コーンスタッフィング

GI 65 · 中GL 28.5 / カップ4/10

中GI

65 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 28.5 · 100gあたりGL 19

Logiスコア 4/10

コーンスタッフィングの血糖指数は65で、通常のスイートコーン（52）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は28.5増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コーンスタッフィングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

30 g

炭水化物

4 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

コーンスタッフィングの血糖指数は何ですか？

コーンスタッフィングの血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は28.5、100gあたりは19です。

コーンスタッフィングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コーンスタッフィングは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は蒸してつぶしたカリフラワーです。

スイートコーンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスイートコーンの中で、コーンのピクルスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリでコーンスタッフィングをポーションとともに確認。