Nasi goreng jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Nasi goreng jagung mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Nasi goreng jagung berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Nasi goreng jagung boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 30g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.3g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nasi goreng jagung?
Nasi goreng jagung mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Nasi goreng jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nasi goreng jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Nasi goreng jagung mempengaruhi gula darah?
Nasi goreng jagung mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →