シロンスク小麦団子
GI 75 · 高
GL 19 · 中
Score 3/10
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シロンスク小麦団子の血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、シロンスク小麦団子の血糖指数は最も高い部類です。
シロンスク小麦団子は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
25g
炭水化物
2g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 非常に低いナトリウム含有量
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
シロンスク小麦団子の血糖指数は何ですか？
シロンスク小麦団子の血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
シロンスク小麦団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シロンスク小麦団子は高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
シロンスク小麦団子は血糖値にどのような影響を与えますか？
シロンスク小麦団子の血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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