pastri Rusia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
pastri Rusia mempunyai indeks glisemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, pastri Rusia berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
pastri Rusia sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein tumbuhan
- ✓ Kandungan serat diet
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.66g |
| Tidak larut | 1.54g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 2.3g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastri Rusia?
pastri Rusia mempunyai indeks glisemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah pastri Rusia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastri Rusia mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pastri Rusia mempengaruhi gula darah?
pastri Rusia mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →