ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）
GI 65 · 中
GL 16 · 中
Score 4/10
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ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）の血糖指数は平均より高いです。
ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
25g
炭水化物
10g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク源
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工されたパン
- ✗ 高いナトリウム含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 480mg |
よくある質問
ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）の血糖指数は何ですか？
ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）の血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
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