イエローライス アルデンテ
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 4.5/10
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イエローライス アルデンテの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、イエローライス アルデンテの血糖指数は平均より高いです。
イエローライス アルデンテは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
130
カロリー
28g
炭水化物
2.5g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
- ✗ 中程度の加工度
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 0.1g |
| 天然 | 0.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.4g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.3g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
イエローライス アルデンテの血糖指数は何ですか？
イエローライス アルデンテの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
イエローライス アルデンテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イエローライス アルデンテは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
イエローライス アルデンテは血糖値にどのような影響を与えますか？
イエローライス アルデンテの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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