卵麺

GI 57 · 中GL 21.6 / カップ4/10

中GI

57 GI

カップ（160g）あたりGL 21.6 · 100gあたりGL 13.5

Logiスコア 4/10

卵麺の血糖指数は57（中）です。カップ（160g）で血糖負荷は21.6増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169732 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

卵麺は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	160 g	21.6

138

カロリー

25 g

炭水化物

5 g

タンパク質

2.1 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン卵

卵麺の血糖指数は何ですか？

卵麺の血糖指数は57（中）です。カップ（160g）あたり血糖負荷は21.6、100gあたりは13.5です。

卵麺はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

卵麺は中程度の血糖指数（57）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

卵麺の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の卵麺の中で、茹で卵麺が最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで卵麺をポーションとともに確認。