ルッコラパルマピザスライス
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ルッコラパルマピザスライスの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ルッコラパルマピザスライスの血糖指数は平均より高いです。
ルッコラパルマピザスライスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
240
カロリー
28g
炭水化物
11g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 新鮮なルッコラ（ロケット）を含む
- ✓ パルマハムとチーズからタンパク質を提供
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工された小麦粉と肉類
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
ルッコラパルマピザスライスの血糖指数は何ですか？
ルッコラパルマピザスライスの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
ルッコラパルマピザスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ルッコラパルマピザスライスは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ルッコラパルマピザスライスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ルッコラパルマピザスライスの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →