シロンスク小麦団子
GI 75 · 高GL 22.8 / 個3/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 22.8 · 100gあたりGL 19
Logiスコア 3/10
- 低加工度
- 高GI値
シロンスク小麦団子の血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は22.8増加します。
2026/07/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
ローストカリフラワーフムス - 100gあたりGL 13 Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
全粒かぼちゃ餃子 - 100gあたりGL 35 Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
そばの実
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
シロンスク小麦団子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
25 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 低加工度
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- 高GI値
- 高いグリセミック負荷
- タンパク質と食物繊維の含有量が低い
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳
よくある質問
シロンスク小麦団子の血糖指数は何ですか？
シロンスク小麦団子の血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は22.8、100gあたりは19です。
シロンスク小麦団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シロンスク小麦団子は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はローストカリフラワーフムスです。
シロンスク小麦団子は血糖値にどのような影響を与えますか？
シロンスク小麦団子の血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでシロンスク小麦団子をポーションとともに確認。
