豆入りご飯（人参、トウモロコシ）

GI 70 · 高GL 25.5 / カップ4/10

高GI

70 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 25.5 · 100gあたりGL 17

Logiスコア 4/10

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）の血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は25.5増加します。

2025/11/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

25 g

炭水化物

3 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）の血糖指数は何ですか？

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）の血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は25.5、100gあたりは17です。

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）です。

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）は血糖値にどのような影響を与えますか？

豆入りご飯（人参、トウモロコシ）の血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで豆入りご飯（人参、トウモロコシ）をポーションとともに確認。