チキンタマレス
GI 65 · 中GL 19.2 / 個5/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 19.2 · 100gあたりGL 16
Logiスコア 5/10
- 添加糖分が少ない
- 中〜高程度のグリセミック負荷
チキンタマレスの血糖指数は65（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は19.2増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チキンタマレスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
25 g
炭水化物
7 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 添加糖分が少ない
- 不飽和脂肪酸の含有量が適度
- 加工度が最小限
- 中〜高程度のグリセミック負荷
- 精製されたコーンマサベース
- 低タンパク質・炭水化物比率
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チキンタマレスの血糖指数は何ですか？
チキンタマレスの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は19.2、100gあたりは16です。
チキンタマレスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンタマレスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーライスタマレです。
チキンタマレスは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンタマレスの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでチキンタマレスをポーションとともに確認。
