジルパスタ

チーズバジルパスタ

GI: 55 GL: 15
チーズブレッド

チーズブレッド

GI: 65 GL: 25
チーズブレク

チーズブレク

GI: 65 GL: 21
チーズクラッカー

チーズクラッカー

GI: 65 GL: 39
チーズクレープ

チーズクレープ

GI: 55 GL: 12
チーズナン

チーズナン

GI: 70 GL: 28

チーズクロワッサン

GI: 70 GL: 28

チーズケサディーヤ

GI: 55 GL: 15
チーズロール

チーズロール

GI: 70 GL: 28
チーズケーキファクトリー ブラウンブレッド

チーズケーキファクトリー ブラウンブレッド

GI: 55 GL: 29
チェリーとチアシードのオートミール

チェリーとチアシードのオートミール

GI: 45 GL: 7
チア粉パン

チア粉パン

GI: 60 GL: 25
チアと亜麻のラップ

チアと亜麻のラップ

GI: 5 GL: 1
全粒粉パン

全粒粉パン

GI: 50 GL: 19
チアシードパン

チアシードパン

GI: 40 GL: 14
鶏肉とそば粉の餃子

鶏肉とそば粉の餃子

GI: 55 GL: 12
チキンパイ

チキンパイ

GI: 45 GL: 10
チラキレス

チラキレス

GI: 65 GL: 14
ビーフとチーズのチミチャンガ

ビーフとチーズのチミチャンガ

GI: 60 GL: 13
中華麺

中華麺

GI: 58 GL: 16
チョコレートシェルシリアル

チョコレートシェルシリアル

GI: 75 GL: 60
焼きそば麺

焼きそば麺

GI: 58 GL: 22
チャバタパン

チャバタパン

GI: 70 GL: 35

シナモンアップルシリアル

GI: 75 GL: 61
シナモンブレッド

シナモンブレッド

GI: 75 GL: 41

シナモンレーズン全粒粉パン (スライス)

GI: 65 GL: 31
クラブクラッカー

クラブクラッカー

GI: 70 GL: 47
ココナッツ揚げピーナッツヌードル

ココナッツ揚げピーナッツヌードル

GI: 55 GL: 19
玄米

玄米

GI: 50 GL: 12
炊いた白ご飯

炊いた白ご飯

GI: 73 GL: 20
コーンとひまわりのパン

コーンとひまわりのパン

GI: 65 GL: 29
コーンアレパ

コーンアレパ

GI: 70 GL: 31
コーングルテンフィード

コーングルテンフィード

GI: 22 GL: 2
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッド

かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッド

GI: 65 GL: 27
白いコーンケーキ

白いコーンケーキ

GI: 75 GL: 33
コーンウエハース

コーンウエハース

GI: 80 GL: 60
コーンサラダキャセロール

コーンサラダキャセロール

GI: 65 GL: 14
プレーンコーンチップス

プレーンコーンチップス

GI: 72 GL: 47

亜麻仁入り塩味コーンチップス

GI: 70 GL: 38
生とうもろこし生地

生とうもろこし生地

GI: 70 GL: 32
コーンファイバー

コーンファイバー

GI: 10 GL: 1
コーンフレーク

コーンフレーク

GI: 81 GL: 68
マサハリナ

マサハリナ

GI: 69 GL: 50
コーン入りチャーハン

コーン入りチャーハン

GI: 70 GL: 21
コーングリッツ

コーングリッツ

GI: 69 GL: 55
トウモロコシの粒

トウモロコシの粒

GI: 52 GL: 10
コーンマカロニ

コーンマカロニ

GI: 65 GL: 49
ニシュタマル化トウモロコシ生地

ニシュタマル化トウモロコシ生地

GI: 69 GL: 31
強化トウモロコシ粉

強化トウモロコシ粉

GI: 68 GL: 52
コーンナッツ

コーンナッツ

GI: 55 GL: 38
ポップコーン(未調味)

ポップコーン(未調味)

GI: 55 GL: 40
コーンとシードのワッフル

コーンとシードのワッフル

GI: 75 GL: 56
コーンスターチ

コーンスターチ

GI: 85 GL: 77
コーンスタッフィング

コーンスタッフィング

GI: 65 GL: 19
コーントルティーヤシェル

コーントルティーヤシェル

GI: 68 GL: 46

マルチグレインコーンシン

GI: 70 GL: 56
フライドコーントルティーヤ

フライドコーントルティーヤ

GI: 70 GL: 38
トウモロコシトルティーヤ

トウモロコシトルティーヤ

GI: 52 GL: 23
フライドコーントライアングル

フライドコーントライアングル

GI: 72 GL: 47
コーンウエハース

コーンウエハース

GI: 85 GL: 68

青ネギ入りコーンケーキ

GI: 85 GL: 68

ホワイトコーン

GI: 52 GL: 10
コーンブレッド

コーンブレッド

GI: 70 GL: 38
コーンブレッドドレッシング

コーンブレッドドレッシング

GI: 65 GL: 18
Cornbread Homemade

Cornbread Homemade

GI: 70 GL: 35
チーズコーンブレッドスタッフィング

チーズコーンブレッドスタッフィング

GI: 65 GL: 21
コーンスターチ

コーンスターチ

GI: 85 GL: 74
コーンミール

コーンミール

GI: 68 GL: 54

コーンミール衣

GI: 68 GL: 54
黄トウモロコシ粉

黄トウモロコシ粉

GI: 69 GL: 53
コーンミール粥

コーンミール粥

GI: 68 GL: 12
カントリーブレッド

カントリーブレッド

GI: 58 GL: 26
クスクス

クスクス

GI: 65 GL: 15
クスクスとひよこ豆、エンドウ豆、トマト

クスクスとひよこ豆、エンドウ豆、トマト

GI: 55 GL: 10
クラッカドウィート

クラッカドウィート

GI: 45 GL: 32
クラッカーブレッド

クラッカーブレッド

GI: 70 GL: 55
クリームクラッカー

クリームクラッカー

GI: 70 GL: 50
プレーンクラッカー

プレーンクラッカー

GI: 70 GL: 50
ソルティンクラッカー

ソルティンクラッカー

GI: 72 GL: 54
プレーンクラッカー

プレーンクラッカー

GI: 70 GL: 50

クラッカー

GI: 80 GL: 56

クラコット クリスプブレッド

GI: 80 GL: 66
クラコット 小麦クリスプブレッド

クラコット 小麦クリスプブレッド

GI: 75 GL: 60
クランベリーブレッド

クランベリーブレッド

GI: 68 GL: 37
クリームクラッカー

クリームクラッカー

GI: 65 GL: 47
クレープ

クレープ

GI: 70 GL: 20
クレープ生地

クレープ生地

GI: 65 GL: 14
全粒粉クレープ

全粒粉クレープ

GI: 55 GL: 14

パンケーキ生地

GI: 70 GL: 18
エブリシングプロテインプレッツェル

エブリシングプロテインプレッツェル

GI: 65 GL: 36
高食物繊維クリスプブレッド

高食物繊維クリスプブレッド

GI: 45 GL: 30
チア&フラックスシードクリスプブレッド

チア&フラックスシードクリスプブレッド

GI: 50 GL: 30
ソンコ クリスプブレッド

ソンコ クリスプブレッド

GI: 70 GL: 53
パリパリ米

パリパリ米

GI: 82 GL: 71
クロワッサン

クロワッサン

GI: 67 GL: 30
クロワッサン生地

クロワッサン生地

GI: 70 GL: 31
ハムチーズクロワッサン

ハムチーズクロワッサン

GI: 65 GL: 18
きのことキャベツのコロッケ

きのことキャベツのコロッケ

GI: 55 GL: 12
職人パンの耳

職人パンの耳

GI: 70 GL: 36
クルトン

クルトン

GI: 70 GL: 50
小麦クルトン

小麦クルトン

GI: 75 GL: 53
クランペット

クランペット

GI: 69 GL: 25
砕いたクラッカー

砕いたクラッカー

GI: 70 GL: 49
スチールカットオーツ

スチールカットオーツ

GI: 55 GL: 12
発酵玄米

発酵玄米

GI: 50 GL: 12

発酵小麦粉

GI: 70 GL: 50
シード入りダークブレッドロール

シード入りダークブレッドロール

GI: 50 GL: 20
ダークブレッド

ダークブレッド

GI: 50 GL: 20
ダークブレッドロール

ダークブレッドロール

GI: 50 GL: 22
ダーク小麦パスタ

ダーク小麦パスタ

GI: 45 GL: 31
ダークライクリスプブレッド

ダークライクリスプブレッド

GI: 63 GL: 13
デイブズ・キラーブレッド

デイブズ・キラーブレッド

GI: 53 GL: 23
デイブズキラー21穀物&種パン

デイブズキラー21穀物&種パン

GI: 53 GL: 23
プロテインバンズ

プロテインバンズ

GI: 50 GL: 19
伝統的ライ麦パン(全粒粉高含有、高繊維)

伝統的ライ麦パン(全粒粉高含有、高繊維)

GI: 50 GL: 21
ダイエットチウルダ

ダイエットチウルダ

GI: 65 GL: 47
ディナーロール

ディナーロール

GI: 75 GL: 39
テンジャン味噌

テンジャン味噌

GI: 55 GL: 15
ドーセットシリアル クラシック フルーツ・ナッツ・シードミューズリー

ドーセットシリアル クラシック フルーツ・ナッツ・シードミューズリー

GI: 50 GL: 30
ドーサ

ドーサ

GI: 70 GL: 21
ドーサバッター

ドーサバッター

GI: 72 GL: 20
生地ベース

生地ベース

GI: 75 GL: 39
小麦生地

小麦生地

GI: 70 GL: 38
乾燥パン

乾燥パン

GI: 70 GL: 34
プレーン餃子

プレーン餃子

GI: 65 GL: 21
餃子の皮生地

餃子の皮生地

GI: 65 GL: 29

キムチ肉餃子

GI: 55 GL: 15
餃子の皮

餃子の皮

GI: 60 GL: 28
キャベツときのこのダンプリング

キャベツときのこのダンプリング

GI: 55 GL: 18
じゃがいもとチーズのダンプリング

じゃがいもとチーズのダンプリング

GI: 65 GL: 21
デュラム小麦パスタ

デュラム小麦パスタ

GI: 50 GL: 36
デュラム小麦セモリナ

デュラム小麦セモリナ

GI: 44 GL: 32
オランダ風パンケーキ

オランダ風パンケーキ

GI: 75 GL: 30
卵麺

卵麺

GI: 57 GL: 14
卵パスタ

卵パスタ

GI: 55 GL: 40
春巻き

春巻き

GI: 45 GL: 11
春巻きの皮

春巻きの皮

GI: 60 GL: 33
春巻き

春巻き

GI: 45 GL: 11
エッゴワッフル

エッゴワッフル

GI: 76 GL: 27
エインコーン小麦

エインコーン小麦

GI: 40 GL: 27
エンマー小麦粉

エンマー小麦粉

GI: 45 GL: 31
エルボーマカロニパスタ

エルボーマカロニパスタ

GI: 47 GL: 35

アインコーン小麦粉

GI: 45 GL: 31
エンパナーダ生地

エンパナーダ生地

GI: 70 GL: 34
イングリッシュマフィン

イングリッシュマフィン

GI: 70 GL: 31
強化パスタ

強化パスタ

GI: 50 GL: 37
エブリシングベーグルシン

エブリシングベーグルシン

GI: 75 GL: 38
エゼキエルブレッド

エゼキエルブレッド

GI: 36 GL: 15
エゼキエル発芽穀物パン

エゼキエル発芽穀物パン

GI: 36 GL: 16
ファリナ

ファリナ

GI: 75 GL: 58
ファッロ(エンマー小麦)

ファッロ(エンマー小麦)

GI: 40 GL: 28

炊いたスペルト小麦

GI: 45 GL: 12
全粒アマランサスパン

全粒アマランサスパン

GI: 55 GL: 22
フェットチーネパスタ

フェットチーネパスタ

GI: 55 GL: 17
ファイバー ワン シリアル オリジナル

ファイバー ワン シリアル オリジナル

GI: 33 GL: 11
シコクビエ粉

シコクビエ粉

GI: 65 GL: 47
全粒ライ麦クリスプブレッド

全粒ライ麦クリスプブレッド

GI: 45 GL: 15
高食物繊維フィットパン

高食物繊維フィットパン

GI: 50 GL: 20
フィットネスパンロール

フィットネスパンロール

GI: 45 GL: 17
フィットネス全粒粉パン

フィットネス全粒粉パン

GI: 50 GL: 20
フィットネストライアングルロール

フィットネストライアングルロール

GI: 50 GL: 20
タルト生地

タルト生地

GI: 75 GL: 41
フラットブレッド生地

フラットブレッド生地

GI: 70 GL: 36
プレーンフラットブレッド

プレーンフラットブレッド

GI: 70 GL: 38
平たい米

平たい米

GI: 69 GL: 53
フラックスシードクラッカー

フラックスシードクラッカー

GI: 10 GL: 2
フラックスシードロティ

フラックスシードロティ

GI: 15 GL: 2
フラックスシードラップ

フラックスシードラップ

GI: 10 GL: 1
薄力粉

薄力粉

GI: 85 GL: 65
独自の小麦粉ブレンド

独自の小麦粉ブレンド

GI: 80 GL: 61
小麦・米・大豆ミックス粉

小麦・米・大豆ミックス粉

GI: 70 GL: 49
小麦粉ペースト

小麦粉ペースト

GI: 70 GL: 50
フラワートルティーヤ

フラワートルティーヤ

GI: 52 GL: 26
00番小麦粉

00番小麦粉

GI: 85 GL: 62
小麦粉

小麦粉

GI: 75 GL: 57
小麦粉不使用の種子パン

小麦粉不使用の種子パン

GI: 35 GL: 11
フォカッチャ

フォカッチャ

GI: 70 GL: 34
全粒粉フォカッチャ

全粒粉フォカッチャ

GI: 55 GL: 24
食品用デンプン

食品用デンプン

GI: 85 GL: 70
ビタミンb入りオートフレーク

ビタミンb入りオートフレーク

GI: 55 GL: 11
4チーズピザスライス

4チーズピザスライス

GI: 65 GL: 21
Four-grain Mix

Four-grain Mix

GI: 50 GL: 34
フリーカ(焙煎緑小麦)

フリーカ(焙煎緑小麦)

GI: 43 GL: 14
伝統的なフランスパン

伝統的なフランスパン

GI: 78 GL: 44
クラシックフレンチロール

クラシックフレンチロール

GI: 75 GL: 39

全粒粉フレゼッラ

GI: 55 GL: 33
揚げパン

揚げパン

GI: 75 GL: 34
揚げ餃子

揚げ餃子

GI: 65 GL: 18
クラシックチャーハン

クラシックチャーハン

GI: 70 GL: 19
にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハン

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハン

GI: 65 GL: 15
フライドトルティーヤ

フライドトルティーヤ

GI: 70 GL: 35
フロステッドクリスピーシリアル

フロステッドクリスピーシリアル

GI: 82 GL: 72
フロステッドミニウィーツ

フロステッドミニウィーツ

GI: 60 GL: 50
冷凍ピザスライス

冷凍ピザスライス

GI: 60 GL: 20
フルーツと繊維シリアル

フルーツと繊維シリアル

GI: 65 GL: 48
フルーツナッツブレッド

フルーツナッツブレッド

GI: 65 GL: 34
全粒粉フジッリ

全粒粉フジッリ

GI: 45 GL: 29
ガジョ・ピント

ガジョ・ピント

GI: 55 GL: 13
ガーリックブレッド

ガーリックブレッド

GI: 70 GL: 28
ガーリッククルトン

ガーリッククルトン

GI: 70 GL: 42
ガーリックダークブレッドチップス

ガーリックダークブレッドチップス

GI: 60 GL: 36
ガーリックノット

ガーリックノット

GI: 75 GL: 38
ガーリックライス

ガーリックライス

GI: 75 GL: 24
春雨

春雨

GI: 39 GL: 34
グルテン

グルテン

GI: 0 GL: 0
シャールグルテンフリーパン

シャールグルテンフリーパン

GI: 75 GL: 36

グルテンフリーの種子と穀物パン

GI: 55 GL: 22
グルテンフリーパンのスライス

グルテンフリーパンのスライス

GI: 75 GL: 36
グルテンフリーのパン粉

グルテンフリーのパン粉

GI: 75 GL: 56
グルテンフリークラッカー

グルテンフリークラッカー

GI: 75 GL: 56
グルテンフリー シード&オートクリスプブレッド

グルテンフリー シード&オートクリスプブレッド

GI: 45 GL: 25
グルテンフリー亜麻仁パン

グルテンフリー亜麻仁パン

GI: 15 GL: 1
グルテンフリー粉ミックス

グルテンフリー粉ミックス

GI: 80 GL: 68
ラザニアシート

ラザニアシート

GI: 65 GL: 49
グルテンフリーパンケーキ

グルテンフリーパンケーキ

GI: 75 GL: 29
グルテンフリーパスタ

グルテンフリーパスタ

GI: 75 GL: 24
プレッツェルミックス

プレッツェルミックス

GI: 85 GL: 68
グルテンフリーのパイ生地

グルテンフリーのパイ生地

GI: 70 GL: 34
グルテンフリーロール

グルテンフリーロール

GI: 75 GL: 38
グルテンフリートースト

グルテンフリートースト

GI: 75 GL: 36
グルテンフリーラップ

グルテンフリーラップ

GI: 75 GL: 36
グルテンフリーオーツ麦

グルテンフリーオーツ麦

GI: 55 GL: 36
もち米

もち米

GI: 87 GL: 18
クラシックニョッキ

クラシックニョッキ

GI: 68 GL: 20
ポテトニョッキ

ポテトニョッキ

GI: 68 GL: 19
ロースト野菜入りニョッキ

ロースト野菜入りニョッキ

GI: 65 GL: 14
カリフラワーパラタ

カリフラワーパラタ

GI: 55 GL: 16
グッドシード薄切りパン

グッドシード薄切りパン

GI: 53 GL: 22
全粒穀物パン

全粒穀物パン

GI: 55 GL: 24
全粒粉ロールパン

全粒粉ロールパン

GI: 55 GL: 25
グラハム粉

グラハム粉

GI: 55 GL: 40
グラハムロール

グラハムロール

GI: 50 GL: 24
穀物

穀物

GI: 55 GL: 40
グレインクリスプ

グレインクリスプ

GI: 80 GL: 64
穀物ミックス

穀物ミックス

GI: 65 GL: 49
ピーナッツバター入り全粒粉ウエハース

ピーナッツバター入り全粒粉ウエハース

GI: 50 GL: 23
グラナリーブレッド

グラナリーブレッド

GI: 50 GL: 20
クラシックグラノーラ

クラシックグラノーラ

GI: 60 GL: 38
シナモングラノーラ

シナモングラノーラ

GI: 55 GL: 36
グラノーラクラスター

グラノーラクラスター

GI: 60 GL: 39
ライト&クリスピーグラノーラ

ライト&クリスピーグラノーラ

GI: 55 GL: 36
高たんぱくオーツ&ハニーグラノーラ

高たんぱくオーツ&ハニーグラノーラ

GI: 65 GL: 40
パッケージグラノーラ

パッケージグラノーラ

GI: 60 GL: 37
パイナップル入りグラノーラ

パイナップル入りグラノーラ

GI: 60 GL: 39

ピスタチオとラズベリーのグラノーラ

GI: 55 GL: 33

全粒粉グラノーラ

GI: 55 GL: 35
グレープナッツシリアル

グレープナッツシリアル

GI: 75 GL: 59
グレートグレインズ レーズン・デーツ・ピーカンシリアル

グレートグレインズ レーズン・デーツ・ピーカンシリアル

GI: 65 GL: 50
グリルドチーズサンドイッチ

グリルドチーズサンドイッチ

GI: 70 GL: 22
グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッド

グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッド

GI: 60 GL: 13
グリッシーニ

グリッシーニ

GI: 75 GL: 56
プレーングリッツ

プレーングリッツ

GI: 69 GL: 9

調理済みグリッツ

GI: 69 GL: 9
ブルーベリーとミルク入りグリッツ

ブルーベリーとミルク入りグリッツ

GI: 65 GL: 13
挽きとうもろこし

挽きとうもろこし

GI: 68 GL: 50
オートミール

オートミール

GI: 50 GL: 25
餃子

餃子

GI: 60 GL: 15
餃子の皮

餃子の皮

GI: 60 GL: 28
サワードウハンバーガーバンズ

サワードウハンバーガーバンズ

GI: 65 GL: 32

プロミス グルテンフリー ハンバーガーバンズ

GI: 80 GL: 40

スペルト小麦のハーベストブレッド

GI: 60 GL: 28
ハワイアンロール

ハワイアンロール

GI: 75 GL: 41
ヘルシーチョイス シンプリー スチーマーズ 3種のチーズトルテリーニ

ヘルシーチョイス シンプリー スチーマーズ 3種のチーズトルテリーニ

GI: 55 GL: 10
農民パン

農民パン

GI: 60 GL: 27
ハーブライス

ハーブライス

GI: 70 GL: 20
ハーブ味のフラットブレッドストリップス

ハーブ味のフラットブレッドストリップス

GI: 75 GL: 51
ヘリテージフレーク

ヘリテージフレーク

GI: 55 GL: 38
高食物繊維ふすまパン

高食物繊維ふすまパン

GI: 50 GL: 19
高繊維粉

高繊維粉

GI: 45 GL: 27
高タンパクシリアル

高タンパクシリアル

GI: 60 GL: 33
高タンパク質の種子と豆粉入りパン

高タンパク質の種子と豆粉入りパン

GI: 45 GL: 14
ホーギーロール

ホーギーロール

GI: 75 GL: 38
自家製グラノーラ

自家製グラノーラ

GI: 55 GL: 25
全粒ロールドオーツと卵のパンケーキ

全粒ロールドオーツと卵のパンケーキ

GI: 55 GL: 12
自家製オートミールコーン

自家製オートミールコーン

GI: 50 GL: 33
イチゴとナッツ入りオートミール

イチゴとナッツ入りオートミール

GI: 50 GL: 10
自家製パスタ

自家製パスタ

GI: 55 GL: 15
シードクラッカー

シードクラッカー

GI: 15 GL: 2
自家製全粒穀物と種子のパン

自家製全粒穀物と種子のパン

GI: 50 GL: 19
ホミニー

ホミニー

GI: 40 GL: 10
ハニーバンチーズオブオーツシリアル

ハニーバンチーズオブオーツシリアル

GI: 70 GL: 58
ハニーナットチアリオス

ハニーナットチアリオス

GI: 74 GL: 59
ハニカムシリアル

ハニカムシリアル

GI: 80 GL: 70
きゅうり寿司ロール

きゅうり寿司ロール

GI: 65 GL: 16
ホットドッグバン

ホットドッグバン

GI: 75 GL: 39
種子とスペルト小麦粉のホットドッグバンズ

種子とスペルト小麦粉のホットドッグバンズ

GI: 65 GL: 31
ホットハニーピザスライス

ホットハニーピザスライス

GI: 75 GL: 25
ホットドッグバン

ホットドッグバン

GI: 75 GL: 39
ハッシュパピー

ハッシュパピー

GI: 75 GL: 34
加水分解小麦タンパク質

加水分解小麦タンパク質

GI: 0 GL: 0
イドリ

イドリ

GI: 70 GL: 16
イドリ

イドリ

GI: 70 GL: 16
インドの平パン

インドの平パン

GI: 70 GL: 35
インスタントラーメン

インスタントラーメン

GI: 73 GL: 44
インスタントオーツ

インスタントオーツ

GI: 75 GL: 50
イタリアンブレッド

イタリアンブレッド

GI: 75 GL: 39
ジャスミンライス

ジャスミンライス

GI: 89 GL: 25
ジョロフライス

ジョロフライス

GI: 70 GL: 20
ジョワール粉

ジョワール粉

GI: 62 GL: 48
カイザーロール

カイザーロール

GI: 75 GL: 39
Kashi Go 高たんぱく&食物繊維シリアル

Kashi Go 高たんぱく&食物繊維シリアル

GI: 55 GL: 36

ケバブ用フラットブレッド

GI: 75 GL: 38
スペシャルkレッドベリーズ

スペシャルkレッドベリーズ

GI: 70 GL: 59
ケトパン

ケトパン

GI: 15 GL: 1
ケトバン

ケトバン

GI: 20 GL: 1.4
Otoweats ケトサンドイッチシン

Otoweats ケトサンドイッチシン

GI: 25 GL: 2
ケトトルティーヤ

ケトトルティーヤ

GI: 20 GL: 1.4
ハチャプリ

ハチャプリ

GI: 65 GL: 21
カラサン小麦

カラサン小麦

GI: 45 GL: 32
キムチチヂミ

キムチチヂミ

GI: 60 GL: 15
クルスキ・シロンスキェ

クルスキ・シロンスキェ

GI: 75 GL: 19
伝統的クリスプブレッド

伝統的クリスプブレッド

GI: 55 GL: 37
プロテインオートミール

プロテインオートミール

GI: 65 GL: 39
コピトカ

コピトカ

GI: 75 GL: 21
マカロニチーズ

マカロニチーズ

GI: 64 GL: 10
クレソビーパン

クレソビーパン

GI: 65 GL: 31
ラムピラフ

ラムピラフ

GI: 65 GL: 14
ラザニアパスタシート

ラザニアパスタシート

GI: 50 GL: 15
ラヴァシュ

ラヴァシュ

GI: 70 GL: 39
スペルト入りラジーダンプリング

スペルト入りラジーダンプリング

GI: 60 GL: 19
レバノンパン

レバノンパン

GI: 57 GL: 31

リーキタルト

GI: 45 GL: 8
レモンライス

レモンライス

GI: 70 GL: 20

レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添え

GI: 40 GL: 8
レバノンパン

レバノンパン

GI: 70 GL: 38
ライフシリアルオリジナル

ライフシリアルオリジナル

GI: 66 GL: 51
リングイネ

リングイネ

GI: 50 GL: 37
イカ墨リングイネ

イカ墨リングイネ

GI: 55 GL: 16
リングイーニパスタ

リングイーニパスタ

GI: 50 GL: 16
豆パン

豆パン

GI: 60 GL: 23
長粒種玄米

長粒種玄米

GI: 50 GL: 12

蓮の実あん

GI: 40 GL: 28
低炭水化物バンズ

低炭水化物バンズ

GI: 25 GL: 2
フラックスシードミールラップ

フラックスシードミールラップ

GI: 15 GL: 1
低炭水化物ピザ生地

低炭水化物ピザ生地

GI: 20 GL: 2
低giトースト

低giトースト

GI: 45 GL: 11
クラフトマックアンドチーズ(オリジナル)

クラフトマックアンドチーズ(オリジナル)

GI: 64 GL: 36
低炭水化物マカロニ

低炭水化物マカロニ

GI: 35 GL: 7
マカロニパスタ

マカロニパスタ

GI: 47 GL: 15
マカロニサラダ

マカロニサラダ

GI: 45 GL: 11
フルーティーシリアル

フルーティーシリアル

GI: 40 GL: 12
トウモロコシ粒

トウモロコシ粒

GI: 52 GL: 10
コーンフラワー

コーンフラワー

GI: 70 GL: 54
マッカドクラ

マッカドクラ

GI: 65 GL: 19
マルスーカ生地

マルスーカ生地

GI: 70 GL: 45
麦芽大麦

麦芽大麦

GI: 55 GL: 40
冷凍ピザ

冷凍ピザ

GI: 70 GL: 22
マニコッティパスタ

マニコッティパスタ

GI: 55 GL: 16
メープルピーカンシリアル

メープルピーカンシリアル

GI: 75 GL: 56
マルゲリータピザ

マルゲリータピザ

GI: 70 GL: 22
メアリーズゴーンクラッカーズ 7種ハーブクラッカー

メアリーズゴーンクラッカーズ 7種ハーブクラッカー

GI: 45 GL: 29
マサ生地

マサ生地

GI: 65 GL: 29
マッツァミール

マッツァミール

GI: 70 GL: 55
マッツォボール

マッツォボール

GI: 75 GL: 21
マウルタッシェン

マウルタッシェン

GI: 55 GL: 14
フェヌグリーク小麦のフラットブレッド

フェヌグリーク小麦のフラットブレッド

GI: 55 GL: 20
メキシカンライス

メキシカンライス

GI: 70 GL: 19
全粒粉麺

全粒粉麺

GI: 45 GL: 29
ミルクパン

ミルクパン

GI: 75 GL: 39
キビ

キビ

GI: 71 GL: 17
キビフレーク

キビフレーク

GI: 55 GL: 40
アーモンドミルクとラズベリームースの粟粥

アーモンドミルクとラズベリームースの粟粥

GI: 65 GL: 10
発芽ミレット

発芽ミレット

GI: 50 GL: 11
ミルトンズクラッカー

ミルトンズクラッカー

GI: 65 GL: 45
ミニパン棒

ミニパン棒

GI: 75 GL: 56
マッシュルームと黄色いチーズのピザ

マッシュルームと黄色いチーズのピザ

GI: 65 GL: 22
ミニプレッツェル

ミニプレッツェル

GI: 80 GL: 64
味噌パスタ

味噌パスタ

GI: 55 GL: 15
低炭水化物トルティーヤ

低炭水化物トルティーヤ

GI: 35 GL: 12
7種穀物ミックス

7種穀物ミックス

GI: 50 GL: 34
ミックスパン

ミックスパン

GI: 60 GL: 29
雑穀

雑穀

GI: 50 GL: 12
変性コーンスターチ

変性コーンスターチ

GI: 85 GL: 74
ムセメンパン

ムセメンパン

GI: 70 GL: 38
調理ミューズリー

調理ミューズリー

GI: 55 GL: 12
クラシックミューズリー

クラシックミューズリー

GI: 55 GL: 36
チアシードとクルミ入りミューズリー

チアシードとクルミ入りミューズリー

GI: 45 GL: 14

ダークチョコレート入りミューズリー

GI: 50 GL: 29
オーガニックミューズリーグレイン

オーガニックミューズリーグレイン

GI: 45 GL: 29
ミルクとラズベリーのミューズリー

ミルクとラズベリーのミューズリー

GI: 55 GL: 9
マフィン用ミックス粉

マフィン用ミックス粉

GI: 75 GL: 56
トマトとバジルのマルチグレインチップス

トマトとバジルのマルチグレインチップス

GI: 65 GL: 42
マルチグレインクラスター

マルチグレインクラスター

GI: 65 GL: 47
赤ピーマンとハーブ入りマルチグレインクラッカー

赤ピーマンとハーブ入りマルチグレインクラッカー

GI: 60 GL: 39
マルチグレインロール

マルチグレインロール

GI: 50 GL: 22
雑穀と種子のパン

雑穀と種子のパン

GI: 45 GL: 16
マッシュルームラビオリ

マッシュルームラビオリ

GI: 50 GL: 14
ナン

ナン

GI: 72 GL: 36
ナン

ナン

GI: 72 GL: 36
ナチョチップス

ナチョチップス

GI: 72 GL: 47
生米

生米

GI: 73 GL: 58
ネイチャーズ・オウン100%全粒粉パン

ネイチャーズ・オウン100%全粒粉パン

GI: 50 GL: 22
ナポリピザ

ナポリピザ

GI: 80 GL: 26
麺スープ

麺スープ

GI: 60 GL: 4.5
麺

GI: 55 GL: 14
餃子の皮

餃子の皮

GI: 70 GL: 20
ラニー風麺

ラニー風麺

GI: 70 GL: 20
流し込み麺

流し込み麺

GI: 70 GL: 20
種子

種子

GI: 30 GL: 6
ピーナッツグラノーラ

ピーナッツグラノーラ

GI: 40 GL: 15
ハニーナッツグラノーラ

ハニーナッツグラノーラ

GI: 60 GL: 39
オートブランコーティング

オートブランコーティング

GI: 40 GL: 16
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入り

オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入り

GI: 48 GL: 10
オートブランマフィン

オートブランマフィン

GI: 45 GL: 17
オートブランパンケーキ

オートブランパンケーキ

GI: 45 GL: 13
オートクラスター

オートクラスター

GI: 55 GL: 37
オートクリスプブレッド

オートクリスプブレッド

GI: 55 GL: 37
オート麦

オート麦

GI: 55 GL: 13
オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮

GI: 45 GL: 19
ロールドオーツ

ロールドオーツ

GI: 55 GL: 13
オートミール

オートミール

GI: 50 GL: 34
オート麦と亜麻仁のクラスト

オート麦と亜麻仁のクラスト

GI: 45 GL: 20
オート麦粉

オート麦粉

GI: 44 GL: 29
オート麦パン

オート麦パン

GI: 60 GL: 26
オーツとレンズ豆のイドリ(蒸しケーキ)

オーツとレンズ豆のイドリ(蒸しケーキ)

GI: 45 GL: 9
オート麦の穀粒

オート麦の穀粒

GI: 55 GL: 12
全粒オート麦

全粒オート麦

GI: 65 GL: 47
植物性ミルクとバナナのオートミール

植物性ミルクとバナナのオートミール

GI: 55 GL: 9
ハムとチーズのオートロールサンドイッチ

ハムとチーズのオートロールサンドイッチ

GI: 60 GL: 19
オートミールとシードのパン

オートミールとシードのパン

GI: 45 GL: 17

ウィータビックス(全粒小麦ビスケット)

GI: 55 GL: 36
オートケーキ

オートケーキ

GI: 45 GL: 30
焼き全粒オートクラッカー

焼き全粒オートクラッカー

GI: 40 GL: 24
オートとバナナのパンケーキ(砂糖不使用)

オートとバナナのパンケーキ(砂糖不使用)

GI: 50 GL: 16
プレーンオートミール

プレーンオートミール

GI: 55 GL: 7
オートミールミックス

オートミールミックス

GI: 75 GL: 53
フレッシュパイナップルのオートミール

フレッシュパイナップルのオートミール

GI: 55 GL: 10

伝統的な山岳オート麦(クルミ、チアシード、亜麻仁入り)

GI: 45 GL: 18
プラムジャムのオートミール

プラムジャムのオートミール

GI: 55 GL: 11
オートシリアル

オートシリアル

GI: 65 GL: 50
オーツとひよこ豆粉のドーラ

オーツとひよこ豆粉のドーラ

GI: 45 GL: 13
有機オーツ麦

有機オーツ麦

GI: 55 GL: 12
調理オートミール

調理オートミール

GI: 58 GL: 7
裸麦オーツ

裸麦オーツ

GI: 40 GL: 24
クイックオーツ

クイックオーツ

GI: 65 GL: 43
オリーブパン

オリーブパン

GI: 65 GL: 31
小麦粉ルー

小麦粉ルー

GI: 50 GL: 18
全粒粉パンとフムスとトマト

全粒粉パンとフムスとトマト

GI: 50 GL: 13
全粒穀物トースト(ごま・チアシード入り)

全粒穀物トースト(ごま・チアシード入り)

GI: 65 GL: 42
オーガニックオーツ麦

オーガニックオーツ麦

GI: 55 GL: 36
有機ライ麦粉

有機ライ麦粉

GI: 34 GL: 24
セモリナ小麦

セモリナ小麦

GI: 55 GL: 40
有機小麦粉

有機小麦粉

GI: 70 GL: 50
ケトロール

ケトロール

GI: 35 GL: 4
オートナッツブレッド

オートナッツブレッド

GI: 65 GL: 29
マルチグレインパン

マルチグレインパン

GI: 50 GL: 22
オルゾ米

オルゾ米

GI: 58 GL: 42
全粒穀物オートミールと新鮮なベリーとナッツの焼き菓子

全粒穀物オートミールと新鮮なベリーとナッツの焼き菓子

GI: 45 GL: 14
一晩浸した大麦

一晩浸した大麦

GI: 28 GL: 8
チアシードとナッツ入りオートミール

チアシードとナッツ入りオートミール

GI: 45 GL: 7
オイスタークラッカー

オイスタークラッカー

GI: 70 GL: 53
パッタイ

パッタイ

GI: 70 GL: 22
ほうれん草とカリフラワーのフラットブレッド

ほうれん草とカリフラワーのフラットブレッド

GI: 55 GL: 12
パレオベーキング用粉ミックス

パレオベーキング用粉ミックス

GI: 50 GL: 28
パンケーキ生地

パンケーキ生地

GI: 70 GL: 25
クラシックパンケーキ

クラシックパンケーキ

GI: 67 GL: 23
高タンパク質パンケーキ

高タンパク質パンケーキ

GI: 45 GL: 8

パセリパンケーキ(卵入り)

GI: 60 GL: 13
冷凍パンケーキ

冷凍パンケーキ

GI: 75 GL: 30
砂糖不使用パンケーキ

砂糖不使用パンケーキ

GI: 70 GL: 22
オートミール・ホエイプロテインパンケーキ

オートミール・ホエイプロテインパンケーキ

GI: 55 GL: 12
クラスト

クラスト

GI: 75 GL: 39
パニールパラタ

パニールパラタ

GI: 55 GL: 18
パニーニパン

パニーニパン

GI: 75 GL: 39
本格パン粉

本格パン粉

GI: 70 GL: 53
ポンデケージョ

ポンデケージョ

GI: 70 GL: 27
パーボイルドライス

パーボイルドライス

GI: 55 GL: 15
パリ風パンロール

パリ風パンロール

GI: 75 GL: 40
ゆでパスタ

ゆでパスタ

GI: 50 GL: 15

チーズとトマトの焼きパスタ

GI: 55 GL: 12
ファルファッレ(アルデンテ)

ファルファッレ(アルデンテ)

GI: 50 GL: 15
カサレッチェパスタ

カサレッチェパスタ

GI: 55 GL: 40
カラフルハート形パスタ

カラフルハート形パスタ

GI: 55 GL: 40
茹でたパスタ

茹でたパスタ

GI: 50 GL: 15

ゆでたマカロニ

GI: 50 GL: 15
スパイラルパスタ

スパイラルパスタ

GI: 50 GL: 36
ダーククックパスタ

ダーククックパスタ

GI: 45 GL: 11
乾燥パスタ

乾燥パスタ

GI: 50 GL: 36
デュラム小麦パスタ

デュラム小麦パスタ

GI: 45 GL: 32

卵麺

GI: 55 GL: 38
ファルファッレパスタ

ファルファッレパスタ

GI: 55 GL: 39
高タンパク質フジッリパスタ

高タンパク質フジッリパスタ

GI: 45 GL: 25
ワザンキパスタ

ワザンキパスタ

GI: 55 GL: 15
Nuseln Pasta

Nuseln Pasta

GI: 50 GL: 38
パッケリ

パッケリ

GI: 70 GL: 52
ペンネパスタ

ペンネパスタ

GI: 55 GL: 17
ロティーニパスタ

ロティーニパスタ

GI: 46 GL: 35
パスタシート

パスタシート

GI: 50 GL: 14
パスタシェル

パスタシェル

GI: 50 GL: 37
ショートパスタ

ショートパスタ

GI: 50 GL: 36
小さなパスタ形状

小さなパスタ形状

GI: 50 GL: 36

スパゲッティ

GI: 49 GL: 15
パスタスター

パスタスター

GI: 55 GL: 41
細いパスタ

細いパスタ

GI: 50 GL: 38
チューブパスタ

チューブパスタ

GI: 50 GL: 36
そうめん

そうめん

GI: 58 GL: 44
小麦パスタ

小麦パスタ

GI: 50 GL: 13
全粒粉リングイネ

全粒粉リングイネ

GI: 37 GL: 27
全粒粉パスタ

全粒粉パスタ

GI: 45 GL: 29
小さなパスタ

小さなパスタ

GI: 55 GL: 41
ペイストリードウ

ペイストリードウ

GI: 60 GL: 27
真珠大麦

真珠大麦

GI: 25 GL: 20
パールクスクス

パールクスクス

GI: 72 GL: 26
真珠粟

真珠粟

GI: 54 GL: 36
大麦(全粒、調理済み)

大麦(全粒、調理済み)

GI: 28 GL: 9

ペリメニ

GI: 65 GL: 18
ペンネパスタ

ペンネパスタ

GI: 50 GL: 36

ペンネ(茹で)

GI: 55 GL: 17
グルテンフリーペンネリガーテ

グルテンフリーペンネリガーテ

GI: 75 GL: 24
フィラデルフィアシードクリスプス

フィラデルフィアシードクリスプス

GI: 60 GL: 33
フィロ生地

フィロ生地

GI: 57 GL: 32
ピアディーナ フラットブレッド

ピアディーナ フラットブレッド

GI: 70 GL: 38
ピザパン

ピザパン

GI: 70 GL: 34
パイクラスト

パイクラスト

GI: 60 GL: 30
ピエロギ

ピエロギ

GI: 65 GL: 21

ジャガイモとチーズのピエロギ

GI: 65 GL: 21
ロシアの餃子

ロシアの餃子

GI: 62 GL: 20
ピラフ

ピラフ

GI: 65 GL: 16
ピルズベリー穀物

ピルズベリー穀物

GI: 75 GL: 36
ピンク小麦粉

ピンク小麦粉

GI: 70 GL: 50
全粒粉ピンサ

全粒粉ピンサ

GI: 55 GL: 23
ピタパン

ピタパン

GI: 57 GL: 31
ピタクラッカー

ピタクラッカー

GI: 70 GL: 50
オートミールと亜麻仁のピタパン

オートミールと亜麻仁のピタパン

GI: 45 GL: 18

グルテンフリー全粒粉ピタパン

GI: 65 GL: 29
ピットゥ

ピットゥ

GI: 70 GL: 28
蒸し米ケーキ

蒸し米ケーキ

GI: 70 GL: 25

イタリアンピザ

GI: 70 GL: 22
グルテンフリーのピザ生地

グルテンフリーのピザ生地

GI: 80 GL: 40
自家製ピザ生地

自家製ピザ生地

GI: 70 GL: 36
ホワイトピザ

ホワイトピザ

GI: 75 GL: 36
クラシックピザ生地

クラシックピザ生地

GI: 70 GL: 36
マッシュルームピザスライス

マッシュルームピザスライス

GI: 70 GL: 22
ほうれん草ピザ

ほうれん草ピザ

GI: 65 GL: 19
プレーンベーグル

プレーンベーグル

GI: 72 GL: 37
薄力粉

薄力粉

GI: 85 GL: 65
全粒オーツ

全粒オーツ

GI: 55 GL: 36
ポアチャ生地

ポアチャ生地

GI: 70 GL: 32
ポレンタ

ポレンタ

GI: 68 GL: 10

クリーミーポレンタ

GI: 68 GL: 14
未加熱ポップコーン用トウモロコシ

未加熱ポップコーン用トウモロコシ

GI: 55 GL: 22
ポップコーンの種

ポップコーンの種

GI: 55 GL: 41
ポップコーン(出来上がり)

ポップコーン(出来上がり)

GI: 55 GL: 22
ポットヌードル甘酸っぱい

ポットヌードル甘酸っぱい

GI: 70 GL: 14
ポテトダンプリング

ポテトダンプリング

GI: 75 GL: 21
ポテトサンドイッチ

ポテトサンドイッチ

GI: 75 GL: 25
じゃがいもでん粉

じゃがいもでん粉

GI: 85 GL: 70
ポテトワッフル

ポテトワッフル

GI: 75 GL: 21
パワーシードブレッド

パワーシードブレッド

GI: 50 GL: 20
ポズナンロール

ポズナンロール

GI: 75 GL: 40
プレミアプロテインパンケーキ

プレミアプロテインパンケーキ

GI: 55 GL: 14
プレッツェルコーティング

プレッツェルコーティング

GI: 75 GL: 59
プレッツェルクリスプス

プレッツェルクリスプス

GI: 83 GL: 66
大きなプレッツェル

大きなプレッツェル

GI: 80 GL: 56

プレッツェルピース

GI: 75 GL: 59
プレッツェルスティック

プレッツェルスティック

GI: 83 GL: 66
クラシックプレッツェル

クラシックプレッツェル

GI: 80 GL: 64
プロテインパン

プロテインパン

GI: 35 GL: 6
インスタントオートミール

インスタントオートミール

GI: 75 GL: 45
低炭水化物プロテインベーグル半分

低炭水化物プロテインベーグル半分

GI: 35 GL: 6
プロテインパンケーキミックス

プロテインパンケーキミックス

GI: 65 GL: 29
高たんぱく穀物パスタ

高たんぱく穀物パスタ

GI: 35 GL: 19
プロテインピザクラッカー

プロテインピザクラッカー

GI: 60 GL: 27
プロテイントースト

プロテイントースト

GI: 55 GL: 18
プロテイントルティーヤ

プロテイントルティーヤ

GI: 40 GL: 10
チョコレートチップワッフル

チョコレートチップワッフル

GI: 65 GL: 21
低炭水化物プロテインラップ

低炭水化物プロテインラップ

GI: 25 GL: 2
クラシックパイ生地

クラシックパイ生地

GI: 57 GL: 26
膨化エンドウ豆

膨化エンドウ豆

GI: 70 GL: 38
アマランサスフレーク

アマランサスフレーク

GI: 70 GL: 46
低加工全粒玄米シリアル

低加工全粒玄米シリアル

GI: 55 GL: 42
ポップドキヌア

ポップドキヌア

GI: 65 GL: 48
プルドポークラビオリ

プルドポークラビオリ

GI: 55 GL: 15

プンパーニッケル

GI: 41 GL: 20
パンパーニッケルパン

パンパーニッケルパン

GI: 45 GL: 22
パンプキンパンケーキミックス

パンプキンパンケーキミックス

GI: 75 GL: 56

かぼちゃパン

GI: 75 GL: 38
プーリ

プーリ

GI: 65 GL: 33
キヌアとアマランサスのパン

キヌアとアマランサスのパン

GI: 55 GL: 22
調理済みキヌアと黒豆のブレンド

調理済みキヌアと黒豆のブレンド

GI: 45 GL: 10
キヌア

キヌア

GI: 53 GL: 11
キヌアウェハース

キヌアウェハース

GI: 55 GL: 41
キヌア団子

キヌア団子

GI: 50 GL: 12
調理済みキヌア

調理済みキヌア

GI: 53 GL: 11
キヌアフレークとアーモンドミルク

キヌアフレークとアーモンドミルク

GI: 50 GL: 7
キヌアフレーク(全粒穀物)

キヌアフレーク(全粒穀物)

GI: 35 GL: 23
調理済キヌア

調理済キヌア

GI: 53 GL: 10
発酵蒸しケーキ(キヌアとレンズ豆)

発酵蒸しケーキ(キヌアとレンズ豆)

GI: 45 GL: 10
全粒キヌア ライムジュースとシラントロ添え

全粒キヌア ライムジュースとシラントロ添え

GI: 53 GL: 11
グルテンフリーキヌアパスタ

グルテンフリーキヌアパスタ

GI: 53 GL: 36
ポップドキヌア

ポップドキヌア

GI: 53 GL: 36
キヌア野菜詰め物

キヌア野菜詰め物

GI: 45 GL: 9
トリカラーキヌア

トリカラーキヌア

GI: 53 GL: 11
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシング

キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシング

GI: 50 GL: 8
キヌアとひよこ豆と野菜

キヌアとひよこ豆と野菜

GI: 40 GL: 8
ラコブレッド

ラコブレッド

GI: 75 GL: 20
ラギ粉

ラギ粉

GI: 65 GL: 47
レーズンパン

レーズンパン

GI: 70 GL: 36
インスタントラーメン

インスタントラーメン

GI: 73 GL: 44

牛の赤ワイン煮込みラビオリ

GI: 55 GL: 15
チーズラビオリ

チーズラビオリ

GI: 50 GL: 14
ラビオリ

ラビオリ

GI: 50 GL: 16
そばの実

そばの実

GI: 49 GL: 15

レッドキヌア

GI: 53 GL: 11
赤米

赤米

GI: 55 GL: 18
赤いスパゲッティ

赤いスパゲッティ

GI: 55 GL: 12
精製小麦粉

精製小麦粉

GI: 85 GL: 65
レジスタント小麦澱粉

レジスタント小麦澱粉

GI: 25 GL: 5
炊いた白米

炊いた白米

GI: 73 GL: 20
ライス&ビーンズ

ライス&ビーンズ

GI: 55 GL: 14

バスマティライス(炊飯済み)

GI: 58 GL: 16

黒米

GI: 42 GL: 30
米ぬか

米ぬか

GI: 20 GL: 8

米粉サワー種トースト

GI: 80 GL: 38
短粒玄米

短粒玄米

GI: 50 GL: 12
膨化全粒米ケーキ

膨化全粒米ケーキ

GI: 82 GL: 66
ピーナッツバターとバナナのライスケーキ

ピーナッツバターとバナナのライスケーキ

GI: 70 GL: 28
シラントロライムライス

シラントロライムライス

GI: 72 GL: 20
炊いたご飯

炊いたご飯

GI: 73 GL: 20
コーンライス

コーンライス

GI: 75 GL: 19
せんべい

せんべい

GI: 85 GL: 65
ちまき

ちまき

GI: 61 GL: 15
ポン菓子

ポン菓子

GI: 85 GL: 74
米粉の衣

米粉の衣

GI: 75 GL: 19
米繊維

米繊維

GI: 10 GL: 1
米粉

米粉

GI: 85 GL: 68
冷凍ごはん

冷凍ごはん

GI: 73 GL: 20
カイナート米

カイナート米

GI: 72 GL: 20
米とキドニービーンズ

米とキドニービーンズ

GI: 55 GL: 14
ライスクリスピーシリアル

ライスクリスピーシリアル

GI: 82 GL: 71
低gi白ご飯

低gi白ご飯

GI: 50 GL: 14
混合米(白米と黒米)

混合米(白米と黒米)

GI: 60 GL: 15
米粉

米粉

GI: 61 GL: 15

ライスペーパー

GI: 65 GL: 52
ライスペーパー

ライスペーパー

GI: 65 GL: 52
パプリカライス

パプリカライス

GI: 75 GL: 22
オルゾ

オルゾ

GI: 60 GL: 44
コーンとハーブのライスピラフ

コーンとハーブのライスピラフ

GI: 70 GL: 19
米のり

米のり

GI: 85 GL: 13
米でんぷん

米でんぷん

GI: 95 GL: 84
ビーフン

ビーフン

GI: 58 GL: 46
ライスワッフル

ライスワッフル

GI: 82 GL: 66
米と小麦フレーク

米と小麦フレーク

GI: 75 GL: 60
生の白米

生の白米

GI: 73 GL: 20
玄米

玄米

GI: 50 GL: 12
豆入りご飯(人参、トウモロコシ)

豆入りご飯(人参、トウモロコシ)

GI: 70 GL: 17
リガトーニパスタ

リガトーニパスタ

GI: 46 GL: 14
リッツビスケット

リッツビスケット

GI: 70 GL: 47
リッツクラッカー

リッツクラッカー

GI: 70 GL: 47
焙煎大麦粉

焙煎大麦粉

GI: 35 GL: 26
焙煎穀物

焙煎穀物

GI: 60 GL: 45
ローズマリーパルメザンブレッド

ローズマリーパルメザンブレッド

GI: 70 GL: 34
ロティ(インドのフラットブレッド)

ロティ(インドのフラットブレッド)

GI: 62 GL: 34
ミックスグレインロティ

ミックスグレインロティ

GI: 48 GL: 23
全粒粉ロティーニパスタ

全粒粉ロティーニパスタ

GI: 45 GL: 32
短粒米

短粒米

GI: 72 GL: 57
ルッコラパルマピザスライス

ルッコラパルマピザスライス

GI: 65 GL: 18
フラットブレッド

フラットブレッド

GI: 75 GL: 47
ラスク

ラスク

GI: 70 GL: 53
ラスクビスケット

ラスクビスケット

GI: 70 GL: 53

ラスク用小麦粉

GI: 75 GL: 56
ラスティックブレッド

ラスティックブレッド

GI: 65 GL: 31
全粒ライ麦

全粒ライ麦

GI: 34 GL: 19
ライ麦パンチップス

ライ麦パンチップス

GI: 55 GL: 36
全粒ライ麦パン

全粒ライ麦パン

GI: 50 GL: 20
クランベリー入りライ麦パン

クランベリー入りライ麦パン

GI: 55 GL: 26
ライ麦パンとフムスとパセリ

ライ麦パンとフムスとパセリ

GI: 45 GL: 14
100%ライ麦パン(パンパーニッケル風)

100%ライ麦パン(パンパーニッケル風)

GI: 50 GL: 20
カボチャの種入りライ麦パン

カボチャの種入りライ麦パン

GI: 50 GL: 20
種子ミックス入りライ麦パン(トースト)

種子ミックス入りライ麦パン(トースト)

GI: 50 GL: 20
サンドイッチ

サンドイッチ

GI: 45 GL: 9
クルミ入りライ麦パン

クルミ入りライ麦パン

GI: 50 GL: 20
イーストなしライ麦パン

イーストなしライ麦パン

GI: 50 GL: 20
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添え

ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添え

GI: 45 GL: 14
ライ麦粉生地

ライ麦粉生地

GI: 50 GL: 23
ライ麦粉タイプ2000

ライ麦粉タイプ2000

GI: 45 GL: 28
全粒ライ麦

全粒ライ麦

GI: 34 GL: 26
ライ麦ホットドッグバン

ライ麦ホットドッグバン

GI: 50 GL: 20
ライ麦ロール(穀物入り)

ライ麦ロール(穀物入り)

GI: 55 GL: 23
ライ麦サワードウクラッカー

ライ麦サワードウクラッカー

GI: 55 GL: 37
ライ麦サワードウ(亜麻仁発酵)

ライ麦サワードウ(亜麻仁発酵)

GI: 45 GL: 14
ライ麦スペルトパンのスライス

ライ麦スペルトパンのスライス

GI: 50 GL: 22
ライ麦ワサ

ライ麦ワサ

GI: 45 GL: 30
ライ麦クリスプブレッドとタヒニ

ライ麦クリスプブレッドとタヒニ

GI: 50 GL: 18
全粒ライ麦

全粒ライ麦

GI: 34 GL: 25
ライ麦クリスプブレッド

ライ麦クリスプブレッド

GI: 60 GL: 42
タピオカパール

タピオカパール

GI: 70 GL: 62
コーンクラッカー

コーンクラッカー

GI: 70 GL: 56
コーンスナック

コーンスナック

GI: 70 GL: 56
サルマスクラッカー

サルマスクラッカー

GI: 70 GL: 56
焼きサモサ

焼きサモサ

GI: 60 GL: 19
揚げサモサ

揚げサモサ

GI: 60 GL: 19
野菜サモサ

野菜サモサ

GI: 60 GL: 17
サンドイッチ用パン

サンドイッチ用パン

GI: 75 GL: 15

ロールパン

GI: 75 GL: 38
サンタフェライス&ビーンズミックス

サンタフェライス&ビーンズミックス

GI: 65 GL: 18
ソーセージパン(スペルト小麦粉)

ソーセージパン(スペルト小麦粉)

GI: 60 GL: 19
ソーセージスタッフィング

ソーセージスタッフィング

GI: 65 GL: 16
種子ベースのクリスプブレッド(亜麻仁、チア、かぼちゃ)

種子ベースのクリスプブレッド(亜麻仁、チア、かぼちゃ)

GI: 25 GL: 5
種と全粒粉のパン

種と全粒粉のパン

GI: 45 GL: 16
小麦不使用の種実・穀物パン

小麦不使用の種実・穀物パン

GI: 45 GL: 11
シードロール

シードロール

GI: 50 GL: 21
シード入りブラウンロール

シード入りブラウンロール

GI: 50 GL: 20
低炭水化物シードブレッド

低炭水化物シードブレッド

GI: 25 GL: 3
シードライ麦パン

シードライ麦パン

GI: 50 GL: 22
種入りサワードウパンのスライス

種入りサワードウパンのスライス

GI: 53 GL: 23
ワサ ライ麦クリスプブレッド

ワサ ライ麦クリスプブレッド

GI: 45 GL: 29

セイタンベースプロテイン

GI: 15 GL: 1
セルフレイジング粉

セルフレイジング粉

GI: 85 GL: 61
セモリナ

セモリナ

GI: 66 GL: 48
小麦セモリナ

小麦セモリナ

GI: 55 GL: 40

セサミベーグル

GI: 72 GL: 38
ゴマ入りバンズ

ゴマ入りバンズ

GI: 75 GL: 36
辛ラーメン麺

辛ラーメン麺

GI: 80 GL: 52
シュレッドウィートシリアル

シュレッドウィートシリアル

GI: 67 GL: 45
シロンスク小麦団子

シロンスク小麦団子

GI: 75 GL: 19
スライダーバンズ

スライダーバンズ

GI: 75 GL: 38
スモークパプリカコーンブレッドクルトン

スモークパプリカコーンブレッドクルトン

GI: 70 GL: 42
フォー

フォー

GI: 70 GL: 53
手作りソフトパン

手作りソフトパン

GI: 75 GL: 39
ソフトフランスパン

ソフトフランスパン

GI: 75 GL: 39
ソフトプレッツェル

ソフトプレッツェル

GI: 75 GL: 51
ソフトトルティーヤ

ソフトトルティーヤ

GI: 52 GL: 25
ソルガム粉

ソルガム粉

GI: 62 GL: 48

サワードウ

GI: 54 GL: 13
サワードウベーグル半分

サワードウベーグル半分

GI: 72 GL: 37
サワードウブレッドボウル

サワードウブレッドボウル

GI: 54 GL: 26
伝統的なサワードウクリスプブレッド

伝統的なサワードウクリスプブレッド

GI: 55 GL: 38
サワードウイングリッシュマフィン

サワードウイングリッシュマフィン

GI: 70 GL: 33
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッド

亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッド

GI: 50 GL: 19
サワードウマフィン

サワードウマフィン

GI: 65 GL: 29
サワードウパスタ

サワードウパスタ

GI: 45 GL: 13
サワードウピザクラスト

サワードウピザクラスト

GI: 54 GL: 28
サワードウロール

サワードウロール

GI: 54 GL: 27
小麦サワードウスターター

小麦サワードウスターター

GI: 55 GL: 10
サワードウトースト

サワードウトースト

GI: 54 GL: 26
全粒粉サワードウパン

全粒粉サワードウパン

GI: 54 GL: 23
サザンビスケット

サザンビスケット

GI: 70 GL: 35
大豆ピラフ

大豆ピラフ

GI: 55 GL: 14
調理済みスパゲッティ

調理済みスパゲッティ

GI: 49 GL: 15
スパゲッティフープス

スパゲッティフープス

GI: 55 GL: 7
シュペッツレ

シュペッツレ

GI: 70 GL: 21
スペルト小麦

スペルト小麦

GI: 55 GL: 39

調理済みスペルト小麦

GI: 54 GL: 14
スペルトふすま

スペルトふすま

GI: 15 GL: 5
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブ

スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブ

GI: 55 GL: 15
ライトスペルトパン

ライトスペルトパン

GI: 65 GL: 31
砂糖不使用スペルトパン

砂糖不使用スペルトパン

GI: 54 GL: 24
スペルトロール

スペルトロール

GI: 60 GL: 29
スペルトフレーク

スペルトフレーク

GI: 60 GL: 45
カッテージチーズ入り小麦団子

カッテージチーズ入り小麦団子

GI: 55 GL: 16
スペルト小麦粉630タイプ

スペルト小麦粉630タイプ

GI: 60 GL: 42
スペルトパンケーキ

スペルトパンケーキ

GI: 55 GL: 15
スペルトパスタ

スペルトパスタ

GI: 45 GL: 32
スペルト小麦ピザ生地

スペルト小麦ピザ生地

GI: 54 GL: 26
スペルト小麦ロール

スペルト小麦ロール

GI: 50 GL: 20

スペルト小麦とライ麦のラップ

GI: 55 GL: 25
スペルト小麦とザワークラウトのダンプリング

スペルト小麦とザワークラウトのダンプリング

GI: 55 GL: 16
サワードウのスペルトパン

サワードウのスペルトパン

GI: 54 GL: 24
ほうれん草とフェタチーズのパイ

ほうれん草とフェタチーズのパイ

GI: 55 GL: 14
ほうれん草ニョッキ

ほうれん草ニョッキ

GI: 65 GL: 17
ほうれん草ラビオリ

ほうれん草ラビオリ

GI: 50 GL: 14
ほうれん草トルティーヤ

ほうれん草トルティーヤ

GI: 60 GL: 27
ほうれん草ラップ

ほうれん草ラップ

GI: 65 GL: 30
春巻き(野菜)

春巻き(野菜)

GI: 45 GL: 10
春巻きの皮

春巻きの皮

GI: 60 GL: 37
発芽大麦

発芽大麦

GI: 35 GL: 24
発芽全粒粉パン

発芽全粒粉パン

GI: 36 GL: 16
発芽全粒粉パンと低脂肪リコッタチーズ

発芽全粒粉パンと低脂肪リコッタチーズ

GI: 50 GL: 14
発芽オート麦

発芽オート麦

GI: 45 GL: 30
発芽ラギのドークラ

発芽ラギのドークラ

GI: 45 GL: 11
発芽スペルト小麦

発芽スペルト小麦

GI: 50 GL: 34
発芽玄米

発芽玄米

GI: 54 GL: 12
発芽全粒トウモロコシ

発芽全粒トウモロコシ

GI: 52 GL: 11
発芽全粒穀物クラッカー

発芽全粒穀物クラッカー

GI: 45 GL: 31
発芽全粒小麦スターター

発芽全粒小麦スターター

GI: 45 GL: 18

サムジャン

GI: 55 GL: 16
星形パスタ

星形パスタ

GI: 55 GL: 41
でんぷん

でんぷん

GI: 90 GL: 78
蒸しパン生地

蒸しパン生地

GI: 75 GL: 36
鶏肉と野菜の全粒粉餃子

鶏肉と野菜の全粒粉餃子

GI: 45 GL: 10
蒸し餃子

蒸し餃子

GI: 70 GL: 31
蒸し白米

蒸し白米

GI: 73 GL: 20
スティールカットオーツとチアシード

スティールカットオーツとチアシード

GI: 45 GL: 13
スティールカットオーツ

スティールカットオーツ

GI: 52 GL: 13
冷凍ストロンボリ

冷凍ストロンボリ

GI: 65 GL: 21
シュトルーデル生地

シュトルーデル生地

GI: 70 GL: 42
伝統的なスタッフィング

伝統的なスタッフィング

GI: 70 GL: 20
パンのスタッフィング

パンのスタッフィング

GI: 70 GL: 20
サブロール

サブロール

GI: 75 GL: 38
全粒小麦サブロール

全粒小麦サブロール

GI: 50 GL: 23
シュガーフリー カタリナ クランチ

シュガーフリー カタリナ クランチ

GI: 35 GL: 7
甘味グラノーラ(ドライフルーツ入り)

甘味グラノーラ(ドライフルーツ入り)

GI: 55 GL: 36
シリアル・ナッツ・シードミックス

シリアル・ナッツ・シードミックス

GI: 45 GL: 20
サルタナブランシリアル

サルタナブランシリアル

GI: 61 GL: 45
寿司米

寿司米

GI: 85 GL: 28
さつまいもとひよこ豆の団子

さつまいもとひよこ豆の団子

GI: 55 GL: 15
さつまいもニョッキ

さつまいもニョッキ

GI: 60 GL: 16
さつまいもパンケーキ

さつまいもパンケーキ

GI: 55 GL: 15
タリアテッレパスタ

タリアテッレパスタ

GI: 55 GL: 41
たこ焼きの生地

たこ焼きの生地

GI: 70 GL: 17
チキンタマレス

チキンタマレス

GI: 65 GL: 16
タンドゥーリ・ロティ

タンドゥーリ・ロティ

GI: 62 GL: 32
タピオカ

タピオカ

GI: 85 GL: 75
タラッリ

タラッリ

GI: 70 GL: 49
テフ粉

テフ粉

GI: 57 GL: 42
天ぷら粉

天ぷら粉

GI: 75 GL: 26

天かす

GI: 70 GL: 32
テキサストースト

テキサストースト

GI: 75 GL: 34
薄い生地

薄い生地

GI: 70 GL: 38
薄焼きパンケーキ

薄焼きパンケーキ

GI: 70 GL: 22
発芽穀物と豆のパン(薄切り)

発芽穀物と豆のパン(薄切り)

GI: 36 GL: 13
3種のチーズトルテリーニ(通常)

3種のチーズトルテリーニ(通常)

GI: 50 GL: 16
タイガーバゲット

タイガーバゲット

GI: 75 GL: 40
タイガーバン

タイガーバン

GI: 75 GL: 39
トースト

トースト

GI: 75 GL: 37

小麦トースト用パン

GI: 75 GL: 15
トーストスライス

トーストスライス

GI: 75 GL: 37

そばの実

GI: 49 GL: 35
トーストオーツシリアル

トーストオーツシリアル

GI: 74 GL: 54
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻き

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻き

GI: 48 GL: 10

トマトとチーズのブルスケッタ

GI: 65 GL: 18
ロールパン

ロールパン

GI: 75 GL: 40
トルテリーニ

トルテリーニ

GI: 50 GL: 14
チーズ入りトルテリーニ

チーズ入りトルテリーニ

GI: 50 GL: 19
トルティーヤ(標準)

トルティーヤ(標準)

GI: 52 GL: 25
トルティーヤ

トルティーヤ

GI: 55 GL: 25
トルティーヤチップ

トルティーヤチップ

GI: 70 GL: 45
トルティーヤストリップ

トルティーヤストリップ

GI: 70 GL: 45
高繊維トルティーヤラップ

高繊維トルティーヤラップ

GI: 45 GL: 20
低ナトリウムトスターダ

低ナトリウムトスターダ

GI: 70 GL: 50
トスターダシェル

トスターダシェル

GI: 70 GL: 48
トリプルベリーシリアル

トリプルベリーシリアル

GI: 75 GL: 61
トリスクイットクラッカー

トリスクイットクラッカー

GI: 55 GL: 38
トロフィエパスタ

トロフィエパスタ

GI: 60 GL: 43

トリュフペースト

GI: 55 GL: 15
ツナサラダサンドイッチ(ハーフ)

ツナサラダサンドイッチ(ハーフ)

GI: 65 GL: 16
ターキーポットパイ

ターキーポットパイ

GI: 55 GL: 11
トルコパン

トルコパン

GI: 75 GL: 41
トルコ風ピデフラットブレッド

トルコ風ピデフラットブレッド

GI: 70 GL: 36
トルコパンロール

トルコパンロール

GI: 75 GL: 39
うどん

うどん

GI: 62 GL: 16
アマランスクリスプワッフル

アマランスクリスプワッフル

GI: 70 GL: 53
無糖コーンケーキ

無糖コーンケーキ

GI: 85 GL: 68
ミューズリー

ミューズリー

GI: 45 GL: 27
アスパラガスロール

アスパラガスロール

GI: 65 GL: 18
ナスご飯

ナスご飯

GI: 60 GL: 16

夜用パン

GI: 65 GL: 31
キノコとピーマンのヴィーガンロール

キノコとピーマンのヴィーガンロール

GI: 55 GL: 14
ビーガンパイクラスト

ビーガンパイクラスト

GI: 60 GL: 30
ビーガンプロテインパン

ビーガンプロテインパン

GI: 45 GL: 13
野菜餃子

野菜餃子

GI: 50 GL: 15
野菜とフムスのラップ(全粒粉トルティーヤ)

野菜とフムスのラップ(全粒粉トルティーヤ)

GI: 45 GL: 12
野菜ピザ

野菜ピザ

GI: 70 GL: 20
ベジタリアンピザスライス

ベジタリアンピザスライス

GI: 60 GL: 18
ベジチョウメン

ベジチョウメン

GI: 55 GL: 12
ヴェネレ米

ヴェネレ米

GI: 70 GL: 53
小麦のバーミセリ

小麦のバーミセリ

GI: 58 GL: 45
バターと油入りライスバーミセリ

バターと油入りライスバーミセリ

GI: 75 GL: 22

ウィーンパン

GI: 75 GL: 41
活力シリアル 赤いベリー入り

活力シリアル 赤いベリー入り

GI: 70 GL: 56

フォーゲルズ 低糖質グラノーラ

GI: 25 GL: 5

くるみロール

GI: 60 GL: 25
ワサクリスプブレッド

ワサクリスプブレッド

GI: 45 GL: 30
ワサクラッカー

ワサクラッカー

GI: 45 GL: 30
ワサ・オリジナルクリスプブレッド

ワサ・オリジナルクリスプブレッド

GI: 45 GL: 30
マルチグレインクリスプブレッド

マルチグレインクリスプブレッド

GI: 45 GL: 29
ワサ サワードウクリスプブレッド

ワサ サワードウクリスプブレッド

GI: 50 GL: 34
ウォータークラッカー

ウォータークラッカー

GI: 70 GL: 56
ウィートビックスシリアル

ウィートビックスシリアル

GI: 69 GL: 46
ウィータビックスビスケット

ウィータビックスビスケット

GI: 62 GL: 43
ウィートビックス

ウィートビックス

GI: 69 GL: 48
小麦ベーグル

小麦ベーグル

GI: 72 GL: 37

小麦ビスケットスティック

GI: 75 GL: 56
小麦ふすま

小麦ふすま

GI: 30 GL: 5
低炭水化物小麦パン

低炭水化物小麦パン

GI: 40 GL: 10
小麦パン粉

小麦パン粉

GI: 74 GL: 53
小麦ロール

小麦ロール

GI: 75 GL: 40
ウィートチェックスシリアル

ウィートチェックスシリアル

GI: 60 GL: 48
小麦

小麦

GI: 41 GL: 30
小麦デキストリン

小麦デキストリン

GI: 5 GL: 4
小麦繊維

小麦繊維

GI: 0 GL: 0
小麦フレーク

小麦フレーク

GI: 60 GL: 45
小麦フラットブレッド

小麦フラットブレッド

GI: 75 GL: 39
強化小麦粉

強化小麦粉

GI: 85 GL: 65
発芽小麦粉

発芽小麦粉

GI: 55 GL: 39
全粒粉(タイプ1850)

全粒粉(タイプ1850)

GI: 50 GL: 31
小麦粉の皮

小麦粉の皮

GI: 60 GL: 36
トースト小麦胚芽

トースト小麦胚芽

GI: 55 GL: 28
小麦グルテン

小麦グルテン

GI: 22 GL: 3
バイタル小麦グルテン

バイタル小麦グルテン

GI: 22 GL: 3
小麦粒

小麦粒

GI: 41 GL: 30
小麦グローツ

小麦グローツ

GI: 50 GL: 36
小麦麺

小麦麺

GI: 50 GL: 13
小麦パンケーキ

小麦パンケーキ

GI: 75 GL: 39
小麦ピザクラスト

小麦ピザクラスト

GI: 80 GL: 42
小麦パウダー

小麦パウダー

GI: 70 GL: 53
ポップドウィート

ポップドウィート

GI: 80 GL: 64

生小麦

GI: 41 GL: 30
小麦ロール

小麦ロール

GI: 75 GL: 40
ゆで小麦スパゲッティ

ゆで小麦スパゲッティ

GI: 50 GL: 15
変性小麦澱粉

変性小麦澱粉

GI: 85 GL: 72
小麦スティック

小麦スティック

GI: 75 GL: 56
ウィートシンズ

ウィートシンズ

GI: 65 GL: 45
有機小麦薄切りトースト

有機小麦薄切りトースト

GI: 60 GL: 27
小麦トルティーヤ(高エネルギー)

小麦トルティーヤ(高エネルギー)

GI: 52 GL: 26
小麦ラップ

小麦ラップ

GI: 62 GL: 31
ウィートビックス

ウィートビックス

GI: 69 GL: 48
ホエイパンケーキ

ホエイパンケーキ

GI: 55 GL: 11
パッケージ白パン

パッケージ白パン

GI: 75 GL: 36

高食物繊維白パンロール

GI: 75 GL: 34
白い食パンのトースト

白い食パンのトースト

GI: 75 GL: 36
白いパン

白いパン

GI: 75 GL: 38
白い小麦粉

白い小麦粉

GI: 85 GL: 65
ホワイトミューズリー

ホワイトミューズリー

GI: 70 GL: 53
白いインスタント米

白いインスタント米

GI: 85 GL: 69
ホワイトロール

ホワイトロール

GI: 75 GL: 37
白いサンドイッチバン

白いサンドイッチバン

GI: 75 GL: 38
ホワイトトルティーヤラップ

ホワイトトルティーヤラップ

GI: 70 GL: 34
全粒粉パン

全粒粉パン

GI: 50 GL: 20
全粒そばパン

全粒そばパン

GI: 50 GL: 20
全粒粉パンとアボカド

全粒粉パンとアボカド

GI: 50 GL: 16
全粒粉チューブ

全粒粉チューブ

GI: 50 GL: 24
全粒粉バナナブレッド(無糖)

全粒粉バナナブレッド(無糖)

GI: 50 GL: 19
オート麦

オート麦

GI: 55 GL: 13
全粒粉パン(ふすまと胚芽入り)

全粒粉パン(ふすまと胚芽入り)

GI: 50 GL: 20
チアシード入り全粒粉パン

チアシード入り全粒粉パン

GI: 50 GL: 19
ひよこ豆ペーストときのこの全粒粉パン

ひよこ豆ペーストときのこの全粒粉パン

GI: 45 GL: 13
全粒粉パンのスティック

全粒粉パンのスティック

GI: 55 GL: 36
全粒粉パン(カッテージチーズとフルーツ入り)

全粒粉パン(カッテージチーズとフルーツ入り)

GI: 55 GL: 18
全粒粉オムレツ

全粒粉オムレツ

GI: 45 GL: 8
全粒トウモロコシ

全粒トウモロコシ

GI: 52 GL: 10

全粒穀物クラッカーとダークチョコレート

GI: 50 GL: 30
全粒粉ワッフルとフムス

全粒粉ワッフルとフムス

GI: 55 GL: 19
全粒粉クロワッサン

全粒粉クロワッサン

GI: 55 GL: 23
全粒粉消化ビスケット

全粒粉消化ビスケット

GI: 40 GL: 24
全粒デュラム小麦パスタ

全粒デュラム小麦パスタ

GI: 45 GL: 29
全粒粉マフィン

全粒粉マフィン

GI: 55 GL: 23
全粒穀物フレーク

全粒穀物フレーク

GI: 55 GL: 36
ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッド

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッド

GI: 50 GL: 14
全粒粉パンのフレンチトースト(砂糖控えめ、焼き調理)

全粒粉パンのフレンチトースト(砂糖控えめ、焼き調理)

GI: 55 GL: 15
にんにくとオリーブオイルの全粒粉パン

にんにくとオリーブオイルの全粒粉パン

GI: 55 GL: 21
全粒粉クラッカー

全粒粉クラッカー

GI: 55 GL: 38
全粒穀物コーン

全粒穀物コーン

GI: 50 GL: 38
全粒穀物入りミックス野菜

全粒穀物入りミックス野菜

GI: 45 GL: 8
ドライフルーツ入り全粒穀物ミューズリー

ドライフルーツ入り全粒穀物ミューズリー

GI: 50 GL: 33
全粒穀物ナッツ&フリーズドライチェリーミューズリー

全粒穀物ナッツ&フリーズドライチェリーミューズリー

GI: 45 GL: 27
全粒オート麦とシナモン、ステビア/フルーツピューレ入り焼きマフィン

全粒オート麦とシナモン、ステビア/フルーツピューレ入り焼きマフィン

GI: 45 GL: 17
全粒オートクラッカー(低糖)

全粒オートクラッカー(低糖)

GI: 40 GL: 26
オートファイバー(外皮粉末)

オートファイバー(外皮粉末)

GI: 5 GL: 0
全粒粉パスタ(茹で)

全粒粉パスタ(茹で)

GI: 45 GL: 12
全粒粉コルクスクリューパスタ

全粒粉コルクスクリューパスタ

GI: 45 GL: 29
全粒粉パスタと自家製無糖トマトソース

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソース

GI: 45 GL: 9
全粒粉パスタとペストソース

全粒粉パスタとペストソース

GI: 45 GL: 12
全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリング

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリング

GI: 50 GL: 13
全粒粉プレッツェル

全粒粉プレッツェル

GI: 50 GL: 25
濃密全粒ライ麦パン

濃密全粒ライ麦パン

GI: 50 GL: 20
全粒かぼちゃ餃子

全粒かぼちゃ餃子

GI: 55 GL: 13
全粒粉キッシュ

全粒粉キッシュ

GI: 40 GL: 8
グリルドチーズサンドイッチ

グリルドチーズサンドイッチ

GI: 55 GL: 15
玄米ケーキ

玄米ケーキ

GI: 82 GL: 66
ナチュラルナッツバターとシナモンのライスケーキ

ナチュラルナッツバターとシナモンのライスケーキ

GI: 75 GL: 45
全粒粉パンロール

全粒粉パンロール

GI: 50 GL: 21

全粒ライ麦ブルスケッタ(トマトとハーブ添え)

GI: 50 GL: 10
全粒ライ麦粉ベーキングミックス

全粒ライ麦粉ベーキングミックス

GI: 50 GL: 33
全粒ライ麦クリスプブレッド

全粒ライ麦クリスプブレッド

GI: 45 GL: 15

全粒スペルト小麦粉生地

GI: 55 GL: 26

全粒粉スペルト小麦ラザニア麺

GI: 50 GL: 33
全粒スペルト小麦粉の皮

全粒スペルト小麦粉の皮

GI: 55 GL: 33
全粒粉ピザクラスト

全粒粉ピザクラスト

GI: 55 GL: 24
100%全粒薄切りサンドイッチパン

100%全粒薄切りサンドイッチパン

GI: 45 GL: 17
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉

全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉

GI: 45 GL: 9
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜

全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜

GI: 45 GL: 12
全粒粉ワッフル

全粒粉ワッフル

GI: 50 GL: 18
全粒粉クラッカー

全粒粉クラッカー

GI: 45 GL: 15
全粒粉ラップ

全粒粉ラップ

GI: 50 GL: 23
ヨークシャープディング(全粒小麦粉またはスペルト小麦粉使用)

ヨークシャープディング(全粒小麦粉またはスペルト小麦粉使用)

GI: 55 GL: 14
全粒緑色パン

全粒緑色パン

GI: 55 GL: 24
全粒粉ラップ

全粒粉ラップ

GI: 50 GL: 20
全粒オート麦サワードウスターター

全粒オート麦サワードウスターター

GI: 40 GL: 9
全粒オーツ

全粒オーツ

GI: 55 GL: 13
全粒ライ麦パン

全粒ライ麦パン

GI: 50 GL: 20
全粒ライ麦粉ピザクラスト

全粒ライ麦粉ピザクラスト

GI: 50 GL: 20
全粒ライ麦粉スターター

全粒ライ麦粉スターター

GI: 40 GL: 15
全粒粉スペルト小麦パンのトースト

全粒粉スペルト小麦パンのトースト

GI: 50 GL: 20
全粒スペルト小麦粉焼き製品

全粒スペルト小麦粉焼き製品

GI: 50 GL: 21
全粒スペルト小麦粉

全粒スペルト小麦粉

GI: 55 GL: 34
自家製全粒粉パン

自家製全粒粉パン

GI: 65 GL: 28
低カロリー全粒粉パン

低カロリー全粒粉パン

GI: 50 GL: 18
100%全粒粉と種子のパン

100%全粒粉と種子のパン

GI: 50 GL: 19
全粒粉パン粉

全粒粉パン粉

GI: 60 GL: 39
全粒小麦バーガーバンズ

全粒小麦バーガーバンズ

GI: 69 GL: 30
全粒小麦シリアルピロー

全粒小麦シリアルピロー

GI: 60 GL: 42
全粒小麦クスクス

全粒小麦クスクス

GI: 50 GL: 12
全粒粉

全粒粉

GI: 51 GL: 37
全粒粉ガーリックノット

全粒粉ガーリックノット

GI: 50 GL: 20
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム(砂糖控えめ)

全粒小麦グラハムクラッカーのクラム(砂糖控えめ)

GI: 55 GL: 40
全粒粉ホットドッグロール

全粒粉ホットドッグロール

GI: 60 GL: 26
ラザニア用パスタ

ラザニア用パスタ

GI: 45 GL: 29
全粒小麦のフラットブレッド(ロティ/チャパティ)

全粒小麦のフラットブレッド(ロティ/チャパティ)

GI: 52 GL: 26
レンズ豆入り全粒粉餃子

レンズ豆入り全粒粉餃子

GI: 45 GL: 13
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和え

全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和え

GI: 50 GL: 10
全粒小麦パスタ(オルゾまたはステリーネ形状)

全粒小麦パスタ(オルゾまたはステリーネ形状)

GI: 45 GL: 31
全粒粉ペンネパスタ

全粒粉ペンネパスタ

GI: 45 GL: 31
全粒小麦ペイストリードウ(低脂肪)

全粒小麦ペイストリードウ(低脂肪)

GI: 50 GL: 20
全粒粉クラスト

全粒粉クラスト

GI: 50 GL: 25
全粒小麦ピタパン

全粒小麦ピタパン

GI: 57 GL: 28
全粒粉ピザ生地

全粒粉ピザ生地

GI: 50 GL: 23
全粒小麦プロテインパンケーキ

全粒小麦プロテインパンケーキ

GI: 55 GL: 14
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリング

全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリング

GI: 50 GL: 14
全粒小麦ロティ

全粒小麦ロティ

GI: 52 GL: 13
全粒粉そば

全粒粉そば

GI: 45 GL: 31
全粒粉スパゲッティ

全粒粉スパゲッティ

GI: 45 GL: 31
焼き全粒小麦野菜春巻き

焼き全粒小麦野菜春巻き

GI: 45 GL: 10
全粒粉トースト

全粒粉トースト

GI: 50 GL: 13
全粒粉トルティーヤ

全粒粉トルティーヤ

GI: 45 GL: 20
全粒粉ワンタンの皮

全粒粉ワンタンの皮

GI: 50 GL: 24
100%全粒小麦ラップ(低gi、高繊維)

100%全粒小麦ラップ(低gi、高繊維)

GI: 45 GL: 18
全粒ライ麦パンのスライス

全粒ライ麦パンのスライス

GI: 50 GL: 20
かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパン

かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパン

GI: 50 GL: 20
全粒粉フィットネスシリアル

全粒粉フィットネスシリアル

GI: 60 GL: 42
全粒粉ビスケット

全粒粉ビスケット

GI: 50 GL: 35
幅広米麺

幅広米麺

GI: 72 GL: 18
野生米

野生米

GI: 45 GL: 10
野生米とキノコとハーブの詰め物

野生米とキノコとハーブの詰め物

GI: 45 GL: 9
ワンタン

ワンタン

GI: 50 GL: 13
揚げワンタンの皮

揚げワンタンの皮

GI: 70 GL: 38
ワンタンの皮

ワンタンの皮

GI: 50 GL: 29
ラップブレッド

ラップブレッド

GI: 70 GL: 35
グレインラップ

グレインラップ

GI: 60 GL: 29
ラップフラットブレッド

ラップフラットブレッド

GI: 70 GL: 35
低炭水化物ラップ

低炭水化物ラップ

GI: 35 GL: 9
パンロールミックス

パンロールミックス

GI: 75 GL: 39
イーストロール半分

イーストロール半分

GI: 75 GL: 39
イエローライス アルデンテ

イエローライス アルデンテ

GI: 65 GL: 18
ヨークシャープディング

ヨークシャープディング

GI: 70 GL: 16
ジティパスタ

ジティパスタ

GI: 50 GL: 16