Weetbix
GI sederhana
GL 48 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik sederhana
Weetbix mempunyai indeks glisemik 69, lebih rendah daripada Bijirin sarapan biasa (75).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (4 vs 48) dan GI yang lebih rendah, menyediakan hidangan yang lebih seimbang dengan protein dan lemak sihat untuk menstabilkan glukosa darah.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang - GL 23 setiap 100 g Emping quinoa mempunyai GI yang jauh lebih rendah (35 vs 69) dan beban glisemik yang lebih rendah, membantu mencegah lonjakan gula darah mendadak yang dikaitkan dengan bijirin diproses.
Serpihan quinoa
Bentuk Bijirin sarapan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Weetbix ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 362 kcal |
| Karbohidrat | 69 g |
| Gula (jumlah) | 3.3 g |
| Semula jadi | 3.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.4 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 270 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah gula tambahan
- Sumber bijirin penuh
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi garam tambahan
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Weetbix?
Weetbix mempunyai indeks glisemik 69 (Sederhana) dan beban glisemik 48 setiap 100 g.
Adakah Weetbix sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Weetbix mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang.
Bentuk Bijirin sarapan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Weetbix mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bijirin sarapan dalam pangkalan data ini (48 setiap 100 g).
Semak Weetbix dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
