ロースト野菜入りニョッキ
GI 65 · 中
GL 14 · 中
Score 5/10
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ロースト野菜入りニョッキの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ロースト野菜入りニョッキの血糖指数は平均より高いです。
ロースト野菜入りニョッキは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
22g
炭水化物
3g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維と微量栄養素を含む野菜入り
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 脂質は適度な量
- ✗ 適度な血糖負荷
- ✗ 加工されたジャガイモベースのニョッキ
- ✗ 適度なナトリウム含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
ロースト野菜入りニョッキの血糖指数は何ですか？
ロースト野菜入りニョッキの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
ロースト野菜入りニョッキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロースト野菜入りニョッキは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ロースト野菜入りニョッキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ロースト野菜入りニョッキの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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