にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンのカロリーは？

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンは100gあたり150kcalを含みます。

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハン

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンの血糖負荷は100gあたり15です。

GI 65 · 中 GL 15 · 中 Score 5/10

Logi · インスリン抵抗性を管理

Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。

同じgrainsと比較すると、にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンの血糖指数は平均より高いです。

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。

血糖指数 65

中 GI

血糖への中程度の影響

血糖負荷 15

中 GL

血糖への中程度の影響

150

カロリー

24g

炭水化物

4.5g

タンパク質

3.5g

脂質

このスコアの理由

65%

高加工

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンの血糖指数は何ですか？

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンは血糖値にどのような影響を与えますか？

にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハンの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。

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