幅広米麺
GI 72 · 高
GL 18 · 中
Score 4/10
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幅広米麺の血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、幅広米麺の血糖指数は最も高い部類です。
幅広米麺は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 72
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
110
カロリー
25g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ グルテンフリー
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 低い食物繊維含有量
- ✗ 低いタンパク質含有量
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 0.1g |
| 天然 | 0.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.6g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
幅広米麺の血糖指数は何ですか？
幅広米麺の血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
幅広米麺はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
幅広米麺は高血糖指数（72）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
幅広米麺は血糖値にどのような影響を与えますか？
幅広米麺の血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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