幅広米麺

GI 72 · 高GL 18 / 100g4/10

高GI

72 GI

100gあたりGL 18

Logiスコア 4/10

幅広米麺の血糖指数は72で、通常の米粉（61）より高いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

幅広米麺は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

25 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

幅広米麺の血糖指数は何ですか？

幅広米麺の血糖指数は72（高）、100gあたり血糖負荷は18です。

幅広米麺はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

幅広米麺は高い血糖指数（72）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はズッキーニのスパイラルカットです。

米粉の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の米粉の中で、茹でた米麺が最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリで幅広米麺をポーションとともに確認。