Pasta Trofie
GI sederhana
GL 43 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 43 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik tinggi
Pasta Trofie mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 43.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Spageti edamame menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (6 berbanding 43) dan GI yang lebih rendah, yang akan membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Pasta Edamame - GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda memberikan tindak balas glisemik yang lebih stabil dengan GL sebanyak 19 berbanding 43 bagi pasta asal.
Fusilli kacang kuda - GL 0.5 setiap 100 g Mi zukini adalah alternatif glisemik rendah yang sangat baik, yang hampir menghapuskan beban glisemik berbanding pasta gandum tradisional.
Zucchini spiral - Pasta lentil bercambahGL 19 setiap 100 g Pasta lentil bercambah memberikan profil serat dan protein yang lebih baik, menghasilkan GL yang lebih rendah iaitu 19 berbanding 43 bagi pasta asal.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta Trofie ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber protein tumbuhan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta Trofie?
Pasta Trofie mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 43; setiap 100 g beban glisemik ialah 43.
Adakah Pasta Trofie sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta Trofie mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pasta Edamame.
Bagaimana Pasta Trofie mempengaruhi gula darah?
Pasta Trofie mempunyai beban glisemik 43 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pasta Trofie dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
