クラフト マカロニ＆チーズ
GI 64 · 中GL 33 / 100g2/10
中GI
64 GI
100gあたりGL 33
Logiスコア 2/10
- タンパク質をいくらか含む
- 精製炭水化物が多い
クラフト マカロニ＆チーズの血糖指数は64で、通常のマカロニ・アンド・チーズ（64）と同じです。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
マカロニ・アンド・チーズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クラフト マカロニ＆チーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
360
カロリー
52 g
炭水化物
9 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2.5 g |
| 食物繊維 | 1.8 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 570 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質をいくらか含む
- 素早いエネルギー源となる
- 精製炭水化物が多い
- ナトリウム含有量が高い
- 添加物を含む超加工食品
よくある質問
クラフト マカロニ＆チーズの血糖指数は何ですか？
クラフト マカロニ＆チーズの血糖指数は64（中）、100gあたり血糖負荷は33です。
クラフト マカロニ＆チーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラフト マカロニ＆チーズは中程度の血糖指数（64）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
マカロニ・アンド・チーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のマカロニ・アンド・チーズの中で、マカロニチーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。
Logiアプリでクラフト マカロニ＆チーズをポーションとともに確認。
