ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）

GI 65 · 中GL 16 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 4/10

ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）の血糖指数は65で、通常のツナサラダ（5）より高いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

25 g

炭水化物

10 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン魚

含む可能性あり: 卵大豆乳セロリマスタードごま

ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）の血糖指数は何ですか？

ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は16です。

ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ツナサラダサンドイッチ（ハーフ）は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はツナとアボカドの和え物です。

ツナサラダの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のツナサラダの中で、ツナサラダが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでツナサラダサンドイッチ（ハーフ）をポーションとともに確認。