Coco Pops
GI tinggi
GL 65 setiap 100 g
- Diperkaya dengan beberapa vitamin dan mineral
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Coco Pops mempunyai indeks glisemik 77, lebih tinggi daripada Bijirin sarapan biasa (75).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 35 dan GL sebanyak 2, memberikan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil berbanding Coco Pops yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 11.3 setiap 100 g Dengan GI 53 dan GL 10, ini adalah alternatif yang jauh lebih mesra gula darah berbanding bijirin sarapan manis, sambil tetap menyediakan hidangan yang mengenyangkan dan berkhasiat.
Quinoa dimasak
Bentuk Bijirin sarapan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coco Pops ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 6.3 g |
| Lemak | 1.6 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Diperkaya dengan beberapa vitamin dan mineral
- Rendah lemak
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Diproses secara ultra
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coco Pops?
Coco Pops mempunyai indeks glisemik 77 (Tinggi) dan beban glisemik 65 setiap 100 g.
Adakah Coco Pops sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coco Pops mempunyai indeks glisemik tinggi (77) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bentuk Bijirin sarapan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bijirin sarapan dalam pangkalan data ini, Weetbix mempunyai beban glisemik terendah (48 setiap 100 g).
Semak Coco Pops dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
