マカロニチーズ
GI 64 · 中
GL 10 · 中
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
マカロニチーズの血糖指数は64で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、マカロニチーズの血糖指数は平均より高いです。
マカロニチーズは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 64
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
110
カロリー
15.5g
炭水化物
3.6g
タンパク質
3.2g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 素早くエネルギーを供給する
- ✗ ナトリウムが多い
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 精製炭水化物を使った超加工食品
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 15.5g |
| 糖質（合計） | 2.4g |
| 天然 | 0.4g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 3.6g |
| 脂質 | 3.2g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 570mg |
よくある質問
マカロニチーズの血糖指数は何ですか？
マカロニチーズの血糖指数は64で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
マカロニチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マカロニチーズは中程度の血糖指数（64）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
マカロニチーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
マカロニチーズの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →