Wheatabix
GI sederhana
GL 48 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik sederhana
Wheatabix mempunyai indeks glisemik 69, lebih rendah daripada Bijirin sarapan biasa (75).
Dikemas kini 18 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bijirin sarapan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Wheatabix ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 362 kcal |
| Karbohidrat | 69 g |
| Gula (jumlah) | 4.4 g |
| Semula jadi | 4.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 0.28 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah gula tambahan
- Sumber protein yang baik
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik tinggi
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wheatabix?
Wheatabix mempunyai indeks glisemik 69 (Sederhana) dan beban glisemik 48 setiap 100 g.
Adakah Wheatabix sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wheatabix mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Serpihan quinoa.
Bentuk Bijirin sarapan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Wheatabix mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bijirin sarapan dalam pangkalan data ini (48 setiap 100 g).
Semak Wheatabix dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
