クルスキ・シロンスキェ
GI 75 · 高
GL 19 · 中
Score 3.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
クルスキ・シロンスキェの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、クルスキ・シロンスキェの血糖指数は最も高い部類です。
クルスキ・シロンスキェは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
25g
炭水化物
2g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 非常に低いナトリウム含有量
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
クルスキ・シロンスキェの血糖指数は何ですか？
クルスキ・シロンスキェの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
クルスキ・シロンスキェはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クルスキ・シロンスキェは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クルスキ・シロンスキェは血糖値にどのような影響を与えますか？
クルスキ・シロンスキェの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →