Tepung millet jari
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tepung millet jari mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 47 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Tepung millet jari berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Tepung millet jari sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi serat
- ✓ Kaya mineral (kalsium, besi)
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein lebih rendah
- ✗ Diproses ringan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 336 kcal |
| Karbohidrat | 72.6g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.6g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.5g |
| Protein | 7.3g |
| Lemak | 1.3g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tepung millet jari?
Tepung millet jari mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 47 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tepung millet jari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tepung millet jari mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Tepung millet jari mempengaruhi gula darah?
Tepung millet jari mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →