Kepingan piza Parma dengan arugula
GI sederhana
GL 5.4 setiap hiris biasa (30 g) · GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi arugula segar (rucola)
- Kandungan natrium tinggi
Kepingan piza Parma dengan arugula mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan drastik dalam kesan glisemik, dengan GL 1 berbanding 18, yang menstabilkan tindak balas gula darah dengan ketara.
asas pizza tepung badam - GL 3 setiap 100 g Menggantikan kerak berasaskan bijirin dengan alternatif berasaskan sayur-sayuran ini merendahkan GL daripada 18 kepada 3, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Asas pizza bunga kobis - GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan beban glisemik (GL 2) yang jauh lebih rendah daripada kepingan piza asal, menjadikannya pilihan yang lebih mesra gula darah untuk hidangan.
roti rata bunga kobis - GL 8 setiap 100 g Walaupun mempunyai GL yang lebih tinggi daripada pilihan lain, GL sebanyak 8 masih kurang daripada separuh piza asal, menawarkan kesan glisemik yang lebih sederhana.
Roti kacang chickpea (socca)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kepingan piza Parma dengan arugula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi arugula segar (rucola)
- Menyediakan protein dari ham Parma dan keju
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Tepung dan daging yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kepingan piza Parma dengan arugula?
Kepingan piza Parma dengan arugula mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 5.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Kepingan piza Parma dengan arugula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kepingan piza Parma dengan arugula mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah asas pizza tepung badam.
Bagaimana Kepingan piza Parma dengan arugula mempengaruhi gula darah?
Kepingan piza Parma dengan arugula mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kepingan piza Parma dengan arugula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
