薄切り食パン
GI 75 · 高GL 11 / 枚3/10
高GI
75 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 11 · 100gあたりGL 36.8
Logiスコア 3/10
- 飽和脂肪酸が少ない
- 高GI値（75）であり、血糖値の急上昇を引き起こす
薄切り食パンの血糖指数は75で、通常の食パン（75）と同じです。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は11増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
食パンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
薄切り食パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
265
カロリー
49 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
3.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 265 kcal |
| 炭水化物 | 49 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 490 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 飽和脂肪酸が少ない
- 適度なタンパク質含有量
- 高GI値（75）であり、血糖値の急上昇を引き起こす
- 炭水化物量に対して食物繊維が少ない
- 精製小麦粉をベースに砂糖が添加されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 大豆乳卵ごま
よくある質問
薄切り食パンの血糖指数は何ですか？
薄切り食パンの血糖指数は75（高）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は11、100gあたりは36.8です。
薄切り食パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
薄切り食パンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。
食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。
Logiアプリで薄切り食パンをポーションとともに確認。
