スペルト入りラジーダンプリング
GI 60 · 中
GL 19 · 中
Score 4.5/10
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スペルト入りラジーダンプリングの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、スペルト入りラジーダンプリングの血糖指数は平均より高いです。
スペルト入りラジーダンプリングは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
32g
炭水化物
8g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ クラシックなダンプリングより高いタンパク質含有量
- ✓ 低飽和脂肪含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 低い食物繊維
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
スペルト入りラジーダンプリングの血糖指数は何ですか？
スペルト入りラジーダンプリングの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
スペルト入りラジーダンプリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スペルト入りラジーダンプリングは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
スペルト入りラジーダンプリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
スペルト入りラジーダンプリングの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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