Bijirin
1254 bahan
Roti Rai 100% Masam
GI: 50
GL: 21
Bagel 12 Bijirin
GI: 65
GL: 33
Roti Bakar 12 Bijirin
GI: 55
GL: 25
Popcorn Meletup Udara
GI: 55
GL: 22
Sorghum Letup Udara
GI: 50
GL: 15
Bijirin All-bran
GI: 38
GL: 25
Tepung Serbaguna
GI: 85
GL: 65
Keropok Tepung Badam
GI: 35
GL: 8
Almond Nut Thins
GI: 55
GL: 37
Pasta Abjad
GI: 65
GL: 49
Teff
GI: 35
GL: 26
Wafel Amaranth
GI: 70
GL: 53
Roti Rangup Amaranth
GI: 35
GL: 21
Amaranth (bijirin Penuh)
GI: 35
GL: 23
Wafel Rangup Dengan Amaranth Dan Quinoa
GI: 55
GL: 38
Granola Probiotik Bijirin Purba
GI: 55
GL: 36
Pasta Rambut Malaikat
GI: 60
GL: 19
Granola Aprikot
GI: 55
GL: 36
Beras Arborio
GI: 69
GL: 55
Arepa
GI: 70
GL: 32
Kanji Akar Panah
GI: 65
GL: 57
Beras Hijau
GI: 70
GL: 20
Keping Roti Spelt Berasid
GI: 54
GL: 24
Roti Bijirin Bercambah Dengan Avokado Lenyek Dan Telur Hancur (poached Egg)
GI: 45
GL: 10
Keropok Tortilla Minyak Avokado
GI: 70
GL: 45
Separuh Bagel
GI: 72
GL: 37
Adunan Bagel
GI: 72
GL: 37
Separuh Bagel Multigrain
GI: 65
GL: 31
Bagel Biji Popi
GI: 72
GL: 39
Bagel Rosemary Parmesan
GI: 72
GL: 36
Bagel Panggang
GI: 72
GL: 37
Baguette Klasik
GI: 95
GL: 53
Roti Bawang Putih
GI: 70
GL: 32
Roti Baguette
GI: 78
GL: 43
Baguette Dengan Mentega Dan Herba
GI: 75
GL: 32
Tepung Millet Mutiara
GI: 54
GL: 36
Roti Gulung Perisa Pizza
GI: 75
GL: 53
Keropok Jagung Biru Bakar Rendah Natrium
GI: 65
GL: 47
Pastri Bakar Inti Sayur
GI: 60
GL: 17
Kroket
GI: 55
GL: 10
Tortilla Jagung Bakar
GI: 52
GL: 23
Roti Rata Oat
GI: 55
GL: 25
Pau Bakar Dengan Inti Sayur Dan Lentil
GI: 55
GL: 15
Cip Pita Bijirin Penuh Bakar
GI: 55
GL: 36
Strips Tortilla Bijirin Penuh Bakar
GI: 60
GL: 41
Campuran Penaik
GI: 75
GL: 59
Roti Seimbang
GI: 60
GL: 26
Roti Bao
GI: 75
GL: 34
Roti Bap
GI: 75
GL: 38
Baranki
GI: 70
GL: 50
Barli
GI: 50
GL: 12
Barli Dan Kacang Kuda (dimasak, Campur
GI: 30
GL: 8
Tepung Barli Penuh
GI: 28
GL: 21
Serbuk Barli
GI: 35
GL: 26
Barli Masak
GI: 35
GL: 9
Pilaf Barli
GI: 28
GL: 7
Barli Panggang
GI: 28
GL: 21
Roti Rata Barli
GI: 35
GL: 17
Beras Basmati
GI: 58
GL: 27
Bancuhan Kaya
GI: 75
GL: 24
Bancuhan Tepung, Air & Telur
GI: 70
GL: 19
Pretzel
GI: 75
GL: 51
Pilaf Daging Lembu
GI: 60
GL: 13
Adunan Bir
GI: 75
GL: 24
Roti Bir
GI: 75
GL: 36
Pasta Bit Merah
GI: 55
GL: 15
Bijirin Kelompok Beri
GI: 70
GL: 56
Lembaran Tinggi Protein
GI: 35
GL: 8
Biji Lidah Burung
GI: 45
GL: 32
Biskut Mentega
GI: 70
GL: 34
Biskut Keju
GI: 65
GL: 26
Tamale Kacang Hitam Dan Sayur (masa Bijirin Penuh)
GI: 55
GL: 15
Tortilla Bijirin Penuh Dengan Kacang Hitam Dan Sayur-sayuran
GI: 45
GL: 13
Roti Hitam
GI: 50
GL: 22
Beras Hitam (bijirin Penuh)
GI: 42
GL: 16
Jagung Biru Organik Kisar Penuh
GI: 40
GL: 30
Biskut Kacang
GI: 80
GL: 61
Pasta Kupu-kupu
GI: 50
GL: 15
Roti Dedak Dan Biji Rami
GI: 55
GL: 21
Sereal Serpihan Dedak
GI: 60
GL: 40
Roti 12 Bijirin
GI: 55
GL: 25
Roti 21 Bijirin
GI: 53
GL: 23
Roti Ani Lewandowska
GI: 45
GL: 14
Roti Barli Dan Spelt
GI: 55
GL: 25
Roti Gandum Panggang
GI: 55
GL: 25
Roti Mentega
GI: 75
GL: 39
Keping Roti Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Roti Biji Chia
GI: 55
GL: 23
Cip Roti
GI: 75
GL: 49
Serbuk Roti Kering
GI: 74
GL: 53
Kerak Roti Standard
GI: 75
GL: 39
Roti Putih Potong Dadu
GI: 75
GL: 37
Roti Roll Gandum Gelap
GI: 50
GL: 22
Roti Putih
GI: 75
GL: 37
Adunan Roti
GI: 70
GL: 35
Roti Dengan Buah Kering Dan Kekacang
GI: 55
GL: 22
Pau Roti
GI: 70
GL: 25
Roti Gaya Flatbread
GI: 57
GL: 31
Roti Panas
GI: 75
GL: 37
Roti Bebas Gluten
GI: 75
GL: 36
Roti Grahamka
GI: 55
GL: 25
Roti Buatan Sendiri
GI: 70
GL: 35
Roti Hovis
GI: 75
GL: 34
Roti Indeks Glisemik Rendah
GI: 40
GL: 14
Roti Marraqueta
GI: 75
GL: 39
Keping Roti Tepung Campuran
GI: 65
GL: 31
Roti Multigrain Keto
GI: 25
GL: 2
Roti Berbungkus
GI: 75
GL: 37
Roti Poket
GI: 57
GL: 31
Roti Putka Probody
GI: 35
GL: 5
Roti Protein Biji Labu
GI: 45
GL: 13
Roti Quinoa
GI: 65
GL: 29
Roti Putih Gulung
GI: 75
GL: 39
Roti Gulung Biji Popi
GI: 75
GL: 38
Salad Roti
GI: 65
GL: 14
Keping Roti
GI: 75
GL: 37
Roti Sourdough
GI: 54
GL: 14
Roti Basi
GI: 75
GL: 37
Roti Sandwich Subway 30cm
GI: 75
GL: 37
Roti Tomato Kering Matahari
GI: 70
GL: 34
Roti Gulung Biji Bunga Matahari
GI: 70
GL: 34
Roti Putih Dihiris Nipis
GI: 75
GL: 15
Roti Gandum
GI: 75
GL: 37
Roti Putih Loaf
GI: 75
GL: 37
Roti Putih Lembut
GI: 75
GL: 38
Roti Gandum Penuh Organik
GI: 50
GL: 20
Roti Bijirin Penuh Rendah Fodmap
GI: 55
GL: 22
Roti Madu
GI: 70
GL: 38
Serbuk Roti Biasa
GI: 65
GL: 12
Serbuk Roti Ringan
GI: 74
GL: 53
Serbuk Roti Untuk Salut
GI: 65
GL: 12
Serbuk Roti Segar
GI: 74
GL: 53
Serbuk Roti Gaya Panko
GI: 70
GL: 50
Serbuk Roti Berperisa
GI: 74
GL: 53
Serbuk Roti Panggang
GI: 74
GL: 53
Serbuk Roti Gandum Penuh
GI: 60
GL: 39
Salutan Serbuk Roti
GI: 75
GL: 54
Serbuk Roti
GI: 74
GL: 52
Salutan Tepung Jagung
GI: 75
GL: 58
Serbuk Roti Jalapeño
GI: 70
GL: 50
Kek Roti
GI: 75
GL: 54
Batang Roti Masin
GI: 75
GL: 56
Bijirin Sarapan
GI: 75
GL: 64
Roti Sarapan
GI: 75
GL: 39
Roti Brioche
GI: 70
GL: 36
Roti Hot Dog Brioche
GI: 70
GL: 36
Wheat Pecah
GI: 41
GL: 30
Roti Baguette Perang
GI: 55
GL: 26
Nasi Basmati Perang Dimasak
GI: 50
GL: 13
Roti Gandum Perang
GI: 55
GL: 24
Roti Gandum Perang
GI: 50
GL: 22
Pasta Gandum Coklat
GI: 45
GL: 32
Beras Perang
GI: 50
GL: 12
Sushi Timun
GI: 55
GL: 13
Campuran Beras Perang Bijirin Penuh Dan Lentil
GI: 45
GL: 10
Roti Perang
GI: 55
GL: 24
Roti Bakar Perang
GI: 65
GL: 28
Bublik
GI: 72
GL: 39
Bagel Dengan Daging Cincang
GI: 65
GL: 22
Bubliki
GI: 70
GL: 38
Roti Buckwheat
GI: 65
GL: 31
Pancake Soba
GI: 50
GL: 11
Roti Rangup Soba
GI: 55
GL: 38
Kulit Tepung Soba
GI: 49
GL: 17
Buckwheat Kembang
GI: 70
GL: 56
Emping Soba Mentah Dengan Mentega Badam Dan Raspberi Segar
GI: 45
GL: 13
Tepung Soba
GI: 54
GL: 38
Fusilli Soba
GI: 45
GL: 32
Pau Lentil Dan Soba
GI: 55
GL: 16
Pierogi Doh Bijirin Penuh Dengan Soba Dan Cendawan
GI: 45
GL: 13
Lempeng Soba Dengan Ayam Belanda Dan Bayam
GI: 45
GL: 7
Lempeng Soba Dengan Jem Tanpa Gula
GI: 50
GL: 16
Lempeng Soba Dengan Sayur-sayuran Dan Keju Feta
GI: 45
GL: 8
Mi Soba 100% Soba
GI: 45
GL: 32
Pemula Soba
GI: 49
GL: 10
Krokiet
GI: 55
GL: 15
Bubur Soba
GI: 45
GL: 8
Mi Goreng Ayam Pedas
GI: 75
GL: 47
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Produk Gandum Bijirin Penuh
GI: 30
GL: 22
Bihun
GI: 75
GL: 38
Roti Hamburger
GI: 75
GL: 38
Roti Berbiji
GI: 75
GL: 36
Roti Bijan
GI: 75
GL: 39
Roti Spelt Dan Biji Rami
GI: 50
GL: 20
Burek Berinti Daging
GI: 65
GL: 18
Roti Burger
GI: 75
GL: 38
Biskut Mentega
GI: 70
GL: 45
Croissant Mentega Bakeri
GI: 67
GL: 30
Naan Mentega
GI: 70
GL: 35
Roti Mentega
GI: 75
GL: 36
Biskut Buttermilk
GI: 70
GL: 34
Campuran Penkek Buttermilk
GI: 75
GL: 56
Pastri Kobis Dan Cendawan
GI: 60
GL: 20
Tepung Kek
GI: 70
GL: 53
Pasta Cannelloni
GI: 55
GL: 17
Tepung Oat Roux
GI: 45
GL: 14
Campuran Karbohidrat
GI: 85
GL: 80
Roti Lobak Merah
GI: 65
GL: 33
Kroket Lobak Dan Nasi
GI: 68
GL: 20
Granola Buah Dan Kekacang Cascadian Farm
GI: 55
GL: 36
Tepung Ubi Kayu
GI: 71
GL: 56
Bijirin Roti Kayu Manis
GI: 35
GL: 15
Linguine Bunga Kobis
GI: 35
GL: 5
Puding Yorkshire Dengan Kobis Bunga Yang Dikisar
GI: 55
GL: 8
Pasta Cavatappi
GI: 45
GL: 14
Bijirin Asas
GI: 75
GL: 64
Campuran Bijirin
GI: 70
GL: 55
Bijirin Berinti
GI: 75
GL: 56
Serbuk Bijirin
GI: 75
GL: 59
Bijirin
GI: 60
GL: 43
Bijirin Bayi Cerelac
GI: 75
GL: 60
Roti Challah
GI: 70
GL: 41
Chapati
GI: 52
GL: 15
Bagel Cheddar Dan Jalapeno
GI: 72
GL: 35
Bijirin Cheerios
GI: 74
GL: 54
Pai Keju Dan Bawang
GI: 55
GL: 14
Pasta Keju Basil
GI: 55
GL: 15
Roti Keju
GI: 65
GL: 25
Burek Keju
GI: 65
GL: 21
Biskut Keju Masin
GI: 65
GL: 39
Krep Keju
GI: 55
GL: 12
Naan Keju
GI: 70
GL: 28
Kifla Keju
GI: 70
GL: 28
Quesadilla Keju
GI: 55
GL: 15
Roti Gulung Keju
GI: 70
GL: 28
Roti Perang Cheesecake Factory
GI: 55
GL: 29
Oatmeal Ceri Dan Chia
GI: 45
GL: 7
Roti Tepung Chia
GI: 60
GL: 25
Lempeng Chia Dan Biji Rami
GI: 5
GL: 1
Roti Gandum Penuh
GI: 50
GL: 19
Roti Biji Chia
GI: 40
GL: 14
Ladu Ayam Dan Soba
GI: 55
GL: 12
Pai Ayam
GI: 45
GL: 10
Chilaquiles
GI: 65
GL: 14
Chimichanga Daging Lembu Dan Keju
GI: 60
GL: 13
Mi Cina
GI: 58
GL: 16
Sereal Kulit Coklat
GI: 75
GL: 60
Mi Goreng Ala Cina
GI: 58
GL: 22
Roti Ciabatta
GI: 70
GL: 35
Bijirin Epal Kayu Manis
GI: 75
GL: 61
Roti Kayu Manis
GI: 75
GL: 41
Roti Gandum Penuh Kismis Kayu Manis
GI: 65
GL: 31
Biskut Kelab
GI: 70
GL: 47
Mi Goreng Kacang Kelapa
GI: 55
GL: 19
Beras Perang Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 12
Nasi Putih Masak
GI: 73
GL: 20
Roti Jagung Dan Bunga Matahari
GI: 65
GL: 29
Arepa Jagung
GI: 70
GL: 31
Kulit Jagung
GI: 22
GL: 2
Roti Jagung Dengan Biji Labu Dan Biji Bunga Matahari
GI: 65
GL: 27
Kek Jagung Putih
GI: 75
GL: 33
Wafel Jagung
GI: 80
GL: 60
Kaserol Jagung
GI: 65
GL: 14
Kerepek Jagung Asli
GI: 72
GL: 47
Kerepek Jagung Biji Rami Masin
GI: 70
GL: 38
Doh Jagung Segar
GI: 70
GL: 32
Serat Jagung
GI: 10
GL: 1
Serbuk Jagung
GI: 81
GL: 68
Masa Harina
GI: 69
GL: 50
Nasi Goreng Jagung
GI: 70
GL: 21
Grits Jagung
GI: 69
GL: 55
Biji Jagung
GI: 52
GL: 10
Makaroni Jagung
GI: 65
GL: 49
Doh Jagung Nixtamal
GI: 69
GL: 31
Tepung Jagung Diperkaya
GI: 68
GL: 52
Kacang Jagung
GI: 55
GL: 38
Jagung Kembung
GI: 55
GL: 40
Waffle Jagung Dan Biji
GI: 75
GL: 56
Kanji Jagung
GI: 85
GL: 77
Inti Jagung
GI: 65
GL: 19
Kulit Taco Jagung
GI: 68
GL: 46
Kerepek Jagung Multigrain
GI: 70
GL: 56
Tortilla Jagung Goreng
GI: 70
GL: 38
Tortilla Jagung
GI: 52
GL: 23
Segitiga Jagung Goreng
GI: 72
GL: 47
Wafer Jagung
GI: 85
GL: 68
Kek Jagung Bawang Hijau
GI: 85
GL: 68
Jagung Putih
GI: 52
GL: 10
Roti Jagung
GI: 70
GL: 38
Inti Roti Jagung
GI: 65
GL: 18
Roti Jagung Buatan Sendiri
GI: 70
GL: 35
Inti Roti Jagung Berkeju
GI: 65
GL: 21
Tepung Jagung
GI: 85
GL: 74
Tepung Jagung
GI: 68
GL: 54
Salutan Tepung Jagung
GI: 68
GL: 54
Tepung Jagung Kuning
GI: 69
GL: 53
Bubur Jagung
GI: 68
GL: 12
Roti Kampung
GI: 58
GL: 26
Kuskus
GI: 65
GL: 15
Kuskus Dengan Kacang Kuda, Kacang Pea, Dan Tomato
GI: 55
GL: 10
Wheat Retak
GI: 45
GL: 32
Roti Keropok
GI: 70
GL: 55
Cream Crackers
GI: 70
GL: 50
Biskut Tawar
GI: 70
GL: 50
Biskut Garam
GI: 72
GL: 54
Keropok Biasa
GI: 70
GL: 50
Keropok
GI: 80
GL: 56
Cracotte Roti Rangup
GI: 80
GL: 66
Cracotte Roti Rangup Gandum
GI: 75
GL: 60
Roti Kranberi
GI: 68
GL: 37
Kraker Krim
GI: 65
GL: 47
Lempeng Crêpe Perancis
GI: 70
GL: 20
Adunan Krep
GI: 65
GL: 14
Crepe Gandum Penuh
GI: 55
GL: 14
Bancuhan Lempeng
GI: 70
GL: 18
Pretzel Protein Perisa Everything
GI: 65
GL: 36
Roti Rangup Tinggi Serat
GI: 45
GL: 30
Roti Rangup Chia Dan Biji Rami
GI: 50
GL: 30
Sonko Roti Rangup
GI: 70
GL: 53
Nasi Rangup
GI: 82
GL: 71
Kroisan
GI: 67
GL: 30
Adunan Croissant
GI: 70
GL: 31
Kroisan Ham Dan Keju
GI: 65
GL: 18
Kroket Cendawan Dan Kobis
GI: 55
GL: 12
Kerak Roti Artisan
GI: 70
GL: 36
Roti Rangup
GI: 70
GL: 50
Kruton Gandum
GI: 75
GL: 53
Crumpet
GI: 69
GL: 25
Biskut Hancur
GI: 70
GL: 49
Oat Potong Keluli
GI: 55
GL: 12
Beras Perang Berbudaya
GI: 50
GL: 12
Tepung Gandum Kultur
GI: 70
GL: 50
Roti Gandum Gelap Dengan Biji
GI: 50
GL: 20
Roti Gelap
GI: 50
GL: 20
Roti Gandum Gelap
GI: 50
GL: 22
Pasta Gandum Gelap
GI: 45
GL: 31
Roti Rangup Rai Gelap
GI: 63
GL: 13
Roti Dave's Killer
GI: 53
GL: 23
Roti Dave's Killer 21 Bijirin & Biji
GI: 53
GL: 23
Roti Protein
GI: 50
GL: 19
Roti Rai Tradisional (bijirin Penuh Tinggi, Serat Tinggi)
GI: 50
GL: 21
Diet Chiwda
GI: 65
GL: 47
Roti Makan Malam
GI: 75
GL: 39
Pes Doenjang
GI: 55
GL: 15
Muesli Klasik Dorset Cereals Dengan Buah, Kacang Dan Biji-bijian
GI: 50
GL: 30
Dosa
GI: 70
GL: 21
Adunan Dosa
GI: 72
GL: 20
Asas Doh
GI: 75
GL: 39
Doh Gandum
GI: 70
GL: 38
Roti Kering
GI: 70
GL: 34
Ladu Biasa
GI: 65
GL: 21
Doh Ladu
GI: 65
GL: 29
Dumpling Kimchi Dan Daging
GI: 55
GL: 15
Kulit Pangsit
GI: 60
GL: 28
Ladu Kobis Dan Cendawan
GI: 55
GL: 18
Ladu Kentang Dan Keju
GI: 65
GL: 21
Pasta Durum
GI: 50
GL: 36
Semolina Gandum Durum
GI: 44
GL: 32
Pancake Belanda
GI: 75
GL: 30
Mi Telur
GI: 57
GL: 14
Mi Telur
GI: 55
GL: 40
Egg Roll
GI: 45
GL: 11
Lapisan Gulungan Telur
GI: 60
GL: 33
Lumpia
GI: 45
GL: 11
Waffle Eggo
GI: 76
GL: 27
Einkorn Gandum
GI: 40
GL: 27
Tepung Gandum Emmer
GI: 45
GL: 31
Pasta Makaroni Siku
GI: 47
GL: 35
Tepung Einkorn
GI: 45
GL: 31
Doh Empanada
GI: 70
GL: 34
Muffin Inggeris
GI: 70
GL: 31
Pasta Diperkaya
GI: 50
GL: 37
Bagel Nipis Everything
GI: 75
GL: 38
Roti Ezekiel
GI: 36
GL: 15
Roti Bijirin Tunas Ezekiel
GI: 36
GL: 16
Farina
GI: 75
GL: 58
Farro
GI: 40
GL: 28
Spelt Masak
GI: 45
GL: 12
Roti Amaranth Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 22
Pasta Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Sereal Fiber One Asli
GI: 33
GL: 11
Tepung Millet Jari
GI: 65
GL: 47
Roti Rangup Rai Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 15
Roti Fit Tinggi Serat
GI: 50
GL: 20
Roti Gulung Kecergasan
GI: 45
GL: 17
Roti Bijirin Penuh Fitness
GI: 50
GL: 20
Roti Gulung Segi Tiga Fitness
GI: 50
GL: 20
Adunan Tart
GI: 75
GL: 41
Adunan Roti Leper
GI: 70
GL: 36
Flatbread Biasa
GI: 70
GL: 38
Beras Leper
GI: 69
GL: 53
Keropok Biji Rami
GI: 10
GL: 2
Roti Biji Rami
GI: 15
GL: 2
Lempeng Biji Rami
GI: 10
GL: 1
Tepung Gandum Serbaguna
GI: 85
GL: 65
Campuran Tepung Proprietari
GI: 80
GL: 61
Campuran Tepung Gandum, Beras Dan Soya
GI: 70
GL: 49
Pes Tepung
GI: 70
GL: 50
Tortilla Tepung
GI: 52
GL: 26
Tepung Gandum Jenis 00
GI: 85
GL: 62
Tepung Gandum Putih
GI: 75
GL: 57
Roti Bijian Tanpa Tepung
GI: 35
GL: 11
Focaccia
GI: 70
GL: 34
Focaccia Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 24
Kanji Makanan
GI: 85
GL: 70
Serbuk Oat Dengan Vitamin B
GI: 55
GL: 11
Hirisan Piza 4 Keju
GI: 65
GL: 21
Campuran Empat Bijirin
GI: 50
GL: 34
Freekeh
GI: 43
GL: 14
Roti Perancis Tradisional
GI: 78
GL: 44
Roti Gulung Perancis Klasik
GI: 75
GL: 39
Fresella Gandum Penuh
GI: 55
GL: 33
Roti Gulung Goreng
GI: 75
GL: 34
Pangsit Goreng
GI: 65
GL: 18
Nasi Goreng Klasik
GI: 70
GL: 19
Nasi Goreng Lobak Merah, Telur, Daun Bawang & Lada Poblano
GI: 65
GL: 15
Tortilla Goreng
GI: 70
GL: 35
Sereal Frosted Krispies
GI: 82
GL: 72
Mini-wheats Berlapis Gula
GI: 60
GL: 50
Lempeng Piza Beku
GI: 60
GL: 20
Bijirin Buah Dan Serat
GI: 65
GL: 48
Roti Buah Dan Kacang
GI: 65
GL: 34
Fusilli Gandum Penuh
GI: 45
GL: 29
Gallo Pinto
GI: 55
GL: 13
Roti Bawang Putih
GI: 70
GL: 28
Roti Bakar Bawang Putih
GI: 70
GL: 42
Keping Roti Bawang Putih Gelap
GI: 60
GL: 36
Simpul Bawang Putih
GI: 75
GL: 38
Nasi Bawang Putih
GI: 75
GL: 24
Mi Hoon
GI: 39
GL: 34
Gluten
GI: 0
GL: 0
Roti Bebas Gluten Schär
GI: 75
GL: 36
Roti Bijirin Dan Biji Bebas Gluten
GI: 55
GL: 22
Keping Roti Bebas Gluten
GI: 75
GL: 36
Serbuk Roti Bebas Gluten
GI: 75
GL: 56
Kerepek Bebas Gluten
GI: 75
GL: 56
Roti Rangup Bebas Gluten Biji & Oat
GI: 45
GL: 25
Roti Biji Rami Bebas Gluten
GI: 15
GL: 1
Campuran Tepung Tanpa Gluten
GI: 80
GL: 68
Lembaran Lasagna
GI: 65
GL: 49
Lempeng Bebas Gluten
GI: 75
GL: 29
Pasta Bebas Gluten
GI: 75
GL: 24
Campuran Pretzel
GI: 85
GL: 68
Pastri Puff Bebas Gluten
GI: 70
GL: 34
Roti Tanpa Gluten
GI: 75
GL: 38
Roti Bakar Bebas Gluten
GI: 75
GL: 36
Pembalut Bebas Gluten
GI: 75
GL: 36
Oat Bebas Gluten
GI: 55
GL: 36
Beras Pulut
GI: 87
GL: 18
Gnocchi Klasik
GI: 68
GL: 20
Gnocchi Kentang
GI: 68
GL: 19
Gnocchi Dengan Sayur Panggang
GI: 65
GL: 14
Paratha Bunga Kobis
GI: 55
GL: 16
Roti Good Seed Dihiris Nipis
GI: 53
GL: 22
Roti Gandum Penuh Dengan Bijirin
GI: 55
GL: 24
Roti Gandum Penuh
GI: 55
GL: 25
Tepung Graham
GI: 55
GL: 40
Roti Gulung Graham
GI: 50
GL: 24
Bijirin
GI: 55
GL: 40
Kerepek Bijirin
GI: 80
GL: 64
Campuran Bijirin
GI: 65
GL: 49
Wafel Bijirin Penuh Dengan Mentega Kacang
GI: 50
GL: 23
Roti Granary
GI: 50
GL: 20
Granola Klasik
GI: 60
GL: 38
Granola Kayu Manis
GI: 55
GL: 36
Kumpulan Granola
GI: 60
GL: 39
Granola Ringan Dan Rangup
GI: 55
GL: 36
Granola Oat Dan Madu Tinggi Protein
GI: 65
GL: 40
Granola Berbungkus
GI: 60
GL: 37
Granola Dengan Nanas
GI: 60
GL: 39
Granola Pistachio & Raspberi One Day More
GI: 55
GL: 33
Granola Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 35
Sereal Grape Nuts
GI: 75
GL: 59
Bijirin Kismis, Kurma & Pecan Bijirin Penuh
GI: 65
GL: 50
Sandwic Keju Bakar
GI: 70
GL: 22
Roti Rata Dengan Ayam Panggang, Sayur Segar, Dan Keju Minimum
GI: 60
GL: 13
Grissini
GI: 75
GL: 56
Bubur Jagung Asli
GI: 69
GL: 9
Bubur Jagung
GI: 69
GL: 9
Bubur Jagung Dengan Beri Biru Dan Susu
GI: 65
GL: 13
Jagung Kisar
GI: 68
GL: 50
Oat Tanah
GI: 50
GL: 25
Gyoza Dumpling
GI: 60
GL: 15
Kulit Gyoza
GI: 60
GL: 28
Roti Hamburger Dengan Sourdough
GI: 65
GL: 32
Roti Burger Bebas Gluten Promise
GI: 80
GL: 40
Roti Spelt
GI: 60
GL: 28
Roti Gulung Hawaii
GI: 75
GL: 41
Healthy Choice Simply Steamers Tortellini Tiga Keju
GI: 55
GL: 10
Roti Petani
GI: 60
GL: 27
Nasi Herba
GI: 70
GL: 20
Jalur Roti Rata Berperisa Herba
GI: 75
GL: 51
Serpihan Warisan
GI: 55
GL: 38
Roti Dedak Tinggi Serat
GI: 50
GL: 19
Tepung Tinggi Serat
GI: 45
GL: 27
Bijirin Tinggi Protein
GI: 60
GL: 33
Roti Tinggi Protein Dengan Biji Dan Tepung Kekacang
GI: 45
GL: 14
Roti Hoagie
GI: 75
GL: 38
Granola Buatan Sendiri
GI: 55
GL: 25
Pancake Daripada Oat Gulung Penuh Dan Telur, Tanpa Gula Tambahan
GI: 55
GL: 12
Kon Oat Buatan Sendiri Dengan Pemanis Minimum
GI: 50
GL: 33
Oatmeal Dengan Strawberi Dan Kacang
GI: 50
GL: 10
Pasta Buatan Sendiri
GI: 55
GL: 15
Biskut Biji
GI: 15
GL: 2
Roti Bijirin Penuh Dan Biji Buatan Sendiri
GI: 50
GL: 19
Jagung Direndam
GI: 40
GL: 10
Sereal Honey Bunches Of Oats
GI: 70
GL: 58
Honey Nut Cheerios
GI: 74
GL: 59
Bijirin Honeycomb
GI: 80
GL: 70
Gulung Sushi Timun
GI: 65
GL: 16
Roti Hot Dog
GI: 75
GL: 39
Roti Hot Dog Dengan Biji Dan Tepung Spelt
GI: 65
GL: 31
Kepingan Piza Madu Pedas
GI: 75
GL: 25
Roti Hotdog
GI: 75
GL: 39
Hush Puppies
GI: 75
GL: 34
Protein Gandum Terhidrolisis
GI: 0
GL: 0
Idli
GI: 70
GL: 16
Idli
GI: 70
GL: 16
Roti Leper India
GI: 70
GL: 35
Mi Segera
GI: 73
GL: 44
Oat Segera
GI: 75
GL: 50
Roti Itali
GI: 75
GL: 39
Beras Jasmine
GI: 89
GL: 25
Nasi Jollof
GI: 70
GL: 20
Tepung Jowar
GI: 62
GL: 48
Roti Kaiser
GI: 75
GL: 39
Kashi Go Bijirin Protein & Serat
GI: 55
GL: 36
Roti Kebab
GI: 75
GL: 38
Special K Beri Merah
GI: 70
GL: 59
Roti Keto
GI: 15
GL: 1
Roti Keto
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Sandwich Thin
GI: 25
GL: 2
Tortilla Keto
GI: 20
GL: 1.4
Khachapuri
GI: 65
GL: 21
Gandum Khorasan
GI: 45
GL: 32
Pancake Kimchi
GI: 60
GL: 15
Kluski Śląskie
GI: 75
GL: 19
Roti Rangup Tradisional
GI: 55
GL: 37
Protein Oat
GI: 65
GL: 39
Kopytka
GI: 75
GL: 21
Makaroni Dan Keju Siap Sedia
GI: 64
GL: 10
Roti Kresowy
GI: 65
GL: 31
Pilaf Kambing
GI: 65
GL: 14
Lembar Pasta Lasagne
GI: 50
GL: 15
Lavash
GI: 70
GL: 39
Pau Malas Dengan Spelt
GI: 60
GL: 19
Roti Lubnan
GI: 57
GL: 31
Tart Daun Bawang
GI: 45
GL: 8
Nasi Lemon
GI: 70
GL: 20
Bolognese Lentil Dengan Pasta Bijirin Penuh
GI: 40
GL: 8
Roti Lubnan
GI: 70
GL: 38
Sereal Life Asli
GI: 66
GL: 51
Linguine
GI: 50
GL: 37
Linguine Dakwat Sotong
GI: 55
GL: 16
Pasta Linguini
GI: 50
GL: 16
Roti Kacang
GI: 60
GL: 23
Beras Perang Biji Panjang
GI: 50
GL: 12
Pes Biji Teratai
GI: 40
GL: 28
Roti Rendah Karbohidrat
GI: 25
GL: 2
Lempeng Tepung Biji Rami
GI: 15
GL: 1
Doh Pizza Rendah Karbohidrat
GI: 20
GL: 2
Roti Bakar Indeks Glisemik Rendah
GI: 45
GL: 11
Kraft Mac And Cheese (asal)
GI: 64
GL: 36
Makaroni Rendah Karbohidrat
GI: 35
GL: 7
Pasta Makaroni
GI: 47
GL: 15
Salad Makaroni
GI: 45
GL: 11
Bijirin Buah
GI: 40
GL: 12
Biji Jagung
GI: 52
GL: 10
Tepung Jagung
GI: 70
GL: 54
Makka Dhokla
GI: 65
GL: 19
Doh Malsouka
GI: 70
GL: 45
Barli Malt
GI: 55
GL: 40
Pizza Beku
GI: 70
GL: 22
Pasta Manicotti
GI: 55
GL: 16
Bijirin Maple Pecan
GI: 75
GL: 56
Pizza Margarita
GI: 70
GL: 22
Mary's Gone Crackers 7 Herba
GI: 45
GL: 29
Doh Masa
GI: 65
GL: 29
Tepung Matzah
GI: 70
GL: 55
Bola Matzo
GI: 75
GL: 21
Maultaschen
GI: 55
GL: 14
Roti Rata Gandum Fenugreek
GI: 55
GL: 20
Nasi Mexico
GI: 70
GL: 19
Mi Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 29
Roti Susu
GI: 75
GL: 39
Millet
GI: 71
GL: 17
Serbuk Millet
GI: 55
GL: 40
Bubur Millet Dimasak Dengan Susu Badam Dan Mousse Raspberi
GI: 65
GL: 10
Jagung Millet Yang Bercambah
GI: 50
GL: 11
Biskut Milton
GI: 65
GL: 45
Kerepek Roti Mini
GI: 75
GL: 56
Pizza Cendawan Dan Keju Kuning
GI: 65
GL: 22
Pretzel Mini
GI: 80
GL: 64
Pasta Miso
GI: 55
GL: 15
Tortilla Rendah Karbo
GI: 35
GL: 12
Campuran 7 Bijirin
GI: 50
GL: 34
Roti Campuran
GI: 60
GL: 29
Bijirin Campuran
GI: 50
GL: 12
Tepung Jagung Terubah
GI: 85
GL: 74
Roti Msemen
GI: 70
GL: 38
Muesli Dimasak
GI: 55
GL: 12
Muesli Klasik
GI: 55
GL: 36
Muesli Dengan Biji Chia Dan Kacang Walnut
GI: 45
GL: 14
Muesli Coklat Gelap
GI: 50
GL: 29
Bijirin Muesli Organik
GI: 45
GL: 29
Muesli Susu Dan Raspberi
GI: 55
GL: 9
Campuran Tepung Muffin
GI: 75
GL: 56
Kerepek Multigrain Dengan Tomato Dan Basil
GI: 65
GL: 42
Kumpulan Multigrain
GI: 65
GL: 47
Kerepek Multigrain Dengan Lada Merah Dan Herba
GI: 60
GL: 39
Roti Multigrain
GI: 50
GL: 22
Roti Multigrain Dengan Bijian
GI: 45
GL: 16
Ravioli Cendawan
GI: 50
GL: 14
Roti Naan
GI: 72
GL: 36
Naan
GI: 72
GL: 36
Kerepek Nachos
GI: 72
GL: 47
Beras Mentah
GI: 73
GL: 58
Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 22
Pizza Neapolitan
GI: 80
GL: 26
Sup Mi
GI: 60
GL: 4.5
Mi
GI: 55
GL: 14
Pangsit
GI: 70
GL: 20
Mi Lany
GI: 70
GL: 20
Mi Tuang
GI: 70
GL: 20
Biji
GI: 30
GL: 6
Granola Kacang
GI: 40
GL: 15
Granola Kacang Madu
GI: 60
GL: 39
Salutan Dedak Oat
GI: 40
GL: 16
Muffin Dedak Oat Dengan Keju Kotej Rendah Lemak Dan Tomato
GI: 48
GL: 10
Muffin Dedak Oat
GI: 45
GL: 17
Pancake Dedak Oat Tanpa Gula Tambahan
GI: 45
GL: 13
Kumpulan Oat
GI: 55
GL: 37
Roti Rangup Oat
GI: 55
GL: 37
Oat
GI: 55
GL: 13
Kulit Dumpling Yang Diperbuat Daripada Serat Oat Dan Tepung Oat Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 19
Oat Gulung
GI: 55
GL: 13
Serbuk Oat
GI: 50
GL: 34
Kulit Oat Dan Biji Rami Dengan Pemanis Minimum
GI: 45
GL: 20
Tepung Oat
GI: 44
GL: 29
Roti Oat
GI: 60
GL: 26
Idli Oat Dan Lentil
GI: 45
GL: 9
Isirong Oat
GI: 55
GL: 12
Oat Bijirin Penuh
GI: 65
GL: 47
Oatmeal Dengan Susu Tumbuhan Dan Pisang
GI: 55
GL: 9
Roti Gulung Oat Dengan Ham Dan Keju
GI: 60
GL: 19
Roti Bijirin Dan Biji
GI: 45
GL: 17
Biskut Oatabix
GI: 55
GL: 36
Kek Oat Gandum Penuh
GI: 45
GL: 30
Kerepek Oat Bijirin Penuh Bakar
GI: 40
GL: 24
Pancake Oat Dan Pisang (tiada Gula Tambahan)
GI: 50
GL: 16
Oatmeal Biasa
GI: 55
GL: 7
Campuran Oat
GI: 75
GL: 53
Oatmeal Dengan Nanas Segar
GI: 55
GL: 10
Oat Gunung Tradisional Dengan Walnut, Biji Chia, Dan Biji Rami
GI: 45
GL: 18
Oatmeal Dengan Jem Plum
GI: 55
GL: 11
Sereal Oat
GI: 65
GL: 50
Dhokla Tepung Oat Dan Tepung Kacang Kuda
GI: 45
GL: 13
Oat Organik
GI: 55
GL: 12
Oat Dimasak
GI: 58
GL: 7
Oat Tanpa Kulit
GI: 40
GL: 24
Oat Segera
GI: 65
GL: 43
Roti Zaitun
GI: 65
GL: 31
Roux Tepung
GI: 50
GL: 18
Roti Bijirin Penuh Dengan Hummus Dan Tomato
GI: 50
GL: 13
Roti Bijirin Penuh Dengan Biji Bijan Dan Chia
GI: 65
GL: 42
Oat Organik
GI: 55
GL: 36
Tepung Rai Organik
GI: 34
GL: 24
Semolina Gandum
GI: 55
GL: 40
Tepung Gandum Organik
GI: 70
GL: 50
Roti Keto
GI: 35
GL: 4
Roti Oat Kacang
GI: 65
GL: 29
Roti Multigrain
GI: 50
GL: 22
Beras Orzo
GI: 58
GL: 42
Oat Bijirin Penuh Dibakar Dengan Beri Segar Dan Kacang
GI: 45
GL: 14
Barli Direndam Semalaman
GI: 28
GL: 8
Oat Gulung Direndam Dengan Biji Chia, Kacang, Susu Tanpa Gula, Dan Beri
GI: 45
GL: 7
Keropok Tiram
GI: 70
GL: 53
Pad Thai
GI: 70
GL: 22
Roti Leper Bayam Dan Bunga Kobis
GI: 55
GL: 12
Campuran Tepung Bakar Paleo
GI: 50
GL: 28
Adunan Lempeng
GI: 70
GL: 25
Lempeng Klasik
GI: 67
GL: 23
Lempeng Tinggi Protein
GI: 45
GL: 8
Pancake Parsli Dengan Telur
GI: 60
GL: 13
Pancake Beku
GI: 75
GL: 30
Lempeng Tanpa Gula
GI: 70
GL: 22
Lempeng Oat Dan Whey Protein
GI: 55
GL: 12
Kulit Roti
GI: 75
GL: 39
Paneer Paratha
GI: 55
GL: 18
Roti Panini
GI: 75
GL: 39
Panko Asli
GI: 70
GL: 53
Pão De Queijo
GI: 70
GL: 27
Beras Parboiled
GI: 55
GL: 15
Roti Gulung Paris
GI: 75
GL: 40
Pasta Rebus
GI: 50
GL: 15
Pasta Bakar Dengan Keju Dan Tomato
GI: 55
GL: 12
Pasta Farfalle Al Dente
GI: 50
GL: 15
Pasta Casarecce
GI: 55
GL: 40
Pasta Berbentuk Hati Berwarna
GI: 55
GL: 40
Pasta Dimasak
GI: 50
GL: 15
Makaroni Masak
GI: 50
GL: 15
Pasta Spiral
GI: 50
GL: 36
Pasta Masak Gelap
GI: 45
GL: 11
Pasta Kering
GI: 50
GL: 36
Pasta Gandum Durum
GI: 45
GL: 32
Pasta Telur
GI: 55
GL: 38
Pasta Farfalle
GI: 55
GL: 39
Pasta Fusilli Tinggi Protein
GI: 45
GL: 25
Pasta Łazanki
GI: 55
GL: 15
Pasta Nuseln
GI: 50
GL: 38
Paccheri
GI: 70
GL: 52
Pasta Penne
GI: 55
GL: 17
Pasta Rotini
GI: 46
GL: 35
Lembaran Pasta
GI: 50
GL: 14
Kepala Pasta
GI: 50
GL: 37
Pasta Pendek
GI: 50
GL: 36
Bentuk Pasta Kecil
GI: 50
GL: 36
Spageti
GI: 49
GL: 15
Pasta Bintang
GI: 55
GL: 41
Pasta Nipis
GI: 50
GL: 38
Pasta Tiub
GI: 50
GL: 36
Vermicelli
GI: 58
GL: 44
Pasta Gandum
GI: 50
GL: 13
Linguine Gandum Penuh
GI: 37
GL: 27
Pasta Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 29
Pasta Kecil
GI: 55
GL: 41
Adunan Pastri
GI: 60
GL: 27
Barli Mutiara
GI: 25
GL: 20
Kus Kus Mutiara
GI: 72
GL: 26
Bajra
GI: 54
GL: 36
Barli Bijirin Penuh Dimasak
GI: 28
GL: 9
Pelmeni (ladu Daging)
GI: 65
GL: 18
Pasta Penne
GI: 50
GL: 36
Pasta Penne Rebus
GI: 55
GL: 17
Penne Rigate Bebas Gluten
GI: 75
GL: 24
Kerepek Biji Philadelphia
GI: 60
GL: 33
Pastri Phyllo
GI: 57
GL: 32
Flatbread Piadina
GI: 70
GL: 38
Roti Pizza
GI: 70
GL: 34
Kulit Pai
GI: 60
GL: 30
Pierogi
GI: 65
GL: 21
Pierogi Kentang Dan Keju
GI: 65
GL: 21
Pastri Rusia
GI: 62
GL: 20
Pilaf
GI: 65
GL: 16
Biji-bijian Pilsberries
GI: 75
GL: 36
Tepung Merah Jambu
GI: 70
GL: 50
Pinsa Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 23
Roti Pita
GI: 57
GL: 31
Kraker Pita
GI: 70
GL: 50
Pita Oat Dan Biji Rami
GI: 45
GL: 18
Roti Pita Perang Bebas Gluten
GI: 65
GL: 29
Pittu
GI: 70
GL: 28
Kuih Bolu Kukus
GI: 70
GL: 25
Piza Itali
GI: 70
GL: 22
Asas Pizza Bebas Gluten
GI: 80
GL: 40
Asas Pizza Buatan Sendiri
GI: 70
GL: 36
Piza Putih
GI: 75
GL: 36
Doh Piza Klasik
GI: 70
GL: 36
Hirisan Piza Cendawan
GI: 70
GL: 22
Pizza Bayam
GI: 65
GL: 19
Bagel Kosong
GI: 72
GL: 37
Tepung Gandum
GI: 85
GL: 65
Oat Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 36
Doh Pogaca
GI: 70
GL: 32
Polenta
GI: 68
GL: 10
Polenta Berkrim
GI: 68
GL: 14
Jagung Popcorn Mentah
GI: 55
GL: 22
Bijirin Jagung Popcorn
GI: 55
GL: 41
Popcorn Siap
GI: 55
GL: 22
Mie Segera Manis & Masam
GI: 70
GL: 14
Ladu Kentang
GI: 75
GL: 21
Roti Kentang
GI: 75
GL: 25
Kanji Ubi Kentang
GI: 85
GL: 70
Waffle Kentang
GI: 75
GL: 21
Roti Biji Tenaga
GI: 50
GL: 20
Roti Gulung Poznań
GI: 75
GL: 40
Lempeng Premier Protein
GI: 55
GL: 14
Salutan Pretzel
GI: 75
GL: 59
Keropok Pretzel
GI: 83
GL: 66
Pretzel Besar
GI: 80
GL: 56
Ketulan Pretzel
GI: 75
GL: 59
Stik Pretzel
GI: 83
GL: 66
Pretzel Klasik
GI: 80
GL: 64
Roti Protein
GI: 35
GL: 6
Havermout Segera
GI: 75
GL: 45
Bagel Rendah Karbohidrat Tinggi Protein
GI: 35
GL: 6
Campuran Lempeng Protein
GI: 65
GL: 29
Pasta Protein Bijirin
GI: 35
GL: 19
Kerepek Pizza Protein
GI: 60
GL: 27
Roti Bakar Protein
GI: 55
GL: 18
Tortilla Protein
GI: 40
GL: 10
Waffle Cip Coklat
GI: 65
GL: 21
Lembaran Protein Rendah Karbohidrat
GI: 25
GL: 2
Pastri Puff Klasik
GI: 57
GL: 26
Kacang Pea Kembang
GI: 70
GL: 38
Serbuk Amaranth
GI: 70
GL: 46
Sereal Beras Perang Bijirin Penuh Yang Diproses Minimum
GI: 55
GL: 42
Quinoa Kembang
GI: 65
GL: 48
Ravioli Daging Babi Tarik
GI: 55
GL: 15
Pumpernickel
GI: 41
GL: 20
Roti Pumpernickel
GI: 45
GL: 22
Campuran Lempeng Labu
GI: 75
GL: 56
Roti Labu
GI: 75
GL: 38
Puri
GI: 65
GL: 33
Roti Quinoa Dan Amaranth
GI: 55
GL: 22
Campuran Quinoa Dimasak Dan Kacang Hitam
GI: 45
GL: 10
Quinoa (dimasak)
GI: 53
GL: 11
Wafel Quinoa
GI: 55
GL: 41
Pau Quinoa
GI: 50
GL: 12
Quinoa Masak
GI: 53
GL: 11
Serbuk Quinoa Dengan Susu Badam
GI: 50
GL: 7
Serpihan Quinoa
GI: 35
GL: 23
Quinoa Dimasak
GI: 53
GL: 10
Kek Stim Yang Diperam (quinoa Dan Lentil)
GI: 45
GL: 10
Quinoa Bijirin Penuh Dengan Jus Limau Dan Ketumbar
GI: 53
GL: 11
Pasta Quinoa Tanpa Gluten
GI: 53
GL: 36
Quinoa Kembang
GI: 53
GL: 36
Inti Sayur Quinoa
GI: 45
GL: 9
Quinoa Tiga Warna
GI: 53
GL: 11
Salad Quinoa Dan Sayur Dengan Dressing Ringan
GI: 50
GL: 8
Quinoa Dengan Kacang Kuda Dan Sayur-sayuran
GI: 40
GL: 8
Roti Raco
GI: 75
GL: 20
Tepung Ragi
GI: 65
GL: 47
Roti Kismis
GI: 70
GL: 36
Mi Segera
GI: 73
GL: 44
Ravioli Daging Lembu Rebus
GI: 55
GL: 15
Ravioli Keju
GI: 50
GL: 14
Ravioli
GI: 50
GL: 16
Biji Soba
GI: 49
GL: 15
Quinoa Merah
GI: 53
GL: 11
Beras Merah
GI: 55
GL: 18
Spaghetti Merah
GI: 55
GL: 12
Tepung Gandum Halus
GI: 85
GL: 65
Kanji Gandum Tahan
GI: 25
GL: 5
Nasi Putih Dimasak
GI: 73
GL: 20
Nasi Dan Kacang
GI: 55
GL: 14
Nasi Basmati Rebus
GI: 58
GL: 16
Beras Hitam
GI: 42
GL: 30
Dedak Beras
GI: 20
GL: 8
Roti Bakar Sourdough Beras
GI: 80
GL: 38
Beras Perang
GI: 50
GL: 12
Kek Beras Bijirin Penuh Kembang (tanpa Gula)
GI: 82
GL: 66
Kek Beras Dengan Mentega Kacang Dan Pisang
GI: 70
GL: 28
Nasi Ketumbar Limau
GI: 72
GL: 20
Nasi Dimasak
GI: 73
GL: 20
Nasi Dengan Jagung
GI: 75
GL: 19
Keropok Beras
GI: 85
GL: 65
Ketupat
GI: 61
GL: 15
Beras Kembang
GI: 85
GL: 74
Adunan Beras
GI: 75
GL: 19
Serat Beras
GI: 10
GL: 1
Tepung Beras
GI: 85
GL: 68
Nasi Beku
GI: 73
GL: 20
Beras Kainaat
GI: 72
GL: 20
Nasi Dan Kacang Merah
GI: 55
GL: 14
Sereal Rice Krispies
GI: 82
GL: 71
Nasi Putih Gi Rendah
GI: 50
GL: 14
Nasi Campur (beras Putih Dan Beras Liar)
GI: 60
GL: 15
Mi Beras
GI: 61
GL: 15
Kertas Beras
GI: 65
GL: 52
Kertas Nasi
GI: 65
GL: 52
Nasi Paprika
GI: 75
GL: 22
Orzo
GI: 60
GL: 44
Nasi Pilaf Dengan Jagung Dan Herba
GI: 70
GL: 19
Lem Beras
GI: 85
GL: 13
Kanji Beras
GI: 95
GL: 84
Bihun
GI: 58
GL: 46
Wafel Nasi
GI: 82
GL: 66
Serpihan Beras Dan Gandum
GI: 75
GL: 60
Beras Putih Mentah
GI: 73
GL: 20
Beras Perang
GI: 50
GL: 12
Nasi Dengan Kacang Peas, Lobak Merah, Jagung
GI: 70
GL: 17
Pasta Rigatoni
GI: 46
GL: 14
Biskut Ritz
GI: 70
GL: 47
Biskut Ritz
GI: 70
GL: 47
Serbuk Barli Panggang
GI: 35
GL: 26
Bijirin Panggang
GI: 60
GL: 45
Roti Rosemary Parmesan
GI: 70
GL: 34
Roti
GI: 62
GL: 34
Roti Bijirin Campuran
GI: 48
GL: 23
Pasta Rotini Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 32
Beras Biji Pendek
GI: 72
GL: 57
Kepingan Piza Parma Dengan Arugula
GI: 65
GL: 18
Roti Leper Daripada Tepung
GI: 75
GL: 47
Roti Kering
GI: 70
GL: 53
Biskut Rusk
GI: 70
GL: 53
Rusk Tepung Gandum Putih
GI: 75
GL: 56
Roti Rustic
GI: 65
GL: 31
Biji Rai Penuh
GI: 34
GL: 19
Cip Roti Rai
GI: 55
GL: 36
Roti Rai Penuh
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Dengan Kranberi
GI: 55
GL: 26
Roti Rai Dengan Hummus Dan Daun Parsli
GI: 45
GL: 14
Roti Rai 100% (gaya Pumpernickel)
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Dengan Biji Labu
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Dengan Campuran Biji, Dibakar
GI: 50
GL: 20
Sandwic
GI: 45
GL: 9
Roti Rai Dengan Walnut
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Tanpa Yis
GI: 50
GL: 20
Roti Rangup Rai Dengan Avokado Dan Pes Koko
GI: 45
GL: 14
Doh Tepung Rai
GI: 50
GL: 23
Tepung Rai Jenis 2000
GI: 45
GL: 28
Bijirin Rai Penuh
GI: 34
GL: 26
Roti Hot Dog Rai
GI: 50
GL: 20
Roti Rai Dengan Bijirin
GI: 55
GL: 23
Kerepek Roti Gandum Hitam Berasid
GI: 55
GL: 37
Roti Bijirin Rai Yang Diperam Dengan Biji Rami
GI: 45
GL: 14
Hirisan Roti Rai-spelt
GI: 50
GL: 22
Rye Wasa
GI: 45
GL: 30
Roti Rangup Rai Dengan Tahini
GI: 50
GL: 18
Rye Penuh
GI: 34
GL: 25
Roti Rangup Rai
GI: 60
GL: 42
Sagu Mutiara
GI: 70
GL: 62
Keropok Jagung
GI: 70
GL: 56
Snek Jagung
GI: 70
GL: 56
Biskut Salmas
GI: 70
GL: 56
Samosa Bakar
GI: 60
GL: 19
Samosa Goreng
GI: 60
GL: 19
Samosa Sayur
GI: 60
GL: 17
Roti Sandwic
GI: 75
GL: 15
Roti Sandwich
GI: 75
GL: 38
Campuran Nasi Dan Kacang Santa Fe
GI: 65
GL: 18
Roti Sosej (tepung Spelt)
GI: 60
GL: 19
Inti Sosej
GI: 65
GL: 16
Roti Rangup Berasaskan Biji (flax, Chia, Labu)
GI: 25
GL: 5
Roti Dengan Biji Dan Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 16
Roti Bijirin Dan Biji Tanpa Gandum
GI: 45
GL: 11
Roti Bijirin
GI: 50
GL: 21
Roti Perang Berbiji
GI: 50
GL: 20
Roti Biji Rendah Karbo
GI: 25
GL: 3
Roti Rai Berbiji
GI: 50
GL: 22
Keping Roti Sourdough Berbiji
GI: 53
GL: 23
Roti Rangup Rai Wasa
GI: 45
GL: 29
Protein Berasaskan Seitan
GI: 15
GL: 1
Tepung Naik Sendiri
GI: 85
GL: 61
Semolina
GI: 66
GL: 48
Semolina Gandum
GI: 55
GL: 40
Bagel Bijan
GI: 72
GL: 38
Roti Biji Bijan
GI: 75
GL: 36
Mi Shin Ramyun
GI: 80
GL: 52
Sereal Gandum Kisar
GI: 67
GL: 45
Ladu Gandum Silesia
GI: 75
GL: 19
Roti Slider
GI: 75
GL: 38
Roti Jagung Paprika Salai Rangup
GI: 70
GL: 42
Pho
GI: 70
GL: 53
Roti Lembut Artisan
GI: 75
GL: 39
Roti Perancis Lembut
GI: 75
GL: 39
Pretzel Lembut
GI: 75
GL: 51
Tortilla Lembut
GI: 52
GL: 25
Tepung Sorgum
GI: 62
GL: 48
Roti Masam
GI: 54
GL: 13
Separuh Bagel Sourdough
GI: 72
GL: 37
Roti Sourdough Mangkuk
GI: 54
GL: 26
Roti Rangup Sourdough Tradisional
GI: 55
GL: 38
Muffin Roti Berasid
GI: 70
GL: 33
Roti Sourdough Dengan Biji Rami Dan Biji Labu
GI: 50
GL: 19
Muffin Sourdough
GI: 65
GL: 29
Pasta Sourdough
GI: 45
GL: 13
Kulit Pizza Sourdough
GI: 54
GL: 28
Roti Doh Masam
GI: 54
GL: 27
Starter Yis Masam Gandum
GI: 55
GL: 10
Roti Bakar Sourdough
GI: 54
GL: 26
Roti Sourdough Gandum Penuh
GI: 54
GL: 23
Biskut Selatan
GI: 70
GL: 35
Pilaf Kacang Soya
GI: 55
GL: 14
Spaghetti Dimasak
GI: 49
GL: 15
Spaghetti Kaleng
GI: 55
GL: 7
Spaetzle
GI: 70
GL: 21
Spelt
GI: 55
GL: 39
Spelt Masak
GI: 54
GL: 14
Dedak Spelt
GI: 15
GL: 5
Roti Spelt Dengan Keju Kotej Dan Daun Bawang
GI: 55
GL: 15
Roti Spelt Ringan
GI: 65
GL: 31
Roti Spelt Tanpa Gula
GI: 54
GL: 24
Roti Spelt
GI: 60
GL: 29
Serpihan Spelt
GI: 60
GL: 45
Pau Gandum Inti Dadih
GI: 55
GL: 16
Tepung Spelt Jenis 630
GI: 60
GL: 42
Pancake Spelt
GI: 55
GL: 15
Pasta Spelt
GI: 45
GL: 32
Doh Piza Spelt
GI: 54
GL: 26
Roti Gulung Tepung Spelt
GI: 50
GL: 20
Dinkel Rye Wrap
GI: 55
GL: 25
Ladu Spelt Dan Sauerkraut
GI: 55
GL: 16
Roti Spelt Dengan Sourdough
GI: 54
GL: 24
Pastri Bayam Dan Feta
GI: 55
GL: 14
Gnocchi Bayam
GI: 65
GL: 17
Ravioli Bayam
GI: 50
GL: 14
Tortilla Bayam
GI: 60
GL: 27
Wrap Bayam
GI: 65
GL: 30
Popiah Sayur
GI: 45
GL: 10
Kulit Popia
GI: 60
GL: 37
Barli Bercambah
GI: 35
GL: 24
Roti Bijirin Penuh Yang Bercambah
GI: 36
GL: 16
Roti Bijirin Penuh Yang Bercambah Dengan Keju Ricotta Rendah Lemak
GI: 50
GL: 14
Oat Tumbuh Tunas
GI: 45
GL: 30
Dhokla Daripada Millet Jari Bertunas (ragi)
GI: 45
GL: 11
Spelt Yang Bercambah
GI: 50
GL: 34
Beras Perang Penuh Yang Telah Bercambah
GI: 54
GL: 12
Jagung Penuh Yang Bercambah
GI: 52
GL: 11
Kerepek Bijirin Penuh Yang Telah Bercambah
GI: 45
GL: 31
Pemula Gandum Penuh Yang Bercambah
GI: 45
GL: 18
Pes Ssamjang
GI: 55
GL: 16
Pasta Berbentuk Bintang
GI: 55
GL: 41
Kanji
GI: 90
GL: 78
Doh Bun Kukus
GI: 75
GL: 36
Ladu Gandum Penuh Ayam Dan Sayur
GI: 45
GL: 10
Ladu Stim
GI: 70
GL: 31
Nasi Putih Stim
GI: 73
GL: 20
Oat Potong Keluli Dan Biji Chia
GI: 45
GL: 13
Oat Dipotong Keluli
GI: 52
GL: 13
Stromboli Beku
GI: 65
GL: 21
Adunan Strudel
GI: 70
GL: 42
Inti Tradisional
GI: 70
GL: 20
Inti Roti
GI: 70
GL: 20
Roti Gulung
GI: 75
GL: 38
Roti Gulung Gandum Penuh
GI: 50
GL: 23
Catalina Crunch Tanpa Gula
GI: 35
GL: 7
Granola Manis Dengan Buah Kering
GI: 55
GL: 36
Campuran Bijirin, Kacang Dan Biji
GI: 45
GL: 20
Sereal Dedak Kismis
GI: 61
GL: 45
Nasi Sushi
GI: 85
GL: 28
Pau Keledek Dan Kacang Kuda
GI: 55
GL: 15
Gnocchi Keledek
GI: 60
GL: 16
Pancake Keledek
GI: 55
GL: 15
Pasta Tagliatelle
GI: 55
GL: 41
Adunan Takoyaki
GI: 70
GL: 17
Tamales Ayam
GI: 65
GL: 16
Tandoori Roti
GI: 62
GL: 32
Tapioka
GI: 85
GL: 75
Taralli
GI: 70
GL: 49
Tepung Teff
GI: 57
GL: 42
Adunan Tempura
GI: 75
GL: 26
Tenkasu
GI: 70
GL: 32
Roti Texas Toast
GI: 75
GL: 34
Adunan Nipis
GI: 70
GL: 38
Lempeng Nipis
GI: 70
GL: 22
Roti Bijirin Dan Kekacang Yang Bercambah (hirisan Nipis)
GI: 36
GL: 13
Tortellini Tiga Keju
GI: 50
GL: 16
Roti Harimau
GI: 75
GL: 40
Roti Harimau
GI: 75
GL: 39
Roti Bakar
GI: 75
GL: 37
Roti Bakar Gandum
GI: 75
GL: 15
Keping Roti Bakar
GI: 75
GL: 37
Soba
GI: 49
GL: 35
Sereal Oat Panggang
GI: 74
GL: 54
Popia Tofu Dengan Kertas Beras Bijirin Penuh
GI: 48
GL: 10
Bruschetta Dengan Tomato Dan Keju
GI: 65
GL: 18
Roti Gulung
GI: 75
GL: 40
Tortellini
GI: 50
GL: 14
Tortellini Keju
GI: 50
GL: 19
Tortilla
GI: 52
GL: 25
Tortilla
GI: 55
GL: 25
Cip Tortilla
GI: 70
GL: 45
Jalur Tortilla
GI: 70
GL: 45
Lempeng Tortilla Tinggi Serat
GI: 45
GL: 20
Tostada Rendah Natrium
GI: 70
GL: 50
Kulit Tostada
GI: 70
GL: 48
Bijirin Tiga Beri
GI: 75
GL: 61
Biskut Triscuit
GI: 55
GL: 38
Pasta Trofie
GI: 60
GL: 43
Pes Trufel
GI: 55
GL: 15
Sandwic Salad Tuna Separuh
GI: 65
GL: 16
Pai Isi Ayam Belanda
GI: 55
GL: 11
Roti Turki
GI: 75
GL: 41
Flatbread Pide Turki
GI: 70
GL: 36
Roti Gulung Turki
GI: 75
GL: 39
Mi Udon
GI: 62
GL: 16
Wafel Rangup Amaranth
GI: 70
GL: 53
Kek Jagung Tanpa Gula
GI: 85
GL: 68
Muesli
GI: 45
GL: 27
Gulung Asparagus
GI: 65
GL: 18
Nasi Terung
GI: 60
GL: 16
Roti Večerný Chlebík
GI: 65
GL: 31
Gulung Cendawan Dan Lada Benggala Vegan
GI: 55
GL: 14
Kulit Pai Vegan
GI: 60
GL: 30
Roti Protein Vegan
GI: 45
GL: 13
Ladu Sayur
GI: 50
GL: 15
Lempeng Sayur Dan Hummus (tortilla Gandum Penuh)
GI: 45
GL: 12
Pizza Sayur
GI: 70
GL: 20
Kepingan Piza Vegetarian
GI: 60
GL: 18
Mi Goreng Sayur
GI: 55
GL: 12
Beras Venere
GI: 70
GL: 53
Vermicelli Gandum
GI: 58
GL: 45
Vermicelli Beras Dengan Mentega Dan Minyak
GI: 75
GL: 22
Roti Vienna
GI: 75
GL: 41
Bijirin Vitaliti Dengan Beri Merah
GI: 70
GL: 56
Vogel's Low Carb Granola
GI: 25
GL: 5
Gulung Walnut
GI: 60
GL: 25
Roti Rangup Wasa
GI: 45
GL: 30
Wasa Crackers
GI: 45
GL: 30
Wasa Roti Rangup Asli
GI: 45
GL: 30
Roti Rangup Multibijian
GI: 45
GL: 29
Roti Rangup Sourdough Wasa
GI: 50
GL: 34
Kerepek Air
GI: 70
GL: 56
Bijirin Weet-bix
GI: 69
GL: 46
Biskut Weetabix
GI: 62
GL: 43
Weetbix
GI: 69
GL: 48
Roti Bagel Gandum
GI: 72
GL: 37
Batang Biskut Gandum
GI: 75
GL: 56
Dedak Gandum
GI: 30
GL: 5
Roti Gandum Rendah Karbo
GI: 40
GL: 10
Serbuk Roti Gandum
GI: 74
GL: 53
Roti Gandum
GI: 75
GL: 40
Sereal Wheat Chex
GI: 60
GL: 48
Gandum
GI: 41
GL: 30
Dekstrin Gandum
GI: 5
GL: 4
Serat Gandum
GI: 0
GL: 0
Serbuk Gandum
GI: 60
GL: 45
Roti Leper Gandum
GI: 75
GL: 39
Tepung Gandum Diperkaya
GI: 85
GL: 65
Tepung Gandum Bercambah
GI: 55
GL: 39
Tepung Gandum Penuh Jenis 1850
GI: 50
GL: 31
Lapisan Tepung Gandum
GI: 60
GL: 36
Benih Gandum Panggang
GI: 55
GL: 28
Gluten Gandum
GI: 22
GL: 3
Gluten Gandum Vital
GI: 22
GL: 3
Bijirin Gandum
GI: 41
GL: 30
Isirong Gandum
GI: 50
GL: 36
Mi Gandum
GI: 50
GL: 13
Lempeng Gandum
GI: 75
GL: 39
Kulit Piza Gandum
GI: 80
GL: 42
Serbuk Gandum
GI: 70
GL: 53
Wijen Kembang
GI: 80
GL: 64
Gandum Mentah
GI: 41
GL: 30
Roti Gandum
GI: 75
GL: 40
Spaghetti Gandum Rebus
GI: 50
GL: 15
Kanji Gandum Terubah Suai
GI: 85
GL: 72
Batang Gandum
GI: 75
GL: 56
Wheat Thins
GI: 65
GL: 45
Roti Bakar Gandum Organik Hiris Nipis
GI: 60
GL: 27
Tortilla Gandum
GI: 52
GL: 26
Lempeng Gandum
GI: 62
GL: 31
Wheatabix
GI: 69
GL: 48
Lempeng Whey
GI: 55
GL: 11
Roti Putih Bungkus
GI: 75
GL: 36
Roti Putih Tinggi Serat
GI: 75
GL: 34
Roti Putih Bakar
GI: 75
GL: 36
Roti Putih
GI: 75
GL: 38
Tepung Putih
GI: 85
GL: 65
Muesli Putih
GI: 70
GL: 53
Nasi Putih Segera
GI: 85
GL: 69
Roti Putih
GI: 75
GL: 37
Roti Sandwic Putih
GI: 75
GL: 38
Lempeng Tortilla Putih
GI: 70
GL: 34
Roti Gandum Penuh
GI: 50
GL: 20
Roti Soba Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 20
Roti Bijirin Penuh Dengan Avokado
GI: 50
GL: 16
Tepung Gandum Penuh
GI: 50
GL: 24
Roti Pisang Gandum Penuh Tanpa Gula
GI: 50
GL: 19
Oat Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 13
Roti Gandum Penuh (dengan Dedak Dan Benih)
GI: 50
GL: 20
Roti Bijirin Penuh Dengan Biji Chia
GI: 50
GL: 19
Roti Bijirin Penuh Dengan Pes Kacang Kuda Dan Cendawan
GI: 45
GL: 13
Roti Gandum Penuh
GI: 55
GL: 36
Roti Bijirin Penuh Dengan Keju Cottage Dan Buah-buahan
GI: 55
GL: 18
Telur Dadar Tepung Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 8
Jagung Bijirin Penuh
GI: 52
GL: 10
Keropok Bijirin Penuh Dengan Coklat Gelap
GI: 50
GL: 30
Waffle Bijirin Penuh Dengan Hummus
GI: 55
GL: 19
Kroisan Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 23
Biskut Pencernaan Bijirin Penuh
GI: 40
GL: 24
Pasta Gandum Durum Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 29
Muffin Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 23
Serpihan Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 36
Roti Gandum Penuh Dengan Bayam Dan Keju Feta
GI: 50
GL: 14
Roti Bakar Perancis Dengan Roti Bijirin Penuh, Kurang Gula, Dan Dibakar
GI: 55
GL: 15
Roti Bijirin Penuh Dengan Bawang Putih Dan Minyak Zaitun, Dipanggang Ringan
GI: 55
GL: 21
Keropok Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 38
Kon Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 38
Sayur Campur Dengan Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 8
Muesli Bijirin Penuh Dengan Buah Kering
GI: 50
GL: 33
Muesli Bijirin Penuh Dengan Kacang Dan Ceri Kering Beku
GI: 45
GL: 27
Muffin Bakar Dengan Oat Bijirin Penuh, Kayu Manis, Dan Stevia/pure Buah
GI: 45
GL: 17
Kerepek Oat Penuh
GI: 40
GL: 26
Serat Oat (serbuk Kulit Luar)
GI: 5
GL: 0
Pasta Bijirin Penuh Rebus
GI: 45
GL: 12
Pasta Spiral Gandum Penuh
GI: 45
GL: 29
Pasta Bijirin Penuh Dengan Sos Tomato Buatan Sendiri Tanpa Gula Tambahan
GI: 45
GL: 9
Pasta Bijirin Penuh Dengan Pesto
GI: 45
GL: 12
Cekodok Tepung Bijirin Penuh Dengan Keju Dan Bayam
GI: 50
GL: 13
Pretzel Gandum Penuh
GI: 50
GL: 25
Roti Bijirin Penuh Rai Padat
GI: 50
GL: 20
Pau Labu Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 13
Tepung Gandum Penuh Quiche
GI: 40
GL: 8
Sandwic Keju Bakar Roti Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 15
Kek Beras Perang (bijirin Penuh, Tanpa Gula)
GI: 82
GL: 66
Kek Beras Dengan Mentega Kacang Semula Jadi Dan Kayu Manis
GI: 75
GL: 45
Roti Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 21
Bruschetta Rai Bijirin Penuh Dengan Tomato Dan Herba
GI: 50
GL: 10
Campuran Tepung Rai Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 33
Roti Rangup Rai Bijirin Penuh
GI: 45
GL: 15
Doh Tepung Gandum Spelt Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 26
Mee Lasagna Spelt Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 33
Pembungkus Tepung Spelt Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 33
Kulit Piza Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 24
Roti Sandwic Bijirin Penuh Nipis 100%
GI: 45
GL: 17
Pastri Bijirin Penuh Dengan Daging Ayam Belanda Tanpa Lemak
GI: 45
GL: 9
Pai Bakar Dengan Kerak Bijirin Penuh Dan Sayur Campur
GI: 45
GL: 12
Waffle Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 18
Roti Bijirin Penuh Rangup
GI: 45
GL: 15
Balutan Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 23
Puding Yorkshire (tepung Gandum Penuh Atau Tepung Spelt)
GI: 55
GL: 14
Roti Hijau Penuh
GI: 55
GL: 24
Lempeng Gandum Penuh
GI: 50
GL: 20
Starter Yis Masam Oat Penuh
GI: 40
GL: 9
Oat Penuh
GI: 55
GL: 13
Roti Rai Penuh (100% Tepung Rai Penuh)
GI: 50
GL: 20
Tepung Rai Penuh Untuk Kerak Pizza
GI: 50
GL: 20
Starter Tepung Rai Penuh
GI: 40
GL: 15
Roti Bakar Spelt Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 20
Produk Bakar Tepung Spelt Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 21
Tepung Spelt Bijirin Penuh
GI: 55
GL: 34
Roti Gandum Penuh Buatan Sendiri
GI: 65
GL: 28
Roti Gandum Penuh Rendah Kalori
GI: 50
GL: 18
Roti Gandum Penuh 100% Dan Biji-bijian
GI: 50
GL: 19
Serbuk Roti Bijirin Penuh
GI: 60
GL: 39
Roti Burger Gandum Penuh
GI: 69
GL: 30
Sereal Gandum Penuh
GI: 60
GL: 42
Kuskus Gandum Penuh
GI: 50
GL: 12
Tepung Gandum Penuh
GI: 51
GL: 37
Knot Bawang Putih Gandum Penuh
GI: 50
GL: 20
Serbuk Biskut Gandum Penuh Graham, Gula Dikurangkan
GI: 55
GL: 40
Roti Hot Dog Gandum Penuh
GI: 60
GL: 26
Mi Lasagna
GI: 45
GL: 29
Roti Gandum Penuh (roti/chapati)
GI: 52
GL: 26
Pau Bijirin Penuh Inti Kacang Dhal
GI: 45
GL: 13
Makaroni Gandum Penuh Dengan Sos Keju Rendah Lemak
GI: 50
GL: 10
Pasta Gandum Penuh
GI: 45
GL: 31
Pasta Penne Gandum Penuh
GI: 45
GL: 31
Adunan Pastri Gandum Penuh Rendah Lemak
GI: 50
GL: 20
Kulit Tepung Gandum Penuh
GI: 50
GL: 25
Roti Pita Gandum Penuh
GI: 57
GL: 28
Adunan Pizza Gandum Penuh
GI: 50
GL: 23
Pancake Protein Gandum Penuh Tanpa Gula Tambahan
GI: 55
GL: 14
Ravioli Dengan Tepung Gandum Penuh Dan Inti Keju Rendah Natrium
GI: 50
GL: 14
Roti Gandum Penuh
GI: 52
GL: 13
Mi Soba Gandum Penuh
GI: 45
GL: 31
Spageti Gandum Penuh
GI: 45
GL: 31
Popia Sayur Gandum Penuh Bakar
GI: 45
GL: 10
Roti Gandum Penuh
GI: 50
GL: 13
Tortilla Gandum Penuh
GI: 45
GL: 20
Lapisan Wonton Gandum Penuh
GI: 50
GL: 24
Balutan Gandum Penuh 100%
GI: 45
GL: 18
Keping Roti Rai Bijirin Penuh
GI: 50
GL: 20
Roti Gandum Penuh Dengan Biji Labu
GI: 50
GL: 20
Sereal Gandum Penuh
GI: 60
GL: 42
Biskut Gandum Penuh
GI: 50
GL: 35
Mi Beras Lebar
GI: 72
GL: 18
Beras Liar
GI: 45
GL: 10
Inti Beras Liar, Cendawan Dan Herba
GI: 45
GL: 9
Pangsit
GI: 50
GL: 13
Kepingan Wonton Goreng
GI: 70
GL: 38
Lapisan Wonton
GI: 50
GL: 29
Roti Bungkus
GI: 70
GL: 35
Wrap Bijirin
GI: 60
GL: 29
Flatbread Wrap
GI: 70
GL: 35
Lempeng Rendah Karbohidrat
GI: 35
GL: 9
Campuran Roti Gulung
GI: 75
GL: 39
Roti Yis Separuh
GI: 75
GL: 39
Nasi Kuning Al Dente
GI: 65
GL: 18
Puding Yorkshire
GI: 70
GL: 16
Pasta Ziti
GI: 50
GL: 16
No ingredients found matching your search.