roti lobak merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
roti lobak merah mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, roti lobak merah berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
roti lobak merah sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat dari lobak merah dan tepung
- ✓ Menyediakan vitamin A dari lobak merah
- ✗ Kandungan gula tambahan yang tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Tepung dan minyak yang diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (jumlah) | 22g |
| Semula jadi | 7.0g |
| Ditambah | 15g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti lobak merah?
roti lobak merah mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 33 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah roti lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti lobak merah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana roti lobak merah mempengaruhi gula darah?
roti lobak merah mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →